क्या शरीर में आयरन की कमी होने पर भी करवाचौथ का व्रत रखा जा सकता है? जानें एक्सपर्ट से

Iron Deficiency And Karwa Chauth Fast: कुछ दिनों बाद करवाचौथ है। करवाचौथ वाले दिन विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी आयु की कामना करते हुए व्रत करती हैं। इस दिन हर मैरीड महिला बहुत खास बनाना चाहती है। इसकी तैयारी वे कई दिनों पहले ही करने लगती हैं। यहां तक कि पति भी अपनी-अपनी पत्नियों को अच्छे से अच्छा और महंगा तोहफा देते हैं, ताकि उनकी पत्नी को हर संभव खुशी दे सकें। बहरहाल, करवाचौथ सिर्फ तोहफे का दिन नहीं है। इस दिन महिलाओं को सुबह सूर्योदय होने से पहले और रात को चांद दिखने तक का निर्जला व्रत करना होता है। इसलिए, कई मायनों में यह काफी कठिन व्रत भी माना जाता है। ऐसे में यह सवाल जरूर उठता है कि जो महिलाएं अस्वस्थ हैं, खासकर जिन महिलाओं को आयरन की कमी है, क्या वे भी करवाचौथ का व्रत कर सकती हैं? आइए, जानते हैं इस बारे में नोएडा सेक्टर 71 स्थित कैलाश अस्पताल में Consultant - Dietetics वंदना राजपूत क्या बताती हैं।

क्या आयरन की कमी होने पर करवाचौथ का व्रत किया जा सकता है?- Is It Safe To Do Fasting In Karwa Chauth With Iron Deficiency

इससे पहले कि हम यह जानें कि आयरन की कमी होने पर करवाचौथ में व्रत किया जा सकता है या नहीं? पहले यह जान लेना आवश्यक है कि आखिर आयरन की समस्या क्या है? आयरन की कमी का मतलब है कि शरीर में पर्याप्त आयरन नहीं है। आयरन की कमी वजह से रेड ब्लड सेल्स में कमी आ जाती है, जो कि शरीर के हर हिस्से तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करते हैं। आयरन की कमी होने पर थकान, कमजोरी, त्वचा का पीला पड़ना, सांस लेने में तकलीफ और सिरदर्द जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं।" अब यह जानते हैं कि क्या आयरन की कमी होने पर भी व्रत रखा जा सकता है? इस पर वंदना राजपूत का कहना है, "आयरन की कमी होने पर व्रत रखना सही नहीं है। इसकी वजह से आयरन के लक्षण बिगड़ सकते हैं। दरअसल, करवाचौथ के व्रत में अन्न और जल दोनों का सेवन नहीं करती हैं। ऐसे में जिन महिलाओं में आयरन की कमी होती है, उनके शरीर में अन्न और पानी की कमी वजह से स्वास्थ्य बिगड़ सकता है, जो कि सही नहीं है।"

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आयरन की कमी होने पर करवाचौथ का व्रत रखने के नुकसान- Health Risks Of Fasting With Iron Deficiency

लक्षणों का बिगड़नाः आयरन की कमी होने के बावजूद करवाचौथ का व्रत करने से आपके शरीर में पहले से नजर आ रहे लक्षण बिगड़ सकते हैं। ऐसे में आपकी सेहत और बिगड़ सकती है, थकान बढ़ सकती है और कमजोरी भी नजर आने लगती है।

डिहाइड्रेट होनाः करवाचौथ के दिन महिलाएं लंबे समय तक पानी नहीं पीती हैं। जिन महिलाओं में आयरन की कमी है, उनके लिए लंबे समय तक पानी नहीं पीना सही नहीं है। इसकी वजह से न सिर्फ प्यास बढ़ती है, बल्कि बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है। ध्यान रखें कि बॉडी डिहाइड्रेट होने के कारण सिरदर्द, चक्कर आना जैसी समस्याएं भी बढ़ जाती हैं।

हार्ट पर दबाव बननाः जिन महिलाओं में आयरन की कमी है, उन्हें करवाचौथ का व्रत नहीं रखना चाहिए। इससे उनके हार्ट पर अतिरिक्त दबाव बन सकता है। आपको बता दें कि आयरन की कमी की वजह से हार्ट को ब्लड पंप करने के लिए बहुत ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इससे शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई भी बाधित होता है। आयरन की कमी से जूझ रहे लोगों के लिए यह सही नहीं है।

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डॉक्टर की सलाह

वंदना राजपूत कहती हैं, "आयरन की कमी से जूझ रही महिलाओं को करवाचौथ का व्रत रखने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना नहीं भूलना चाहिए। इसके अलावा, उन्हें चाहिए कि वे अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखें। जरूरी हो, तो करवाचौथ का व्रत करने से पहले कुछ हेल्थ टेस्ट करवा लें। इससे आपको यह पता चल सकेगा कि आपका शरीर व्रत करने योग्य है या नहीं।"

निष्कर्ष

कुल मिलाकर, समझने की बात ये है कि अगर किसी महिला को आयरन की कमी है, तो उन्हें व्रत नहीं करना चाहिए। इससे उनका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। उनके लक्षण भी बद से बदतर हो सकते हैं। वैसे भी करवाचौथ का व्रात निर्जला रखा जाता है। वहीं, अगर आयरन की कमी से जूझ रही महिलाएं व्रत करती हैं, तो इससे शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई बाधित हो सकती है, हार्ट को अतिरिक्त काम करना पड़ सकता है। इसका ओवर ऑल हेल्थ पर बहुत नेगेटिव असर पड़ता है।

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