Guava for kidney stones patients: किडनी से जुड़ी समस्याएं आजकल लोगों को खूब परेशान कर रही हैं। खराब लाइफस्टाइल, डाइट से जुड़ी कमियां और प्रोसेस्ड फूड का ज्यादा सेवन और फिर पानी की कमी किडनी की पथरी की वजह बन सकती है। आमतौर पर किडनी की यह पत्थरियां ऑक्सालेट पत्थरों और फिर खाने से निकलने वाले खनिज पदार्थों के जमा होने की वजह से बन सकती हैं। इसके अलावा शरीर में कैल्शियन ज्यादा इक्ट्ठा होने की वजह से भी किडनी में पथरी की समस्या हो सकती है। लेकिन, सवाल यह है कि क्या डाइट में कुछ फलों को शामिल करना इस स्थिति से बचाव में मदद कर सकता है जैसे कि अमरूद? आइए, जानते हैं किडनी के मरीजों को अमरूद खाना चाहिए या नहीं? इस बारे में हम बात करेंगे Dr Shrikanth P, Professor and Head Dept of Post graduate studies in Dravyaguna, SDM College of Ayurveda, hospital and Research centre, Udupi से।
क्या पथरी के मरीज अमरूद खा सकते हैं-Is guava good for kidney stones patients
आयुर्वेद में, गुर्दे की पथरी, जिसे अश्मरी कहा जाता है इसका इलाज स्वस्थ आहार और प्राकृतिक जड़ी-बूटियों से किया जाता है। अमरूद एक ऐसा फल है जिसमें बहुत सारा विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। लेकिन अमरूद में ऑक्सालेट (oxalates) भी होता है, खासकर पके हुए अमरूद में इसलिए पथरी की समस्या में पके हुए अमरूद नहीं खाना चाहिए। ये कभी-कभी कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों को बनाने में मदद कर सकते हैं, जो कि गुर्दे की पथरी का एक सामान्य प्रकार है। इसलिए, जिन लोगों को गुर्दे की पथरी है, या पहले थी, उन्हें कम मात्रा में अमरूद खाना चाहिए और कम पके हुए अमरूद चुनना चाहिए। अधिक पत्थरों को बनने से रोकने में मदद करने के लिए बहुत सारा पानी पीना और ऑक्सालेट में उच्च अन्य खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
क्या पथरी के मरीज कच्चे अमरूद खा सकते हैं?
पथरी के मरीज कच्चे अमरूद खा सकते हैं लेकिन ज्यादा मात्रा में नहीं क्योंकि भले ही कम मात्रा में हो लेकिन, इसमें ऑक्सलेट के कण होते ही हैं। इसलिए अगर आप खा भी रहे हैं तो दिनभर में मात्र 1 से 2 कच्चे अमरूद से ज्यादा न खाएं। ऐसा इसलिए भी कि अमरूद का सेवन शरीर में कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाता है और यह स्थिति किडनी के मरीजों के लिए सही नहीं है। ऐसे में पथरी के मरीजों को कच्चा हो पका अमरूद खाने से पहले सोचना चाहिए।
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हालांकि, कच्चे अमरूद में विटामिन सी और साइट्रिक एसिड भी होता है जो कि कैल्शियम ऑक्सेलेट पत्थरों को तोड़ने और फिर इन्हें शरीर से डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। तो पथरी की समस्या में इसे लेकर स्थिति बहुत साफ नहीं है। इसलिए इसकी जगह आप उन फूड्स का सेवन जो कि किडनी के पथरी की समस्या को कम करने के साथ इस दिक्कत को कम करने में मदद करे।
पथरी के मरीजों कौन से फल खाना चाहिए-Fruits for kidney stone patient
पथरी के मरीजों को (What fruits are good for kidney stones) उन फलों का सेवन करना चाहिए जिनमें विटामिन सी और साइट्रेट हो और जो कि किडनी में जमा पथरी को तोड़ने और इन्हें फ्लश ऑउट करने में मदद करे। इसके अलावा आपको पानी से भरपूर फलों का सेवन करना चाहिए जो कि किडनी में जमा पथरी को डिटॉक्स करने के साथ इसके तमाम लक्षणों को कम करने में मदद करे। तो इन तमाम बातों को ध्यान में रखते हुए आप इन फलों का सेवन कर सकते हैं। जैसे कि
संतरा
संतरे में पानी की अच्छी मात्रा होती है, साथ ही इसमें विटामिन सी और साइट्रिक एसिड भी होता है जो कि पथरी के पत्थरों को तोड़ने के साथ इन्हें फ्लश ऑउट करने में मदद कर सकता है। इससे किडनी की पथरी की समस्या कम होती है और रिकवरी में कमी आती है। इसलिए पथरी के मरीजों को संतरा खाना चाहिए।
कीवी फल
कीवी फल का सेवन पथरी की समस्या को कम करने के साथ, किडनी के काम काज को भी तेज करने में मददगार है। कीवी के एंटीऑक्सीडेंट, किडनी के सेल्स को हेल्दी रखने और फिर इसके काम काज को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इसलिए आप किडनी की समस्या में कीवी फल को खा सकते हैं।
सेब
पथरी के मरीजों के लिए सेब का सेवन काफी फायदेमंद है। इसमें पोटैशियम कम होता है, लेकिन फास्फोरस और सोडियम की अच्छी मात्रा होती है जो कि किडनी को हेल्दी रखने में मददगार है। इसके अलावा यह किडनी के तमाम समस्याओं को भी कम करने में मददगार है। तो, इन तमाम समस्याओं को देखते हुए आप पथरी की समस्या में सेब खा सकते हैं।
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केला
केला किडनी के मरीजों के काफी फायदेमंद है। इसमें विटामिन बी6, मैग्नीशियम, पोटेशियम होता है। साथ ही इसमें ऑक्सलेट की मात्रा कम होती है जो कि इसे पथरी की समस्या में खाने के लिए एक बेहतरीन फल बनाता है।
तो किडनी में अगर पथरी की समस्या हो तो आप इन फलों का सेवन कर सकते हैं जो कि आपको कई बीमारियों से बचाव में भी मददगार हैं। साथ ही आप एक्सपर्ट से बात करके एक सही डाइट प्लान ले सकते हैं।
FAQ
पथरी के मरीज को कौन-कौन सी सब्जी नहीं खानी चाहिए?
पथरी के मरीजों टमाटर, खीरा और बैंगन खाने से बचना चाहिए क्योंकि इनमें ऑक्सेलेट की मात्रा ज्यादा हो सकती है जो कि पथरी की समस्या को और बढ़ा सकती है इसलिए आपको इन्हें खाने से बचना चाहिए।पथरी में चाय पी सकते हैं क्या?
पथरी में चाय पीने से बचना चाहिए क्योंकि यह पाचन एंजाइम्स को प्रभावित करके इस समस्या को और बढ़ा सकता है। इसके अलावा यह पथरी के लक्षणों को भी खराब कर सकता है।नींबू से पथरी निकलती है क्या?
नींबू में विटामिन सी और साइट्रिक एसिड होता है जो कि पथरी की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। यह पथरी को तोड़ने और फिर इसे फ्लश आउट करने में मददगार है।