क्या किडनी के मरीज ओटमील खा सकते हैं? जानें एक्सपर्ट की राय

Can Kidney Patients Eat Oatmeal in Hindi: आजकल खराब लाइफस्टाइल और असंतुलित जीवनशैली के चलते लोगों में किडनी से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इसके चलते किडनी स्टोन से लेकर किडनी इंफेक्शन तक का खतरा रहता है। किडनी के मरीज अक्सर डायबिटीज के ही मरीजों की तरह खान-पान को लेकर कंफ्यूज्ड रहते हैं। अगर आप किडनी से जुड़ी समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में जाने-अंजाने में ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें, जिनसे किडनी की समस्या और बढ़ जाए।

कुछ लोग ओटमील को लेकर काफी कंफ्यूज रहते हैं कि किडनी की बीमारी होने पर ओटमील खाना चाहिए या नहीं? क्या आपके मन में भी यह सवाल रहता है? अगर हां तो इस लेख को जरूर पढ़ें। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किडनी के मरीजों को ओटमील खाना चाहिए या नहीं? हालांकि, ओटमील एक अच्छा विकल्प है, जिसे निश्चिततौर पर अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है। इसे खाना सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। (Is Oatmeal Good For Kidney Disease in Hindi) - 

क्या किडनी के मरीज ओटमील खा सकते हैं?

दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा के मुताबिक अगर आप किडनी के मरीज हैं तो ओटमील को अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। यह किडनी के मरीजों के लिए एक सुरक्षित और पोषक तत्वों से भरपूर खाना है। दरअसल, ओट्स भी कई तरह के होते हैं, इसलिए आपको अपने फॉसफोरस और पोटैशियम की मात्रा को बैलेंस रखने की जरूरत है। कुछ ओट्स का ज्यादा सेवन करना आपके लिए कई बार नुकसानदायक भी हो सकता है। अगर आप किडनी के मरीज हैं तो ऐसे में फॉसफोरस और पोटैशियम के साथ-साथ सोडियम को भी कम करना चाहिए। 

क्या किडनी के मरीजों के लिए ओटमील फायदेमंद होता है?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ओटमील में फॉसफोरस और पोटैशियम की मात्रा सीमित होती है, इसलिए हफ्ते में 2 से 3 बार इसे नाश्ते या स्नैक्स के तौर पर खाना आपके लिए फायदेमंद भी हो सकता है। ओटमील का सेवन ज्यादा मात्रा में न करें इसके साथ ही अगर आप इसे हफ्ते में 2 से 3 बार से ज्यादा ले रहे हैं तो इससे पहले अपने डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। इसके लिए आपको स्टील कट ओट्स का सेवन करने से परहेज करने की जरूरत है।

किडनी के मरीजों को क्या खाना चाहिए

1. नेश्नल किडनी फेडरेशन के मरीजों को सब्जियों और फलों के सेवन को बढ़ाने की जरूरत है। इसके लिए आप सेब, बेरीज और अनानास का सेवन कर सकते हैं।
2. इसके लिए आप प्लम्स, चेरी और तरबूज आदि का सेवन कर सकते हैं।
3. इसके लिए आप चावल, ब्रेड या आलू आदि को भी रेगुलर डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। 

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किडनी के मरीजों को क्या नहीं खाना चाहिए?

1. अगर आप किडनी के मरीज हैं तो ऐसे में ज्यादा नमक, अनहेल्दी फैट्स, फ्राइड और जंक फूड्स आदि का सेवन करने से परहेज करें।
2. ऐसे में आपको चॉकलेट्स, बिस्किट, पेस्ट्री और केक आदि का सेवन करने से भी बचने की जरूरत है।
3. इसके लिए आपको स्मोकिंग करने और शराब पीने से परहेज करना चाहिए।