आज के सोशल मीडिया के जमाने में हर कोई हेल्दी और ग्लोइंग स्किन की चाहत रखता है। यही कारण है इन दिनों स्किन को टाइट रखने, झुर्रियों को रोकने और बढ़ती उम्र की निशानियों को छुपाने के लिए लोग कोलेजन सप्लीमेंट्स का सहारा ले रहे हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये कोलेजन सप्लीमेंट्स जो आपकी त्वचा को बेहतर बनाने का दावा करते हैं, वे कहीं मुंहासों (Acne) की वजह तो नहीं बन रहे? आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब दिल्ली की अंजना कालिया क्लीनिक की आयुर्वेदिक एक्सपर्ट अंजना कालिया से।
कोलेजन क्या होता है?
कोलेजन एक प्रोटीन होता है। अन्य प्रोटीन की तुलना में शरीर में कोलेजन सबसे ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। कोलेजन हमारी त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों, लिगामेंट्स, टेंडन्स और यहां तक कि बल्ड सेल्स में भी मौजूद होता है। कोलेजन स्किन को अंदर से रिपेयर करके त्वचा को हेल्दी बनाता है।
क्यों पढ़ रही है लोगों को कोलेजन की जरूरत
अंजना कालिया का कहना है कि 30 साल की उम्र के बाद शरीर में कोलेजन का निर्माण कम होने लगता है। इससे त्वचा ढीली पड़ने लगती है। जिसकी वजह से झाइयां और झुर्रियां बढ़ती हैं। इतना ही नहीं कुछ लोगों को 30 साल की उम्र के बाद बालों और नाखूनों से जुड़ी परेशानी भी होती है। यही कारण है कि पिछले कुछ सालों में स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने के लिए कोलेजन सप्लीमेंट लेने का चलन बढ़ रहा है।
कोलेजन सप्लीमेंट क्या हैं और ये कैसे काम करते हैं?
हेल्थ एक्सपर्ट अंजना कालिया के अनुसार, बाजार में इन दिनों कोलेजन सप्लीमेंट आमतौर पर पाउडर, कैप्सूल या ड्रिंक के रूप में मिलते हैं। कोलेजन हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन पेप्टाइड्स (Hydrolyzed Collagen Peptides) होते हैं, जिन्हें शरीर आसानी से पचा सकता है। इसका सेवन करने से शरीर में कोलेजन कोशिकाओं के माध्यम से पहुंचता है और मांसपेशियों को अंदर से एक्टिव करता है। इसके कारण त्वचा में कसावट आती है, लचीलापन बढ़ता है और त्वचा का टेक्सचर भी सुधरता है।
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क्या कोलेजन सप्लीमेंट के कारण मुंहासे हो सकते हैं?
मेडिकल नजरिए से देखा जाए, तो सीधे तौर पर कोलेजन सप्लीमेंट्स के कारण मुहांसे होने का कोई मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। हालांकि, कुछ विशेष परिस्थितियों में यह संभावना बनी रहती है। अंजना कालिया की मानें तो, कोलेजन सप्लीमेंट सीधे तौर पर मुंहासे का कारण नहीं बनते हैं। लेकिन बाजार में मिलने वाले कुछ सप्लीमेंट में चीनी, आर्टिफिशियल फ्लेवर और बायोटिन अतिरिक्त मात्रा में इस्तेमाल किए जाते हैं। इससे कुछ लोगों की त्वचा पर पिंपल्स और मुंहासों की परेशानी हो सकती है।
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कोलेजन सप्लीमेंट के कारण किन्हें होते हैं मुंहासे
कोलेजन सप्लीमेंट का सेवन करने के कारण कुछ खास प्रकार के लोगों को मुंहासों का खतरा ज्यादा होता है। इनमें शामिल हैः
- वो लोग जिनकी स्किन पहले से ऑयली और चेहरे पर मुंहासे और मुंहासे के दाग हैं। ऐसे लोग अगर कोलेजन सप्लीमेंट का सेवन करें, तो ये मुंहासों की समस्या को बढ़ा सकते हैं।
- हार्मोनल असंतुलस की समस्या से जूझ रहे लोग जिन्हें डायबिटीज, थारॉइड जैसी बीमारी है। वो कोलेजन सप्लीमेंट का सेवन करें, तो उन्हें भी मुंहासे हो सकते हैं।
- कुछ कोलेजन पाउडर या ड्रिंक्स में फ्लेवर बढ़ाने के लिए शुगर, आर्टिफिशियल स्वीटनर्स या प्रिजर्वेटिव्स डाले जाते हैं, जो हार्मोनल बैलेंस को प्रभावित कर सकते हैं। इससे भी मुंहासे की परेशानी होती है। इसलिए ऐसे कोलेजन सप्लीमेंट का ही सेवन करें, जिनमें चीनी का इस्तेमाल कम से कम या बिल्कुल न किया गया हो।
- कुछ लोगों को कोलेजन में मौजूद फिश, सी-फूड या पशु आधारित प्रोटीन से भी एलर्जी की परेशानी देखी जाती है। इसके कारण भी त्वचा पर दाग-धब्बे, खुजली और मुंहासों की परेशानी होती है।
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किन्हें कोलेजन सप्लीमेंट लेते वक्त सावधान रहना चाहिए
1. जिनकी स्किन अत्यधिक ऑयली है और मुंहासे जल्दी होने लगते हैं।
2. जिनके हार्मोन पहले से असंतुलित हैं (PCOD, हाइपरएण्ड्रोजेनिज्म जैसी परेशानी से जूझने वाले लोग।
3. जिन्हें डेयरी या सी-फूड एलर्जी है।
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निष्कर्ष
कोलेजन सप्लीमेंट शरीर और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन अगर उनका सेवन गलत तरीके से और स्किन टाइप को ध्यान में रखकर न किया जाए, तो ये मुंहासे और अन्य त्वचा संबंधी परेशानियों का कारण बन सकते हैं। इसलिए अगर आप कोलेजन सप्लीमेंट का सेवन करना चाहते हैं, तो इस विषय पर एक बार डॉक्टर से बात जरूर करें।
FAQ
क्या कोलेजन पेप्टाइड्स मुंहासे का कारण बनता है?
कोलेजन पेप्टाइड्स सीधे मुंहासे नहीं बनाते, लेकिन यदि उनमें बायोटिन, शुगर या डेयरी बेस होता है, तो यह हार्मोनल बदलाव कर मुंहासे को बढ़ा सकते हैं। त्वचा की प्रवृत्ति और एलर्जी भी अहम भूमिका निभाती है।चेहरे में कोलेजन की कमी का क्या कारण है?
बढ़ती उम्र, धूप में अधिक रहना, धूम्रपान, अधिक शुगर का सेवन, तनाव और नींद की कमी कोलेजन टूटने के मुख्य कारण हैं। इससे त्वचा ढीली पड़ती है और झुर्रियां उभरने लगती हैं।त्वचा में कोलेजन की भूमिका क्या है?
कोलेजन त्वचा को लचीलापन, मजबूती और जवानी देता है। यह झुर्रियों को रोकता है, स्किन की मरम्मत करता है और हाइड्रेशन बनाए रखता है। कोलेजन की पर्याप्त मात्रा से त्वचा स्वस्थ और चमकदार रहती है।
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