शरीर में दिख रहे ये 4 बदलाव हो सकते हैं टाइट ब्रा पहनने का संकेत, डॉक्टर से जानें कैसे करें मैनेज

Signs Your Bra Is Too Tight in Hindi: कुछ महिलाएं स्तनों को शेप में और टाइट रखने के लिए टाइट ब्रा पहनना पसंद करती हैं। हालांकि, टाइट ब्रा पहनने न केवल ब्रेस्ट बल्कि, शरीर के अन्य अंगों के लिए भी हानिकारक हो सकता है। टाइट ब्रा पहनना आपके लिए कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सबब बन सकता है। ब्रा टाइट रहने पर कई बार ब्रेस्ट में खुजली, जलन और लालिमा आ सकती है। कई बार कुछ महिलाएं टाइट ब्रा पहनने के बाद भी उसे समझ नहीं पाती हैं। ज्यादा टाइट ब्रा को पहनना इतना हल्के में न लें। ऐसे में इसे मैनेज करना बेहद जरूरी होता है।

इसलिए सबसे पहले आपको ऐसी ब्रा चुननी चाहिए, जो न केवल आपके लिए आरामदायक हो बल्कि, ऐसी ब्रा लेनी चाहिए, जिसे पहनने से आपके ब्रेस्ट को सपोर्ट मिले। आपको अपनी शरीर में दिखाई देने वाले संकतों को देखकर टाइट ब्रा का अंदाजा लगा लेना चाहिए। इस संबंध में वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से बातचीत की। आइए जानते हैं इसके बारे में। (Signs Your Bra Is Too Tight in Hindi) - 

टाइट ब्रा पहनने पर कौन से संकेत दिखते हैं?

1. सीने पर प्रेशर पड़ना

अगर आपने ज्यादा टाइट ब्रा पहनी है तो इसका असर आपकी छाती और सीने पर भी पड़ सकता है। टाइट ब्रा पहनने से सीने पर दबाव पड़ता है, जिससे सीने में चुभन और टाइटनेस महसूस (Chest Heaviness in Hindi) होती है। ब्रा ज्यादा टाइट होने पर छाती में सीने पर प्रेशर पड़ने लगता है, जिसे देखकर आपको यह समझ जाना चाहिए कि आपने ज्यादा टाइट ब्रा पहनी है।

2. ब्रेस्ट के आस-पास खुजली होना

अगर आपने ज्यादा टाइट ब्रा पहनी है तो इससे ब्रेस्ट के आस-पास के हिस्से में खुजली, रैशेज और चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है। दरअसल, ब्रा ज्यादा टाइट होने पर प्रभावित हिस्से में पसीने ज्यादा आते हैं, जिससे इसमें हीट और मॉइश्चर जमा हो जाता है। इसका नतीजा आपके ब्रेस्ट में खुजली होने के साथ ही छाले की समस्या भी हो सकती है।

3. एलर्जिक रिएक्शन होना

अगर आपको बार-बार एलर्जी की समस्या होती है तो इससे देखकर आप यह समझ सकते हैं कि आपने ज्यादा टाइट ब्रा पहनी है। कई बार सपोर्टिव और आरामदायक ब्रा पहनने से आपकी एलर्जिक रिएक्शन (Bra Leads to Allergic Reaction in Hindi) की समस्या ठीक हो सकती है। बल्कि, कई बार ब्रा को हानिकारक कैमिकल वाले डिटर्जेंट्स और साबुन से धोने पर भी एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है। एलर्जी होने पर आपको अपनी ब्रा को बदल देना चाहिए या ढीली ब्रा पहननी शुरू कर देनी चाहिए। 

4. गर्दन और कंधों में दर्द होना

गर्दन और कंधों में दर्द होने के वैसे तो कई कारण हो सकते हैं, लेकिन कई बार ज्यादा टाइट ब्रा पहनने से भी आपकी गर्दन और कंधों में दर्द (Tight Bra Causes Neck and Shoulder Pain) होने की आशंका रहती है। आमतौर पर ऐसी स्थिति में आपको गर्दन और कंधों में जकड़न होने के साथ ही साथ प्रभावित हिस्से की मांसपेशियों में दर्द महसूस होने लगता है। 

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टाइट ब्रा को मैनेज करने के लिए क्या करें?

1. टाइट ब्रा पहनने को मैनेज करने या उससे बचने के लिए आपको अपने आराम के हिसाब से ब्रा का चुनाव करना चाहिए।
2. इसके लिए आपको अपने स्तनों के आकार के हिसाब से ब्रा पहननी चाहिए।
3. इसके लिए आपको ब्रा की स्ट्रेप्स पर भी ध्यान देने की जरूरत है।
4. इसके लिए आपको ब्रा के कपड़े की गुणवत्ता को भी ध्यान में रखना चाहिए।
5. टाइट ब्रा पहनने के बाद आप उसे रात में उतार या बदल भी सकते हैं।
6. इसके लिए आप अपने ब्रा के स्ट्रेप को ढीला कर सकते हैं।