क्या आप भी पहनते हैं टाइट जूते? जानें इसे पहनने के 5 बड़े नुकसान

Tight Shoes Side Effects: सही जूता पहनना बहुत जरूरी है। इसके बावजूद, कई बार जाने-अनजाने हम अपने लिए टाइट शूज खरीद लेते हैं। जूता दिखने में सुंदर है, तो उसे बदलते भी नहीं है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि टाइट शूज पहनना पैरों के लिए सही नहीं है। इसकी वजह से पैरों में गंभीर समस्या हो सकती है। अगर समय रहते आपने अपने लिए सही जूतों का चयन नहीं किया, तो ऐसे में समस्या स्थाई हो सकती है। तो चलिए, हम आपको बताते हैं कि टाइट जूते पहनने से किस तरह के नुकसान उठाने पड़ सकते हैं।

टाइट जूते पहनने के नुकसान- Dangers Of Wearing Tight Shoes

पैरों में दर्द

क्या आप जानते हैं कि जूतों का न सिर्फ फिटिंग होना जरूरी है, बल्कि उनमें कंफर्ट का भी ध्यान रखा जाना चाहिए। अगर आप ऐसे जूते पहनते हैं, जो आपके पैरों के अनुकूल तो हैं, लेकिन आपको असहज महसूस कराते हैं। इस तरह के जूते पहनने से पैरों में दर्द हो सकता है और चलने-फिरने में भी दिक्कत आ सकती है। इसका नेगेटिव प्रभाव कमर तक भी देखने को मिल सकता है।

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शेप बिगड़ना

लंबे समय तक टाइट जूते पहनने की वजहे से पैरों की शेप भी बिगड़ सकती है। इसे अंग्रेजी में डिफॉर्मिटीज कहा जाता है। इस स्थिति में पैरों में कॉर्न्स या कॉलस हो सकता है। ऐसा गलत साइज के जूते पहनने के कारण बढ़ते फ्रिक्शन की वजह से होता है। इसके साथ-साथ पैरां में दर्द और चलने में दिक्कतें भी होने लगती हैं। अगर आपने समय पर इलाज न करवाया, तो कंडीशन बिगड़ सकती है। आपको बता दें कि ऐसा खासकर उन महिलाओं के साथ अधिक होता है, जो हील्स पहनती हैं।

नाखूनों का अंदर की ओर मुड़ना

जब आप टाइट जूते पहनते हैं, तो नाखून अंदर ही अंदर रगड़ने लगते हैं। इस तरह की स्थिति में नाखून अंदर की ओर मुड़ने लगते हैं। ध्यान रखें कि टाइट जूते पहनने की वजह से पैरों में पसीने काफी आते हैं, जो पैरों से जुड़ी अन्य बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकते हैं। इसमें इंफेक्शन, नाखूनों में दर्द आदि शामिल हैं।

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इंफेक्शन का रिस्क

इसका जिक्र हमने कुछ देर पहले भी किया है कि जब आप लगातार टाइट जूते पहनते हैं, तो पैरों में पसीना आने लगता है। इसकी वजह से पैरों से बदबू की शिकायत भी बढ़ जाती है। बहरहाल, टाइट जूता पहनने के कारण फंगस के ग्रो होने के लिए कई सही एन्वारयमेंट मिलता है। इसी वजह से टाइट शूज पहनने के बाद पैरों के नाखून के बीच फंगल इंफेक्शन होने का जोखिम बढ़ जाता है।

ब्लड सर्कुलेशन कम होना

टाइट जूते पहनने की वजह से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है। इसकी वजह से पैरों का ठंडा पड़ना, सूजन आना और सुन्न हो जाता है, जैसी कुछ समस्याएं हो सकती हैं। यहां तक कि अगर आप लंबे समय तक टाइट फिटिंग शूज पहनते हैं, तो इसकी वजह से घाव की रिकवरी में देरी होने लगती है। खासकर, डायबिटीज के रोगियों को टाइट जूते पहनने से बचना चाहिए।

क्यों जरूरी है सही जूते पहनना

सही और अपने पैरों के साइज के जूते ही पहनने चाहिए। सही और फिट जूते पहनने से पैरों में ब्लड सर्कुलेशन बाधित नहीं होता है, चलने-फिरने में बॉडी को पूरा सपोर्ट मिलता है और कमर दर्द जैसी समस्याओं में भी कमी आती है। विशेषकर, महिलाओं को टाइट हील कभी नहीं पहनना चाहिए। इससे उन्हें हड्डियों से जुड़ी कई तरह की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। इसमें हड्डियों में दर्द, स्पाइन की अलाइनमेंट बिगड़ना या पैरों की उंगलियों पर अतिरिक्त प्रेशर बनना।

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निष्कर्ष

अपने पैरों के लिए हमेशा सही साइज के जूते ही चुनें। गलत जूते पहनने का मतलब है कि अपने लिए कई तरह की समस्याएं खड़ी करना। गलत जूते पहनने की वजह से पीठ, कमर, पैर आदि सभी हिस्से प्रभावित हो सकते हैं। कभी-कभी कंडीशन इतनी बिगड़ सकती है कि इसके दीर्घकालिक असर नजर आ सकते हैं।

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