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क्या देर रात खाना आपके लिवर के लिए हानिकारक है? एक्सपर्ट से जानें

अक्सर लोगों को देर रात की भूख लगती है। ऐसे में देर रात खाना खाने से लिवर के स्वास्थ्य पर बुरा असर होता है। आइए लेख में जानें -
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क्या देर रात खाना आपके लिवर के लिए हानिकारक है? एक्सपर्ट से जानें


Is Eating Late At Night Bad For Your Liver In Hindi: आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग देर रात खाना खाते हैं और अक्सर कई बार लोगों को देर रात भूख लगती है, जिसको मिटाने के लिए लोग देर रात अनहेल्दी खाना खाते हैं, जिसके कारण मेटाबॉलिज्म से जुड़ी और स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आइए फरीदाबाद के यथार्थ सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी के कंसलटेंट डॉ. ध्रुव कांत मिश्रा (Dr. Dhruv Kant Mishra, Consultant - Gastroenterology & Hepatology, Yatharth Super Speciality Hospital Faridabad) से जानें क्या देर रात खाना आपके लिवर के लिए हानिकारक है?

क्या देर रात खाना आपके लिवर के लिए हानिकारक है? - Is Eating Late At Night Bad For Your Liver?

डॉ. ध्रुव कांत मिश्रा के अनुसार, देर रात खाना खाने से लिवर के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता सकता है। देर रात हैवी खाना खाने खासकर फैट, चीनी या कार्बोहाइड्रेट से भरपूर फूड्स खाने से लिवर को उस समय ज्यादा काम करना पड़ता है, जब शरीर को रिलैक्स या आराम करना चाहिए। इससे शरीर के कार्यों की नेचुरल लय बाधित होती है। ऐसा लंबा समय तक करने से लिवर पर फैट जमा होने लगता है, जो स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। बता दें, लिवर को खाने को पचाने, शरीर को डिटॉक्स करने और टॉक्सिन्स को बाहर निकाल में मदद मिलती है, साथ ही, इससे ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

All Images Credit- Freepik

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