अगर दिखने लगे ये संकेत, तो समझिए शरीर में कोलेजन अपना असर दिखा रहा है

शरीर में कोलेजन बढ़ने से क्या होता है? - Signs That Collagen Is Working

कोलेजन सप्लीमेंट लेने के बाद असर दिखने में आमतौर पर 4 से 12 हफ्तों का समय लग सकता है। यह निर्भर करता है कि आप कितनी मात्रा में कोलेजन ले रहे हैं, आपका शरीर कितना उसे अवशोषित कर पा रहा है और आपकी उम्र या लाइफस्टाइल कैसी है। निरंतरता और सही मात्रा में सेवन बहुत जरूरी है।

1. स्किन में हाइड्रेशन

कोलेजन का सबसे पहला असर आपकी स्किन पर दिखाई देता है। जब कोलेजन काम करना शुरू करता है, तो स्किन की नमी में सुधार होता है। स्किन पहले से ज्यादा सॉफ्ट, ग्लोइंग और हाइड्रेटेड महसूस होती है। रूखी और बेजान स्किन में नमी का आना एक अच्छा संकेत है कि कोलेजन आपके शरीर में असर दिखा रहा है।

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2. झुर्रियों और फाइन लाइन्स में कमी

उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां और महीन रेखाएं यानी फाइन लाइन्स बनना आम बात है। कोलेजन के सही मात्रा में होने पर स्किन की लोच बढ़ती है, जिससे झुर्रियां कम दिखाई देने लगती हैं। यदि कोलेजन सप्लीमेंट लेने के कुछ हफ्तों बाद आपकी स्किन पर झुर्रियों की गहराई कम होने लगे या उनका आकार छोटा दिखने लगे, तो समझिए कोलेजन अच्छा काम कर रहा है।

3. जोड़ों में दर्द और अकड़न में राहत

कोलेजन केवल स्किन के लिए ही नहीं, बल्कि जोड़ों और हड्डियों के लिए भी जरूरी है। यह कार्टिलेज को मजबूत बनाता है, जिससे जोड़ों में घिसाव और दर्द कम होता है। अगर आपने कोलेजन लेना शुरू किया है और जोड़ों की अकड़न, दर्द या सूजन में कमी महसूस होने लगी है, तो यह भी कोलेजन के असर का संकेत है।

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4. बालों और नाखूनों की मजबूती

कोलेजन का असर बालों और नाखूनों की क्वालिटी पर भी होता है। कमजोर और टूटते बाल अगर मजबूत और घने बनने लगें और नाखून टूटने या झड़ने से बचने लगें, तो यह दिखाता है कि कोलेजन आपके शरीर में अपनी भूमिका निभा रहा है।

5. हड्डियों की मजबूती

कोलेजन हड्डियों को मजबूती देता है। अगर आप कोलेजन सप्लीमेंट ले रहे हैं और हड्डियों में दर्द या कमजोरी कम हो रही है, तो यह दर्शाता है कि कोलेजन शरीर में सही ढंग से काम कर रहा है। खासतौर पर बुजुर्गों के लिए यह बहुत जरूरी होता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।

निष्कर्ष

अगर आप कोलेजन सप्लीमेंट या स्किन केयर प्रोडक्ट का उपयोग कर रहे हैं तो ऊपर बताये गए लक्षणों को ध्यान से देखें। स्किन की चमक, जोड़ों की राहत, बाल और नाखूनों की मजबूती जैसे संकेत यह बताते हैं कि कोलेजन सही ढंग से काम कर रहा है। हालांकि, यदि कोई असर न दिखे तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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