वर्तमान समय में बिजी लाइफस्टाइल के कारण लोगों में मुंहासे और बेजान त्वचा की समस्याएं आम हो गई हैं। मुंहासे न केवल चेहरे की खूबसूरती को कम करते हैं बल्कि आत्मविश्वास को भी घटाते हैं। त्वचा के पोर्स में तेल और गंदगी के जमा होने से मुंहासे निकलते हैं, इसके अलावा, धूल, प्रदूषण, तनाव और अनहेल्दी डाइट भी मुंहासे और बेजान त्वचा के लिए जिम्मेदार होते हैं। हालांकि, इन समस्याओं को सही देखभाल और नेचुरल उपायों से दूर किया जा सकता है। बेजान त्वचा और मुंहासों की समस्या के लिए इसबगोल का इस्तेमाल भी लाभदायक साबित हो सकता है। इसबगोल का इस्तेमाल कब्ज जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं में ज्यादा किया जाता है लेकिन इसका उपयोग त्वचा पर लगाकर भी कर सकते हैं, जिससे त्वचा हेल्दी होती है और नेचुरली ग्लोइंग हो सकती है। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से जानिए मुंहासों और बेजान त्वचा के लिए इसबगोल का उपयोग कैसे करें?
मुंहासों और बेजान त्वचा के लिए इसबगोल का उपयोग
इसबगोल, एक प्राकृतिक फाइबर है, जिसका सेवन और त्वचा पर लगाना दोनों रूप से शरीर के लिए लाभकारी होता है। इसे त्वचा पर लगाने से त्वचा को गहराई से पोषण मिलता है, जिससे त्वचा नेचुरली हेल्दी और ग्लोइंग हो सकती है। इसबगोल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं। यह त्वचा की नमी को बनाए रखने में भी सहायक होता है, जिससे त्वचा बेजान और रूखी नहीं होती। मुंहासों और बेजान त्वचा की समस्या में इसबगोल के साथ दूध और मुलेठी का उपयोग किया जाता है, जिसके मिश्रण को त्वचा पर लगाने से लाभ मिल सकता है।
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मिश्रण बनाने के लिए 1 चम्मच इसबगोल, आधा चम्मच मुलेठी पाउडर और जरूरत अनुसार दूध चाहिए होगा। सबसे पहले, एक कटोरी में इसबगोल, मुलेठी पाउडर और दूध को मिलाएं और फिर इसे अच्छी तरह से मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। आप चाहें तो इसे शरीर के अन्य हिस्सों पर भी लगा सकते हैं, जहां त्वचा बेजान या मुंहासों से प्रभावित हो। इस पेस्ट को कम से कम 10 मिनट तक लगा रहने दें, ताकि यह त्वचा में गहराई तक असर कर सके। इसके बाद, पानी से इसे धो लें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।
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इस मिश्रण का नियमित उपयोग करने से आपकी त्वचा में निखार आएगा और मुंहासों की समस्या से राहत मिल सकती है। इसबगोल और मुलेठी त्वचा को साफ और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं, जबकि दूध त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करता है। इस घरेलू नुस्खे का उपयोग करते समय ध्यान रखें कि इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करना जरूरी है, ताकि इसके सभी फायदे आपको मिल सकें।
सावधानियां
इस तरह से इसबगोल का उपयोग करते समय ध्यान रखें कि यदि आपकी त्वचा सेंसिटिव है, तो पहले पैच टेस्ट जरूरी करें। इसके साथ ही, ताजे फलों, हरी सब्जियों का सेवन करें और पर्याप्त पानी पिएं। यह आपकी त्वचा को अंदर से हेल्दी रखने में मदद करेगा।
निष्कर्ष
इसबगोल, दूध और मुलेठी का मिश्रण एक प्रभावी उपाय है, जो मुंहासों और बेजान त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
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