सर्दियों का मौसम ट्रैकिंग के शौकीनों के लिए बेहद रोमांचक और खास होता है। बर्फ से ढके पहाड़, ठंडी हवाएं और कुदरत के अद्भुत नजारे हर ट्रैकिंग लवर का सपना होते हैं। कई लोग विंटर ट्रैकिंग के दौरान बर्फबारी का आनंद लेते हैं, सूर्योदय और सूर्यास्त के खास नजारे देखते हैं और दोस्तों या परिवार के साथ यादगार पल बिताते हैं। हालांकि, सर्दियों में ट्रैकिंग का अनुभव जितना खूबसूरत होता है, उतना ही चुनौतियों से भरा भी होता है। ठंडा मौसम, कम तापमान और बर्फीले रास्ते शरीर और त्वचा दोनों पर असर डाल सकते हैं। ठंडी हवाओं और बर्फीली सतह के कारण त्वचा में ड्राईनेस और होठों का फटना जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। नीलाभ मिश्रा, जिन्हें ट्रैकिंग का बहुत शौक है, ने इस बार जालोरी पास (Jalori Pass) से रघुपुर फोर्ट (Raghupur Fort) का एक छोटा विंटर ट्रैक किया। इस रोमांचक अनुभव के बाद उनके माथे की त्वचा बेहद ड्राई हो गई। त्वचा की इस समस्या को दूर करने के लिए नीलाभ ने कुछ घरेलू उपाय अपनाए, जो बेहद कारगर साबित हुए।
आपको बता दें कि ओन्लीमायहेल्थ Skin Care Diaries सीरीज चला रहा है। आज इस सीरीज में हम आपको बताएंगे कि नीलाभ मिश्रा ने कैसे ड्राई स्किन की समस्या से छुटकारा पाया।
विंटर ट्रैकिंग के बाद ड्राई स्किन की समस्या - Dry Skin Problem After Winter Trekking
नीलाभ मिश्रा, जिन्हें ट्रैकिंग का शौक है, आमतौर पर गर्मियों में ट्रैकिंग करते हैं। लेकिन इस बार उन्होंने एक नया अनुभव लेने का फैसला किया और जालोरी पास (दर्रा) से रघुपुर फोर्ट का विंटर ट्रैक चुना। बर्फ से ढके पहाड़ों के खूबसूरत नजारे देखने के बाद, नीलाभ ने महसूस किया कि ठंडी हवा, बर्फबारी और मौसम की सर्दी का असर उनकी त्वचा पर पड़ा। खासतौर पर उनके माथे की त्वचा बहुत ड्राई हो गई। हालांकि ट्रैकिंग का अनुभव अद्भुत था, लेकिन त्वचा की समस्या ने उन्हें चिंतित कर दिया।
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सर्दियों के मौसम में ठंडी हवा और कम आर्द्रता के कारण त्वचा पर ड्राईनेस और जलन जैसी समस्याएं होती हैं। नीलाभ के साथ भी यही हुआ। ट्रैकिंग के दौरान ठंडी हवा ने उनकी त्वचा की नमी को कम कर दिया और उनके माथे की त्वचा बेहद ड्राई हो गई। इस समस्या से निपटने के लिए नीलाभ ने घरेलू उपायों का सहारा लिया। आइए जानें उन्होंने कौन-कौन से उपाय अपनाए, जो न सिर्फ उनकी त्वचा को रिपेयर करने में मददगार साबित हुए, बल्कि ये उपाय हर किसी के लिए प्रभावी हो सकते हैं।
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माथे की ड्राई स्किन से जल्दी छुटकारा कैसे पाएं? - How To Get Rid Of Dry Skin On Your Forehead Fast
1. वर्जिन कोकोनट ऑयल और विटामिन ई कैप्सूल
नीलाभ ने सबसे पहले अपनी सूखी त्वचा को मॉइश्चराइज करने के लिए वर्जिन कोकोनट ऑयल का इस्तेमाल किया। यह तेल त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है और ठंडे मौसम में त्वचा को ड्राई होने से बचाता है। इसके साथ ही उन्होंने विटामिन ई का कैप्सूल भी मिलाया। विटामिन ई त्वचा के लिए एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है, जो त्वचा की रिपेयरिंग प्रक्रिया को तेज करता है और त्वचा को सॉफ्ट और स्मूद बनाता है। नीलाभ ने इस मिश्रण को रात में अपने चेहरे पर लगाया और सोने से पहले इसे अच्छे से मसाज किया।
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2. एलोवेरा जेल और बादाम का तेल
नीलाभ ने एलोवेरा जेल का इस्तेमाल किया, जो त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और जलन को कम करता है। एलोवेरा त्वचा को हाइड्रेट रखता है। उन्होंने एलोवेरा जेल में बादाम के तेल की कुछ बूंदें मिलाईं। बादाम का तेल त्वचा को पोषण देता है, इस मिश्रण को नीलाभ ने चेहरे पर और खासतौर पर माथे पर दिन में दो बार लगाया।
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3. तिल के तेल से चेहरे की मसाज
तिल का तेल सर्दियों में त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह तेल त्वचा को गहराई से पोषण देता है और उसमें नमी बनाए रखता है। नीलाभ ने तिल के तेल से अपनी चेहरे की मसाज की। इससे त्वचा की ड्राईनेस कम हुई।
ड्राई स्किन के लिए नीलाभ के सुझाव
1. ट्रैकिंग के बाद त्वचा की सफाई और मॉइश्चराइजिंग को प्राथमिकता दें।
2. नीलाभ बताते हैं कि त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है, इसलिए सर्दियों में पर्याप्त पानी पिएं और हर्बल चाय का सेवन करें।
3. त्वचा पर नेचुरल प्रोडक्ट्स का उपयोग करें।
4. वर्जिन कोकोनट ऑयल, तिल का तेल और एलोवेरा जेल त्वचा के लिए सुरक्षित और प्रभावी हैं।
5. विंटर ट्रैकिंग के दौरान भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें।
निष्कर्ष
नीलाभ मिश्रा के अनुभव हमें सिखाते हैं कि सर्दियों में ट्रैकिंग के बाद त्वचा की देखभाल कितनी जरूरी है। उनके द्वारा आजमाए हुए घरेलू उपाय न केवल कारगर हैं बल्कि इन्हें आसानी से अपनाया भी जा सकता है। यदि आप भी सर्दियों में ड्राई स्किन की समस्या से परेशान हैं, तो इन नुस्खों को आजमाकर त्वचा को प्राकृतिक तरीके से हेल्दी और ग्लोइंग बना सकते हैं।