Is Daal Pani Good For Babies In Hindi: जैसे ही बच्चा 6 महीने की उम्र पार करता है, तभी से उसे मां के दूध के अलावा बाहरी चीजें भी खाने के लिए दी जाती हैं। इसमें दाल का पानी और चावल का पानी मुख्य है। आपने देखा होगा कि कई बार मांएं अपने 6 माह के बच्चे को रोजाना दाल का पानी पीने को देती हैं। ऐसे में यह जान लेना बहुत जरूरी हो जाता है कि क्या रोजाना दाल पानी देना बच्चे के सेहत के लिए सही है? कहीं ऐसा तो नहीं कि इसकी वजह से शिशु के स्वास्थ्य को किसी तरह का नुकसान हो या उनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाए? आइए, जानते हैं कि इस बारे में हमने नवी मुंबई स्थित अपोलो अस्पताल के Lead consultant Pediatric Critical Care Specialist डॉ. नारजोहन मेश्राम का कहना है।
क्या 6 महीने के बच्चे को रोजाना दाल का पानी पिलाना सेफ होता है?- Can I Give Lentils Water To My Baby Every Day In Hindi
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इसमें कोई दो राय नहीं है कि दाल का पानी बहुत हेल्दी होता है। 6 माह के उम्र के बाद बच्चों को दाल का पानी पिलाने की सलाह दी जाती है। कई डॉक्टर भी इसका परामर्श के तौर पर पैरेंट्स को कहते हैं। लेकिन, जहां तक सवाल इस बात का है कि क्या रोजाना 6 माह के बच्चे को दाल पानी पिलाया जा सकता है? इस पर एक्सपर्ट सलाह देते हैं, "दाल के पानी में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। खासकर, मूंग के दाल की बात करें, तो इसमें आयरन, प्रोटीन और कई अन्य विटामिन भी होते हैं। इसके बावजूद, यह कहने में हमें गुरेज नहीं करना चाहिए कि 6 माह के बच्चे को रोजाना दाल का पानी नहीं देना चाहिए। उन्हें हमेशा बैलेंस्ड डाइट देनी चाहिए, ताकि उन्हें हर तरह के पोषक तत्व मिल सके और उनका सही तरह से विकास हो सके। जरूरी पोषक तत्व उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से विकसित होने में मदद करते हैं।"
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6 माह के बच्चे को रोजाना दाल का पानी क्यों देना चाहिए?
जैसा कि हमने पहले भी जिक्र किया है कि 6 माह के बच्चे के लिए दाल का पानी उपयोगी और पोषक तत्वों से भरपूर है। लेकिन, इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि दाल के पानी में सभी तरह के पोषक तत्व नहीं हो सकते हैं। शिशु के सही तरह से विकास के लिए आयरन और प्रोटीन के अलावा कई अन्य जरूरी विटामिन और मिनरल्स की भी जरूरत होती है। इसलिए, बच्चों को दाल का पानी के अलावा, कभी-कभी उबली हुई दाल खिलानी चाहिए। साथ ही, अन्य चीजें जैसे चावल, उबले आलू आदि भी देने चाहिए। इससे बच्चों को सभी जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जो उन्हें डेवेलपमेंट में मदद करते हैं।
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6 माह के बच्चे को रोजाना दाल पिलाने के नुकसान
बच्चे को रोज दाल का पिलाने से बच्चों को पर्याप्त मात्रा में पोषण नहीं मिलता है। इसका जिक्र पहले ही किया गया है। लेकिन, रेगुलर दाल का पानी पिलाने से बच्चों में इसके प्रति एलर्जी भी हो सकती है। अगर आप नोटिस करें कि बच्चे को रोजाना दाल का पानी पिलाने से किसी तरह का रिएक्शन हो रहा है, तो तुरंत उन्हें दाल का पानी पिलाना बंद कर दें।
FAQ
क्या मैं अपने 6 महीने के बच्चे को दाल दे सकती हूं?
6 महीने के बच्चे को ऊपरी चीजें देनी शुरू कर देनी चाहिए। उन्हें दाल का पानी, चावल का पानी दिया जाना सकता है। हालांकि, कितनी मात्रा में देना और पूरे दिन में कितनी बार दाल का पानी देना है, इस बारे में डॉक्टर से पूछ लेना बेहतर होता है। उनकी डाइट बैलेंस्ड होनी चाहिए, ताकि उन्हें प्रॉपर न्यूट्रिशन मिल सके।6 महीने के बच्चे को दिन में कितनी बार पानी पिलाना चाहिए?
छह माह के बच्चे को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पिलाना चाहिए। एक्सपर्ट की मानें, तो उन्हें सिर्फ 118 से 236 मिली लीटर पानी देना पर्यात होता है।सेरेलेक कब से देना चाहिए?
जब बच्चे की उम्र 6 माह हो जाती है, उसके बाद उन्हें सेरेलेक खाने के लिए दिया जाता है। हालांकि, बच्चे को दाल का पानी और चावल का पानी भी दिया जाना चाहिए। साथ ही, जरूरी पोषक तत्वों के लिए अन्य आहार को भी सीमित मात्रा में शामिल करना चाहिए।