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Jhuriyon Ko Kam Karne Ke Liye Tel In Hindi: बढ़ती उम्र के साथ लोगों की त्वचा में कोलेजन और इलास्टिसिटी को कम होने लगती है, जिसके कारण लोगों को झुर्रियों और फाइन लाइन्स जैसे एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं। कई बार कम उम्र में ही लोगों में एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं। यह समस्या अनहेल्दी खानपान, स्मोकिंग करने, अल्कोहल का सेवन करने, अधिक स्ट्रेस में रहने, पर्याप्त नींद न लेने, ज्यादा देर तक धूप में रहने और त्वचा के पतला रहने के कारण हो सकती है। ऐसे में फाइन लाइन्स और झुर्रियों जैसे एजिंग के लक्षणों को कम करने के लिए हेल्दी फैट्स और विटामिन्स से युक्त सही तेल को चुनना जरूरी है। इससे स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने जैसे कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें चेहरे की झुर्रियों और फाइन लाइन्स जैसे एजिंग के लक्षण को कम करने के लिए कौन से ऑयल्स का इस्तेमाल किया जा सकता है?
एजिंग से बचने के लिए बेस्ट ऑयल? - Aging Se Bachne Ke Liye Tel In Hindi
बादाम का तेल का इस्तेमाल करें
बादाम का तेल लाइट होता है। इसमें विटामिन-ई, ए और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इससे चेहरे की मसाज करने और आंखों के नीचे हल्के हाथ से लगाने से स्किन को मॉइस्चराइज करने, फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने, त्वचा को नेचुरल रूप से यंग बनाए रखने, स्किन को सॉफ्ट बनाए रखने, डार्क सर्कल्स को कम करने और पफीनेस को कम करने में भी मदद मिलती है। इसके लिए बादाम के तेल से चेहरे से मसाज करना फायदेमंद है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन के अनुसार, बादाम चेहरे की झुर्रियों और त्वचा की पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद मिलती है।
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रोजहिप ऑयल का इस्तेमाल करें
रोजहिप ऑयल में अच्छी मात्रा में विटामिन-ए, विटामिन-ई, विटामिन-सी और हेल्दी फैट्स होते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इससे चेहरे की मसाज करने से त्वचा में नेचुरल रूप से निखार लाने, त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने, पिग्मेंटेशन को कम करने, झुर्रियों और फाइन लाइन्स जैसे एजिंग के लक्षणों को कम करने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। इसके लिए रात को सोने से पहले रोजहिप ऑयल की 2-3 बूंदों को साफ चेहरे पर लगाकर इससे मसाज करें।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन के अनुसार, रोजहिप ऑयल में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इससे पिग्मेंटेशन, फाइन लाइन्स और झुर्रियों जैसे एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।
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जोजोबा ऑयल का इस्तेमाल करें
जोजोबा ऑयल में अच्छी मात्रा में विटामिन-ई और बी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, यह हल्का होता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण भी होते हैं। यह त्वचा के लिए नेचुरल सीबम की तरह काम करता है। इससे स्किन के सेल्स को रिपेयर करने, फाइन लाइन्स और झुर्रियों जैसे एजिंग के लक्षणों को कम करने, स्किन को सॉफ्ट बनाने और स्किन को मॉइस्चराइज करने में मदद मिलती है। इसको चेहरे को की मसाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन के अनुसार, जोजोबा ऑयल से त्वचा की इलास्टिसिटी को बेहतर करने और त्वचा में नेचुरल रूप से निखार लाने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष
स्किन को हेल्दी रखने, ग्लोइंग बनाने, साथ ही, झुर्रियों और फाइन लाइन्स जैसे एजिंग के लक्षणों को कम करने के लिए रोजहिप ऑयल, बादाम के तेल और जोजोबा ऑयल जैसे ऑयल्स का इस्तेमाल किया जा सकता है। इनसे स्किन को कई तरह के फायदे होते हैं। ध्यान रहे, किसी भी तेल से एलर्जी होने पर इसके इस्तेमाल से बचें।
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FAQ
चेहरे की स्किन टाइट करने के लिए क्या खाएं?
चेहरे की झुर्रियों को कम करने और स्किन को नेचुरल रूप से टाइट बनाए रखने के लिए विटामिन-सी, ई, हेल्दी फैट्स, फाइबर जैसे पोषक तत्वों और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुणों से भरपूर संतरा, मौसंबी, अखरोट, बादाम, सीड्स, एवोकाडो, दही, नारियल पानी और बैरीज जैसे फूड्स को डाइट में शामिल किया जा सकता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद हैं।चेहरे पर जल्दी झुर्रियां होने का क्या कारण है?
अधिक अल्कोहल या स्मोकिंग करने, यूवी किरणों के संपर्क में रहने, पर्याप्त नींद न लेने, अधिक स्ट्रेस में रहने और अनहेल्दी खानपान के कारण बहुत से लोगों को समय से पहले त्वचा की कोशिकाओं के धीमा उत्पादन होने और त्वचा की परत के पतला होने, झुर्रियों और फाइन लाइन्स जैसे एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं।त्वचा के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है?
स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और यंग बनाए रखने के लिए नारियल तेल फायदेमंद हैं। इसके अलावा, बादाम का तेल, रोजहिप ऑयल, कैस्टर ऑयल, ऑलिव ऑयल, बादाम का तेल होने और जोजोबा ऑयल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।