क्या दाढ़ी का कम या ज्यादा बढ़ना पुरुषों के हार्मोनल हेल्थ से जुड़ा है? जानें क्या कहते हैं डॉक्टर

आजकल दाढ़ी रखना फैशन और स्टाइल का हिस्सा बन चुका है, फिल्मों के हीरो से लेकर ऑफिस जाने वाले प्रोफेशनल तक, हर कोई अपने चेहरे पर उस परफेक्ट दाढ़ी लुक की तलाश में रहता है लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि किसी की दाढ़ी इतनी घनी और आकर्षक क्यों होती है, जबकि किसी की बहुत हल्की या पैचदार? क्या ये सिर्फ जेनेटिक्स का खेल है या इसके पीछे कोई और साइंस भी छिपा है? असल में, दाढ़ी बढ़ना सिर्फ बाहरी सुंदरता या ग्रूमिंग से जुड़ा विषय नहीं है, बल्कि यह शरीर के भीतर चल रहे हार्मोनल हेल्थ का भी एक संकेत है। इस लेख में यशोदा अस्पताल, हैदराबाद के सलाहकार एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, डॉ. अरुण मुक्का (Dr. Arun Mukka, Consultant Endocrinologist, Yashoda Hospitals, Hyderabad)से जानिए, क्या दाढ़ी का कम या ज्यादा बढ़ना पुरुषों के हार्मोनल हेल्थ से जुड़ा है?

क्या दाढ़ी का बढ़ना हार्मोनल हेल्थ से जुड़ा है? - Is Beard Growth Linked To Mens Hormonal Health

डॉ. अरुण बताते हैं कि टेस्टोस्टेरोन पुरुषों का प्रमुख यौन हार्मोन है जो किशोरावस्था से ही शरीर में कई बदलाव लाता है। जब यह हार्मोन एक प्रकार के एंजाइम के संपर्क में आता है, तो यह डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) में परिवर्तित होता है। DHT ही वो प्रमुख हार्मोन है जो चेहरे और शरीर के बालों की वृद्धि को प्रभावित करता है। अगर किसी पुरुष के शरीर में टेस्टोस्टेरोन और DHT का लेवल सामान्य है, तो दाढ़ी घनी और जल्दी बढ़ सकती है। वहीं अगर हार्मोन का लेवल कम हो या शरीर DHT के प्रति कम संवेदनशील हो, तो दाढ़ी का विकास धीमा या अधूरा रह सकता है। यही कारण है कि कुछ पुरुषों की दाढ़ी पूरी तरह से नहीं आती या पैचदार दिखाई देती है।

इसे भी पढ़ें: क्या टेस्टोस्टेरोन की कमी के कारण Gynecomastia (मैन बूब्स) की समस्या हो सकती है? बता रहे हैं डॉक्टर

कई लोग यह सोचते हैं कि केवल हार्मोन ही दाढ़ी बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं, लेकिन हकीकत में जेनेटिक फैक्टर यानी अनुवांशिकता भी बड़ी भूमिका निभाती है। अगर आपके पिता या दादा की दाढ़ी घनी थी, तो आपके हार्मोन रिसेप्टर्स भी ज्यादा एक्टिव हो सकते हैं। दूसरी ओर, कुछ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का लेवल तो सामान्य होता है, लेकिन उनके बालों के फॉलिकल्स हार्मोन के प्रति उतने संवेदनशील नहीं होते। ऐसे में दाढ़ी कम बढ़ती है। इसका मतलब यह नहीं कि व्यक्ति में हार्मोन की कमी है, बल्कि शरीर की रिसेप्टर सेंसिटिविटी कम होती है।

क्या कम दाढ़ी का मतलब हार्मोन की कमी है?

यह एक आम मिथक है कि जिन पुरुषों की दाढ़ी घनी नहीं होती, उनमें टेस्टोस्टेरोन कम होता है। कई बार शरीर में टेस्टोस्टेरोन का लेवल सामान्य होने के बावजूद दाढ़ी कम बढ़ती है। हालांकि, अगर दाढ़ी के साथ-साथ पुरुषों में थकान, मांसपेशियों में कमी, यौन इच्छा में कमी, या मूड में बदलाव जैसे लक्षण भी दिखें, तो यह संकेत हो सकता है कि हार्मोनल असंतुलन हो रहा है। ऐसे में एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से जांच कराना बेहतर रहता है।

इसे भी पढ़ें: मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए कौन सी जड़ी बूटी खानी चाहिए? आयुर्वेदाचार्य से जानें

डॉक्टर की सलाह

डॉ. अरुण बताते हैं कि दाढ़ी का विकास केवल हार्मोन का मामला नहीं है। अगर आपका आहार संतुलित नहीं है, तो शरीर के भीतर हार्मोनल असंतुलन जल्दी हो सकता है। पर्याप्त प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, जिंक और आयरन का सेवन टेस्टोस्टेरोन के निर्माण में मदद करता है। वह आगे कहते हैं कि सप्लीमेंट्स लेने से पहले हमेशा हार्मोन टेस्ट कराएं। कई बार दाढ़ी के लिए उपयोग किए जाने वाले सीरम या टॉनिक अस्थायी रूप से असर दिखाते हैं, लेकिन जड़ में सुधार तभी होता है जब शरीर का हार्मोनल संतुलन ठीक हो।

निष्कर्ष

दाढ़ी का बढ़ना पुरुषों के हार्मोनल स्वास्थ्य से गहराई से जुड़ा है, लेकिन यह केवल टेस्टोस्टेरोन पर निर्भर नहीं करता। जेनेटिक्स, फॉलिकल रिसेप्टर सेंसिटिविटी, डाइट, तनाव और नींद, ये सभी कारक मिलकर चेहरे के बालों की ग्रोथ को प्रभावित करते हैं। अगर आपकी दाढ़ी कम या पैचदार है, तो चिंता करने के बजाय अपने हार्मोनल और लाइफस्टाइल संतुलन पर ध्यान दें। सही खानपान, नियमित एक्सरसाइज और हार्मोन जांच के साथ आप प्राकृतिक रूप से बेहतर रिजल्ट पा सकते हैं।

All Images Credit- Freepik