क्या पीरियड्स में गर्म पानी में घी डालकर पीने के फायदा होता है? जानें एक्सपर्ट से

Benefits Of Ghee In Warm Water During Periods In Hindi: अक्सर महिलाएं पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहती हैं। इस दौरान अक्सर महिलाओं को पेट में दर्द, थकान होने, पेट में सूजन, मूड स्विंग्स, ब्लोटिंग और ऐंठन जैसी पीरियड्स की समस्याएं होती हैं। ऐसे में इससे राहत के लिए क्या घी और गर्म पानी फायदेमंद है? आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें पीरियड्स में गर्म पानी में घी को लेने से क्या होता है?

घी में मौजूद पोषक तत्व - Nutrients In Ghee In Hindi

घी में भरपूर मात्रा में हेल्दी फैट्स, विटामिन-ए, ई, डी, के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसको गर्म पानी में डालकर लेने से महिलाओं को पीरियड्स से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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गर्म पानी में घी डालकर पीने के फायदे - Benefits Of Ghee With Warm Water In Hindi

डॉ. किरण के अनुसार, पीरियड्स के दौरान हल्के गर्म पानी में 1 छोटी चम्मच घी को मिलाकर पीने से पीरियड्स के दौरान स्वास्थ्य से जुड़ी होने वाली कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

पीरियड्स के दर्द से दे राहत

घी में एंटी-इंफ्लेनेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में गर्म पानी में घी को डालकर पीने से पीरियड्स के दर्द को कम करने और पेट की सूजन को कम करने में मदद मिलती है। पीरियड्स में इसका सेवन करना फायदेमंद है।

ऐंठन दूर करे

पीरियड्स के दौरान गर्म पानी में घी डालकर पीने से पेट की ऐंठन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है। घी में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं, जो पेट की सूजन को कम करने में भी सहायक है।

ब्लोटिंग में फायदेमंद

पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं को ब्लोटिंग और डाइजेशन से जुड़ी परेशानियां होती हैं। ऐसे में गर्म पानी में घी डालकर पीने से पीरियड्स के दौरान होने वाली ब्लोटिंग की समस्या को कम करने और कब्ज जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलती है।

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मांसपेशियों को रिलैक्स करे

घी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में गर्म पानी में घी डालकर पीने से मांसपेशियों को रिलैक्स करने, पेट के निचले हिस्से की ऐंठन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।

शरीर को एनर्जी दे

घी में भरपूर मात्रा में हेल्दी फैट्स होते हैं, जिनसे शरीर को एनर्जी मिलती है। ऐसे में पीरियड्स के दौरान हल्के गर्म पानी में घी डालकर पीने से शरीर की थकान को दूर करने और शरीर को एनर्जी देने में मदद मिलती है।

मूड स्विंग्स में राहत दे

पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं को मुड स्विंग्स और चिड़चिड़ेपन की समस्या होती है। वहीं, घी में एंटी-डिप्रेसेंट के गुण होते हैं। ऐसे में गर्म पानी में घी डालकर पीने से मूड में सुधार करने और ब्रेन को रिलैक्स करने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

पीरियड्स के दौरान गर्म पानी में घी डालकर पीने से इस दौरान होने वाले पेट दर्द, ऐंठन, शरीर की थकान, स्ट्रेस, मूड स्विंग्स, ब्लोटिंग, पेट की सूजन और पाचन से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही, यह स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।

ध्यान रहे, गर्म पानी में घी डालकर पीने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें और इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।

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