Reasons For Dehydrated Skin After Drinking Water in Hindi: स्वस्थ और निखरी त्वचा पाने के लिए अक्सर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी माना जाता है। इसलिए, अक्सर स्किन से जुड़ी समस्याएं, खासकर ड्राई स्किन की समस्या होने पर शरीर में पानी की कमी माना जाता है। लेकिन, कई बार रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने के बाद भी स्किन डिहाइड्रेटेड नजर आती है। जिस कारण लोग और ज्यादा पानी पीने लगते हैं और स्किन केयर प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करते हैं। इसके बाद भी वे सोच में पड़ जाते हैं कि बहुत सारा पानी पीने के बावजूद मेरी त्वचा सूखी क्यों है? लेकिन क्या आपको पता है, पानी पीने के बाद भी आपकी स्किन ड्राई होने के कई कारण हो (reasons why skin dehydrated after drinking water) सकते हैं। सिर्फ पानी पीने से स्किन को हाइड्रेटेड नहीं किया जा सकता है। इसलिए ड्राई स्किन की समस्या दूर करने से पहले आपको इसके होने के कारणों का पता लगाना बेहद जरूरी है। तो आइए डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शेट्टी से जानते हैं कि पानी पीने के बाद भी स्किन डिहाइड्रेट क्यों नजर आती है और ड्राई स्किन किसकी कमी के कारण होती है?
पानी पीने के बाद भी त्वचा रूखी क्यों होती है?
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के बाद भी कई बार स्किन ड्राई नजर आती है, जिसका कारण आपके शरीर में पानी की कमी नहीं, बल्कि अन्य कारण हो सकते हैं। जैसे -
- पानी आपके शरीर के हाइड्रेशन के लिए जरूरी है, लेकिन जब बात स्किन की आती है तो इसे सही तरीके से काम करने के लिए एक साथी यानी हयालूरोनिक एसिड की जरूरत होती है। हयालूरोनिक एसिड, स्किन में एक जेली जैसा पदार्थ है, जो हाइड्रेशन को बनाए रखने और स्किन को मुलायम बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, शरीर में हयालूरोनिक एसिड की कमी होने के कारण पानी पीने के बाद भी आपको स्किन ड्राई महसूस हो सकती है।
- प्रोटीन त्वचा की नमी को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्किन की सबसे बाहरी परत खास तौर पर प्रोटीन से बनी होती है, जिसे कोलेजन औऱ इलास्टिन द्वारा सपोर्ट किया जाता है। ये प्रोटीन आपकी स्किन पर नमी को बनाए रखने का काम करता है, जिससे त्वचा हाइड्रेटेड रहता है।
इसे भी पढ़ें: विटामिन E से ड्राई स्किन को कहें अलविदा, जानें इस्तेमाल के तरीके
- स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी के साथ फैट और फैटी एसिड भी बहुत महत्वपूर्ण तत्व हैं। ये आपकी स्किन पर नेचुरल ऑयल बनाने में मदद करता है, जो पानी को प्रोटीन के साथ जोड़ता है, जिससे स्किन की नमी को बनाए रखने में मदद करता है।
- आपकी स्किन सेल्स को बेहतर तरीके से काम करने के लिए विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट जैसे जरूरी पोषक तत्वों (what deficiency causes dry skin) की जरूरत होती है, जो आपकी स्किन को स्वस्थ और नमी युक्त बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन, शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी आपकी स्किन को ड्राई कर सकते हैं।
View this post on Instagram
निष्कर्ष
स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए जरूरी है कि आप सिर्फ पानी पीने पर फोकस न करें, बल्कि अपनी स्किन को स्वस्थ और नमी युक्त रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करने के साथ हाइलूरोनिक एसिड और पौष्टिक ऑयल वाले हाइड्रेटिंग स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश करें।
Image Credit: Freepik