क्या किडनी के मरीजों को अनार खाना चाहिए? जानें एक्सपर्ट की राय

Is Pomegranate Good For Kidney Patients In Hindi: अनार एक स्वादिष्ट फल है। साथ ही इसमें कई तरह के स्वास्थ्य से जुड़े लाभ भी मौजूद हैं। विशेषज्ञों की मानें, तो हार्ट के मरीजों के लिए अनार बहुत ही अच्छा विकल्प हो सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जो न सिर्फ इम्यूनिटी को बेहतर करते हैं, बल्कि बीमारियों का जोखिम भी कम करते हैं। अनार, डाइजेस्टिव हेल्थ में सुधार करता है और इसमें एंटी-कैंसर फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी होते हैं। इसका मतलब है कि कई गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए आप अनार का सेवन कर सकते हैं या फिर इसे अपनी बैलेंस्ड डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। लेकिन, सवाल ये है कि हार्ट के रोगियों की तरह क्या किडनी के रोगियों के लिए भी अनार खाना फायदेमंद हो सकता है? आइए, जानते हैं डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से।

क्या किडनी के रोगी अनार खा सकते हैं?- Is Pomegranate Good For Kidney Patients In Hindi

अनार स्वस्थबर्धक फल है। अगर व्यक्ति इसका सेवन रोजाना करे, तो इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और ब्लड क्लॉटिंग जैसी समस्या से बचाव होता है। जहां तक सवाल इस बात का है कि क्या किडनी के मरीज अनार का सेवन कर सकते हैं? तो इस संबंध में एक्सपर्ट की सलाह है, ‘हां, किडनी के मरीज इसका सेवन कर सकते हैं। लेकिन, कुछ बातों पर गौर करना जरूरी होता है। हालांकि, इस बात को इग्नोर नहीं किया जा सकता है कि किडनी के रोगियों के अनार खाना फायदेमंद होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है और यह कई तरह के पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। इसके बावजूद, किडनी के मरीजों को ध्यान रखना चाहिए कि अनार में पोटैशियम कंटेंट होता है। इसलिए, किडनी के जो मरीज डायलिसिस में हैं, उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसके अलावा, इसमें फास्फोरस भी होता है। किडनी के मरीजों को सीमित मात्रा में ही फॉस्फोरस का सेवन करना चाहिए।

इसे भी पढ़ेंः अनार खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे, डाइट में करें शामिल

किडनी के मरीजों के लिए अनार खाने के फायदे- Benefits Of Eating Pomegranate For Kidney Patients In Hindi

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

जैसा कि हमने कुछ देर पहले ही बताया है कि अनार में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह ततव ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस तरह देखा जाए, तो किडनी के मरीजों के लिए यह लाभकारी साबित हो सकता है।

हृदय स्वास्थ्य में सहायक

आमतौर पर जो लोग किडनी के रोगी होते हैं, उनमें हार्ट से प्रॉब्लम भी देखी जाती है। वहीं, अगर किडनी के मरीज इसका सेवन करते हैं, तो इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, ब्लड प्रेशर सामान्य बना रहता है। इस तरह, हार्ट से जुड़ी परेशानियों में भी सुधार देखने को मिलता है।

पोषक तत्वों से भरपूर

अनार विटामिन सी और के, फोलेट और पोटेशियम से भरपूर हैं। यह किडनी के मरीजों के ओवर ऑल हेल्थ में सुधार करने में अहम भूमिका निभा सकता है।

इसे भी पढ़ें: पथरी में अनार खाना चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट से जानें इसका जवाब

एक्सपर्ट की राय- Expert Suggestions In Hindi

किडनी के रोगी जब अनार का सेवन करते हैं, तो उन्हें कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए, जैसे-

• पोटैशियम कंटेंटः कई फलों की तुलना में अनार में काफी ज्यादा पोटैशियम पाया जाता है। सीकेडी या डायलिसिस वाले रोगियों के लिए, हाइपरकेलेमिया (उच्च पोटैशियम स्तर) से बचने के लिए पोटैशियम का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। वरना उनका स्वास्थ्य खराब हो सकता है।
• फॉस्फोरस का स्तरः अनार में भी फास्फोरस होता है। किडनी के रोगी के लिए इस कंटेंट की अधिकता सही नहीं है। ऐसा होने पर और हड्डी और हृदय संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

कुल मिलाकर, कहने की बात ये है कि किडनी के मरीज अनार का सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं। वैसे भी हर व्यक्ति का स्वास्थ्य अलग होता है। उन्हें अपनी हेल्थ कंडीशन के अनुसार ही इसका सेवन करना चाहिए। आपको बता दें कि अनार को साबुत खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। इसके जूस में काफी ज्यादा मात्रा में शुगर होता है, जो किडनी के मरीजों के लिए सही नहीं है।

All Image Credit: Freepik