Tips to Remove Wrinkles from Face in Hindi: उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा पर कई तरह के बदलाव नजर आने लगते हैं। इनमें त्वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइंस पड़ना सबसे आम हैं। क्योंकि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन नामक प्रोटीन की मात्रा लगातार कम होने लगती है। ऐसे में त्वचा की नमी, चमक और खूबसूरती कम होने लगती है। साथ ही त्वचा पर झुर्रियां और महीन रेखाएं भी पड़ने लगती हैं। खासकर, इसका असर सबसे ज्यादा चेहरे पर देखने को मिलता है। ऐसे में महिलाएं हो या पुरुष, अपनी झुर्रियों को छुपाने के लिए मेकअप का सहारा लेते हैं या फिर स्किन केयर ट्रीटमेंट लेते हैं। लेकिन यह एक महंगा प्रोसेस हो सकता है। ऐसे में आप चाहें तो कुछ आसान से उपायों की मदद से भी अपनी झुर्रियों को मिटा सकते हैं। हालांकि, अगर उम्र बहुत ज्यादा हो गई है, तो झुर्रियों को पूरी तरह से नहीं मिटाया सकता है। लेकिन झुर्रियों को बढ़ने से रोका जा सकता है। इसके लिए आपको अपनी त्वचा की देखभाल के साथ ही आहार पर भी विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। अगर आपके चेहरे पर भी झुर्रियां पड़ गई हैं, तो आप भी इन उपायों को आजमा सकते हैं। तो चलिए, विस्तार से जानते हैं झुर्रियां पड़ने पर क्या करना चाहिए? या झुर्रियां पड़ जाए तो क्या करें (What to do to Remove Wrinkles on Face in Hindi)?
चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाए तो क्या करें?- What to do to Remove Wrinkles on Face in Hindi
1. चेहरे पर एलोवेरा लगाएं
अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ गई हैं, तो आप एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं। एलोवेरा त्वचा से जुड़ी सभी समस्याओं को मिटाने में असरदार साबित हो सकता है। दरअसल, एलोवेरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ई होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। इसके अलावा, एलोवेरा त्वचा को हाइड्रेट करता है और कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है। इसके लिए आप एलोवेरा जेल लें, इसे अपने पूरे चेहरे पर अप्लाई करें। 20-25 मिनट बाद चेहरे को पानी से साफ कर लें। झुर्रियों को मिटाने के लिए आप दिन में 2-3 बार एलोवेरा का यूज कर सकते हैं।
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2. ऑयल मसाज करें
जिस तरह तेज से बालों की मालिश करना जरूरी होता है। उसी तरह चेहरे की भी ऑयल मसाज की जानी चाहिए। ऑयल मसाज करने से चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। साथ ही कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ावा मिलता है। ऑयल मसाज करने से आपके चेहरे से झुर्रियां और फाइन लाइंस रिमूव हो सकती हैं। इसके लिए आप बादाम तेल, नारियल तेल या ऑर्गन ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप चाहें तो एसेंशियल ऑयल से भी अपने चेहरे की मालिश कर सकते हैं। लेकिन इनमें नारियल का तेज जरूर मिलाएं, अन्यथा आपको खुजली और जलन की समस्या हो सकती है।
3. केले का मास्क लगाएं
केला चेहरे का हाइड्रेट बनाने का काम करता है। केले में नैचुरल ऑयल और विटामिन्स होते हैं, जो स्किन हेल्थ के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं। अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ गई हैं, तो आप केला फेस मास्क अप्लाई कर सकते हैं। इसके लिए आप एक केला लें और इसे अच्छी तरह से मैश कर लें। अब इसे अपने चेहरे पर लगाएं और आधे घंटे बाद चेहरे को धो लें। केले में मौजूद गुण त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। केला फेस मास्क झुर्रियों को मिटाकर चेहरे को मुलायम और चमकदार भी बनाता है।
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4. विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर डाइट
चेहरे की झुर्रियों और फाइन लाइंस को मिटाने के लिए विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर डाइट लेना भी बहुत जरूरी होता है। चेहरे की झुर्रियों को मिटाने के लिए कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देना बहुत जरूरी होता है। आप त्वचा पर कोलेजन को बढ़ाने के लिए विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इसके अलावा, आप विटामिन सी और ई युक्त क्रीम या सीरम भी अप्लाई कर सकते हैं। इससे आपकी त्वचा का सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव होगा। साथ ही झुर्रियों से भी छुटकारा मिलेगा।
5. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
सिर्फ चेहरे पर तरह-तरह के फेस मास्क लगाने से ही आपकी झुर्रियां खत्म नहीं होती हैं। इसके लिए आपको अच्छा खाना-पीना भी बहुत जरूरी होता है। अगर आप चेहरे की झुर्रियों को खत्म करना चाहते हैं, तो इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं। इससे आप हाइड्रेट बने रहेंगे और आपकी त्वचा पर निखार आएगा। साथ ही पानी पीने से काफी हद तक झुर्रियों और फाइन लाइंस से भी बचाव किया जा सकता है। पानी पीना सिर्फ सेहत ही नहीं, बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत जरूरी होता है।
