क्या पीरियड्स में शराब पीने से सेहत को नुकसान होता है? जानें डॉक्टर से

Is It Ok To Drink Alcohol During Periods: पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं हर महिला में अलग-अलग हो सकती हैं। इसलिए इससे डील करने का तरीका भी सभी का अलग होता है। पीरियड्स में कुछ महिलाओं को हल्का और कम मसालेदार खाना पसंद होता है। वहीं, कई महिलाएं अलग-अलग चीजें खाना पसंद करती हैं। पीरियड्स में कुछ महिलाएं शराब पीना भी पंसद करती हैं। लेकिन क्या पीरियड्स के दौरान शराब पीना सेफ होता है? क्या इससे सेहत को नुकसान हो सकता है। आइए इस लेख में जानें इन सभी प्रश्नों के जवाब।

क्या पीरियड्स में शराब पीने से सेहत को नुकसान होता है? Is Drinking alcohol during periods bad for health

पीरियड्स के दौरान शराब पीना सेफ होता है या नुकसानदायक। इस बारे में जानने के लिए हमने फरीदाबाद अमृता हॉस्पिटल की ऑब्सटेट्रिक्स और गायनेकोलॉजी डिपार्टमेंट की सीनियर कंसल्टेंट डॉ मनीष कुमार से बात की-

एक्सपर्ट के मुताबिक पीरियड्स में शराब पीना हर किसी के लिए नुकसानदायक नहीं होता है। लेकिन हर किसी की बॉडी पर इसका असर अलग होता है। कुछ महिलाओं में ऐल्कोहॉल पीने से एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स का प्रोडक्शन बढ़ सकता है। इसके कारण प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण भी बढ़ जाते हैं।

पीरियड्स में ऐल्कोहॉल पीने से क्या समस्याएं हो सकती हैं?

डिहाइड्रेशन और ब्लोटिंग होना- Dehydration or Bloating

पीरियड्स में ब्लीडिंग होने से बॉडी पहले से डिहाइड्रेट होती है। ऐसे में अगर शराब का सेवन किया जाए, तो इससे बॉडी ज्यादा डिहाइड्रेट हो सकती है। शराब यूरिन प्रोडक्शन बढ़ाकर बॉडी को डिहाइड्रेट करती है। इसे पीने से ब्लोटिंग और वॉटर रिटेंशन की समस्या भी हो सकती है।

हार्मोन्स में बदलाव आना- Hormonal Changes

पीरियड्स के दौरान शराब पीने से हार्मोन्स भी इंबैलेंस हो सकते हैं। इस कारण एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का प्रोडक्शन बढ़ सकता है। इसे पीने से पीएमएस के लक्षण जैसे मूड स्विंग्स, इर्रिटेशन और थकावट बढ़ सकती है।

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पीरियड्स में दर्द ज्यादा होना- Periods Pain

पीरियड्स के दौरान शराब पीने से दर्द भी बढ़ सकता है। इससे ब्लड वेसेल्स पर प्रेशर पड़ता है और बॉडी में इंफ्लेमेशन हो सकती है। इसके कारण पीरियड्स में क्रैम्प्स भी बढ़ सकते हैं।

ब्लड फ्लो बढ़ सकता है- Periods Flow

पीरियड्स के दौरान ब्लीडिंग ठीक होना बहुत जरूरी है। बहुत ज्यादा या बहुत कम ब्लीडिंग भी ऐसे में समस्या की वजह बन सकती है। पीरियड्स के दौरान शराब पीने से ब्लड फ्लो में भी फर्क आ सकता है। इसके कारण पीरियड्स फ्लो बढ़ सकता है और हैवी ब्लीडिंग हो सकती है।

स्लीप साइकिल डिस्टर्ब होना- Disturb Sleep Cycle

पीरियड्स के दौरान शराब पीने से स्लीप साइकिल भी डिस्टर्ब हो सकती है। इसके कारण नींद न आना या बहुत ज्यादा नींद आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। शराब पीने के कारण स्लीप क्वालिटी भी खराब हो सकती है। ऐसे में थकावट और डिस्कंफर्ट बढ़ सकता है।

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क्रेविंग ज्यादा होना- Cravings

ऐल्कोहॉल में शुगर बहुत ज्यादा मौजूद होती है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल स्पाइक हो सकता है। ऐसे में क्रेविंग बढ़ सकती है और बॉडी में एनर्जी की कमी भी हो सकती है।

एक्सपर्ट टिप

अगर शराब का सेवन कम मात्रा में किया जाए, तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक नहीं है। लेकिन पीरियड्स में हेल्दी रहने के लिए सही डाइट और लाइफस्टाइल फॉलो करना जरूरी है। ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखें। क्रैम्प्स कम करने के लिए हर्बल टी और इंफ्यूज्ड वॉटर पिएं। अगर आपको क्रैम्प्स, हैवी ब्लीडिंग या अन्य कोई समस्या होती है, तो ऐसे में शराब का सेवन न करें।