विटामिन ई को ब्यूटी विटामिन (Vitamin E) कहा जाता है जो कि त्वचा के लिए कई प्रकार से काम करता है। चाहे आप विटामिन ई से भरपूर चीजों को खाएं या विटामिन ई कैप्सूल को लगाएं, ये सभी त्वचा के लिए कई प्रकार से काम करते हैं। विटामिन ई में कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि चेहरे को फ्री रेडिकल्स और पर्यावरण के हानिकारक तत्वों से बचाव में मदद करते हैं। इसके अलावा विटामिन ई में टोकोफेरॉल और टॉकोट्रिनॉल्स होता है जो कि एजिंग को रोकता है और त्वचा का ग्लो बढ़ाने का काम करता है। पर इन तमाम चीजों से अलग विटामिन ई आपके चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने में मदद कर सकता है। ये स्किन को अंदर से साफ करता है और मुंहासों को हल्का करता है। दरअसल, विटामिन ई फ्री ऑक्सीजन रेडिकल्स को कम करता है और टॉक्सीन को साफ करता है जिससे त्वचा की परत अंदर से साफ होने लगती है। इस तरह ये दाग धब्बों को कम करने में असरदार है। इसके अलावा ये चेहरे में पिग्नेंटेशन को कम करता है और झाइयां को हल्का करने में भी मददगार है। तो, आइए जानते हैं त्वचा के लिए कैसे इस्तेमाल करें विटामिन ई (How to use Vitamin E for Scars)
1. विटामिन ई मास्क लगाएं
विटामिन ई त्वचा के लिए कई प्रकार से काम करता है। दरअसल, विटामिन ई त्वचा से डेड सेल्स को साफ करता है और पोर्स को क्लीन करता है जिससे एक्ने कम होने लगते हैं। फिर इसका रेगुलर इस्तेमाल करते रहने से ये फ्री रेडिकल्स को कम करता है और चेहरे में जाम गंदगी को साफ कर देता है। इस तरह ये एक्ने के कारण चेहरे पर दिखने वाले दाग-धब्बों को कम कर देता है। इसके अलावा भी विटामिन ई चेहरे के लिए कई तरह से फायदेमंद है। आइए जानते हैं इस्तेमाल का तरीका
- - एक बॉउल लें और उसमें बादाम का तेल, दही, नींबू का रस और शहद डालें।
- -अब इसमें विटामिन ई कैप्सूल खोल कर मिलाएं।
- -अब इन सबको अच्छे से मिलाएं।
- -उसके बाद गुलाब जल से अपना चेहरा साफ करें और फिर एक कॉटन बॉल की मदद से इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
- -ये आपके चेहरे को क्लीन कर देगा।
- -फिर इसे सूखने दें। अंत में अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
- -आपको इसे सप्ताह में दो बार करना चाहिए।
इस फेस मास्क के उपयोग से ना केवल त्वचा चमकदार बना रहता है बल्कि झुर्रियों कम होने लगती हैं।
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2. सोते समय लगाएं विटामिन ई कैप्सूल
रात में सोते समय आपको विटामिन ई कैप्सूल को खोल कर अपने चेहरे पर लगाना चाहिए। विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग करने से त्वचा के दाग-धब्बों और मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। आपको बस इतना करना है कि विटामिन ई को त्वचा के उस स्थान पर लगाएं जहां मुंहासे और निशान मौजूद हैं, इसे रात भर छोड़ दें और अगली सुबह अपना चेहरा धो लें। इसका एंटीऑक्सिडेंट क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है, इस प्रकार आपकी त्वचा अंदर से सुंदर और खूबसूरत बनी रहती है।
3. विटामिन और नींबू का रस लगाएं
विटामिन ई और नींबू का रस त्वचा के लिए कई तरह से फायदेमंद है। विटामिन ई त्वचा की अशुद्धियों को दूर करता है और आपकी त्वचा से झाइयों को साफ करता है। ये त्वचा की लोच में सुधार करता है। इसके अलावा, जब विटामिन ई और नींबू के रस को एक साथ मिला कर इस्तेमाल किया जाता है तो, यह त्वचा को गोरा करने में मदद करता है। दरअसल, नींबू का रस त्वचा को हल्का करने वाला एजेंट हैं और यही वजह है कि यह विटामिन ई के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने पर सबसे अच्छा काम करता है।
4. नहाने से पहले चेहरे और शरीर पर लगाएं विटामिन ई तेल
अगर आपके चेहरे पर बहुत ज्यादा दाग-धब्बे हैं तो आप नहाने से पहले अपने चेहरे पर विटामिन ई का तेल लगा सकते हैं। विटामिन ई का तेल लगाने और थोड़ी देर छोड़ देने पर आपके चेहरे और आपके शरीर के अन्य हिस्सों पर काले धब्बे दूर हो जाते हैं। इसके अलावा ये त्वचा के कोलेजन की मरम्मत में भी मदद करता है और त्वचा की सूजन को कम करता है। जिससे त्वचा अंदर से हेल्दी लगती है।
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5. पपीता के छिलके के साथ लगाएं विटामिन ई
पपीते के छिलके में पपैन नामक पदार्थ होता है जो त्वचा की टोन को हल्का करने में मदद करता है। विटामिन ई त्वचा को पोषण देने में मदद करता है और क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत करता है। पर जब आप इसमें शहद मिलाते हैं तो इन तीनों का संयोजन त्वचा को साफ करने के साथ हेल्दी रखने में मदद करता है। इसके लिए आपको सबसे पहले विटामिन ई कैप्सूल से तेल को निचोड़कर पपीते के छिलके के पेस्ट के साथ मिलाना होगा। फिर आपको इसमें शहद मिलाना होगा ताकि यह अच्छी तरह से मिक्स हो जाए। अब इसे अपने चेहरे पर लगाएं। ये आपकी त्वचा की निखार बढ़ाने में मदद करेगा।
इस सबके अलावा आप अपने हाइपरपिग्मेंटेड त्वचा के लिए अपने खाने में विटामिन ई से भरपूर चीजों की मात्रा बढ़ाएं। इसके लिए आप बादाम, जैतून के तेल, सूरजमुखी के बीज और पंपकिन का सेवन करें। ये सभी आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
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