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खसरा (Measles) होने पर बच्चे की डाइट कैसी होनी चाहिए? एक्‍सपर्ट से जानें

खसरा में बच्चे को हल्का, आसानी से पचने वाला, विटामिन-ए युक्त और तरल पदार्थों से भरपूर आहार देना चाहिए ताकि कमजोरी न हो और जल्दी रिकवरी हो सके।
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खसरा (Measles) होने पर बच्चे की डाइट कैसी होनी चाहिए? एक्‍सपर्ट से जानें


Diet For Child Suffering From Measles: खसरा (Measles) एक संक्रामक बीमारी है जो बच्चों में बहुत तेजी से फैल सकती है। इस बीमारी में बुखार, रैशेज, खांसी, नाक बहना और आंखों में पानी आना जैसे लक्षण होते हैं। खसरा होने पर बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और शरीर को ज्यादा पोषण और एनर्जी की जरूरत होती है। इसलिए खसरा से पीड़ित बच्चे की डाइट पर खास ध्यान देना बहुत जरूरी है। लखनऊ के व‍िकास नगर में स्‍थ‍ित‍ न्‍यूट्र‍िवाइज क्‍लीन‍िक की न्‍यूट्र‍िशन‍िस्‍ट नेहा स‍िन्‍हा ने बताया क‍ि खसरा होने पर बच्चे को ऐसा भोजन देना चाहिए जो आसानी से पच सके, शरीर को एनर्जी दे और रोग से लड़ने में मदद करे। खसरा में बच्चे को हल्का, ताजा और पौष्टिक भोजन देना चाहिए। दूध, दही, सूप, फलों का रस और पानी जैसे तरल पदार्थ ज्यादा मात्रा में देना चाहिए ताकि डिहाइड्रेशन से बचा जा सके। इसके अलावा, विटामिन-ए युक्त चीजें जरूर शामिल करें क्योंकि खसरा में आंखों पर असर पड़ सकता है और विटामिन-ए से आंखों को सुरक्षा मिलती है। ध्यान रखें कि बच्चे की भूख कम हो सकती है, लेकिन थोड़ी-थोड़ी देर पर उसे कुछ न कुछ खिलाते रहें। आइए जानते हैं विस्तार से कि खसरा के दौरान बच्चे की डाइट कैसी होनी चाहिए।

खसरा में बच्‍चे को ल‍िक्‍व‍िड चीजों का सेवन कराएं- Liquid Diet For Child With Measles

खसरा के दौरान शरीर में पानी की कमी (Dehydration) होने की संभावना ज्यादा रहती है क्योंकि बच्चे को बुखार रहता है और शरीर से पसीना ज्यादा निकलता है। ऐसे में बच्चे को दिनभर में बार-बार पानी पिलाना चाहिए। इसके अलावा नारियल पानी, नींबू पानी (कम चीनी डालकर), ताजे फलों का रस (बिना पल्प), वेजिटेबल सूप और पतला मूंग का शोरबा भी बहुत फायदेमंद रहते हैं। तरल पदार्थ न सिर्फ शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं बल्कि एनर्जी भी देते हैं।

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बच्‍चे को हल्का और पौष्‍ट‍िक खाना ख‍िलाएं- Light and Nutritious Foods

खसरा के दौरान बच्चे की पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है। इसलिए ऐसा खाना ख‍िलाने की सलाह दी जाती है जो आसानी से पच सके। खिचड़ी, दलिया, पतली रोटी का टुकड़ा दूध या सूप के साथ, उबले आलू या गाजर की सब्जी हल्की मसाले में देना सही रहता है। तले-भुने और मसालेदार भोजन से परहेज करें ताकि पेट पर भार न पड़े।

खसरा में बच्‍चे को विटामिन ए युक्त आहार दें- Vitamin A Rich Foods For Child With Measles

खसरा होने पर विटामिन-ए की कमी होने का खतरा बढ़ जाता है जिससे आंखों की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए डाइट में गाजर, पपीता, आम, शकरकंद और हरी पत्तेदार सब्जियों का सूप या प्यूरी शामिल करें। अगर आपका डॉक्टर सलाह दें, तो विटामिन-ए सप्लीमेंट भी दिया जा सकता है।

छोटे-छोटे अंतराल में भोजन कराएं- Small and Frequent Meals

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खसरा के दौरान बच्चे की भूख कम हो सकती है। ऐसे में यह जरूरी है कि बच्चे को थोड़ी-थोड़ी देर पर कुछ न कुछ खाने को दिया जाए ताकि शरीर को लगातार एनर्जी मिलती रहे। बार-बार थोड़ी मात्रा में भोजन देने से पाचन तंत्र पर भी दबाव नहीं पड़ता और बच्चा कमजोर नहीं होता।

खसरा में बच्‍चे को ये चीजें न दें- Avoid These Foods During Measles

खसरा में बच्चे को इन चीजों का सेवन नहीं कराना चाह‍िए-

  • बहुत तली-भुनी चीजें जैसे समोसा, कचौड़ी, पकोड़े, फ्रेंच फ्राइज।
  • बहुत मसालेदार भोजन जैसे तीखे, मिर्च-मसाले वाले खाने से भी परहेज करें।
  • कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा भी न दें। ये गले को और खराब कर सकते हैं।
  • बहुत ठंडा या बहुत गर्म खाना जैसे आइसक्रीम, बहुत गर्म सूप या चाय।
  • चॉकलेट और ज्‍यादा मीठी चीजें क्‍योंक‍ि इनसे शरीर में इंफेक्‍शन और सुस्ती बढ़ सकती है।
  • बाजार का जंक फूड जैसे पिज्जा, बर्गर, पैकेज्ड स्नैक्स।
  • बहुत ऑयली ग्रेवी वाली सब्जि‍यां जो पाचन पर असर डाल सकती हैं।
  • बासी या स्टोर किया हुआ खाना न दें, बल्‍क‍ि ताजा बना खाना ही ख‍िलाएं।
  • कच्चे दूध या अनपॉश्चराइज्ड डेयरी प्रोडक्ट्स भी इंफेक्‍शन का खतरा बढ़ा सकते हैं।

खसरा के दौरान बच्चे की डाइट जितनी हल्की और पौष्टिक होगी, उतनी ही जल्दी उसका शरीर रिकवर करेगा। तरल पदार्थ, विटामिन-ए युक्त आहार और छोटे-छोटे अंतराल पर भोजन से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी और वह बीमारी से जल्दी बाहर आ सकेगा।

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FAQ

  • खसरा होने पर क्या खाना चाहिए?

    खसरा में बच्चे को हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन देना चाहिए जैसे मूंग दाल की खिचड़ी, पतला दलिया, ताजे फलों का रस, नारियल पानी और वेजिटेबल सूप। तला-भुना और मसालेदार खाना बच्‍चे को न दें।
  • खसरा के लिए कौन सा फल अच्छा है?

    खसरा में पपीता, आम, गाजर और संतरे जैसे फलों का सेवन फायदेमंद है क्योंकि ये विटामिन-ए और सी से भरपूर होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
  • क्या खसरे में दूध पी सकते हैं?

    हां, खसरा में दूध पी सकते हैं लेकिन हल्का गर्म और उबला हुआ दूध देना चाहिए। चाहें, तो दूध में हल्दी मिलाकर दें ताकि यह रोग से लड़ने में मदद करे।

 

 

 

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