डेंगू एक वायरल इंफेक्शन है जो मच्छर के काटने से फैलता है और इसके लक्षणों में तेज बुखार, सिरदर्द, थकान, कमजोरी और शरीर में असहनीय दर्द शामिल हैं। कई बार मरीज बताते हैं कि डेंगू के दौरान पूरे शरीर में जैसे हड्डियां टूट रही हों, ऐसा दर्द महसूस होता है। डेंगू बुखार को अक्सर 'ब्रेकबोन फीवर (Breakbone Fever)' कहा जाता है क्योंकि यह शरीर की मांसपेशियों और जोड़ों में तेज दर्द पैदा करता है। डेंगू में होने वाला यह बदन दर्द न सिर्फ असहनीय होता है बल्कि रोजमर्रा की गतिविधियों को भी प्रभावित करता है। आइए जानते हैं कि डेंगू में होने वाले बदन दर्द से राहत कैसे पा सकते हैं? इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने Dr. K. Seshi Kiran, Senior Consultant General Physician At Yashoda Hospitals, Hyderabad से बात की।
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शरीर को हाइड्रेट रखें- Stay Hydrated
- डेंगू मैनेजमेंट का पहला नियम है हाइड्रेट रहना।
- Dr. K. Seshi Kiran ने बताया कि बुखार, पसीना और उल्टी से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे थकान और मांसपेशियों में खिंचाव बढ़ जाता है।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीना या नारियल पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बना रहता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकलने में मदद मिलती है।
- इसके साथ फल, सूप और हल्का भोजन लेने से रिकवरी तेज होती है।
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डॉक्टर की सलाह से ही दवा लें- Take Medicine With Doctor's Advice Only
पैरासिटामोल डेंगू में बुखार और दर्द के लिए सबसे सुरक्षित दवा है, जिसे डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए।
अन्य पेनकिलर दवाओं से परहेज करें क्योंकि ये प्लेटलेट्स कम होने पर ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा लेना सेहत के लिए खतरा हो सकता है।
आराम करें- Take Rest
- रिकवरी के दौरान पूरी तरह आराम करना भी बहुत जरूरी है।
- Dr. K. Seshi Kiran ने बताया कि डेंगू शरीर को कमजोर कर देता है, इसलिए पर्याप्त नींद लेने से इम्यून सिस्टम को डेंगू से लड़ने में मदद मिलती है।
- जब बुखार उतरने लगे, तो हल्की स्ट्रेचिंग करने से शरीर में जकड़न कम होती है और ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है।
- अगर त्वचा पर रैशेज या जलन नहीं है, तो गुनगुनी सिंकाई या हल्की तेल मालिश से भी दर्द में राहत मिल सकती है।
अधिक शारीरिक गतिविधि से बचें- Avoid Over Physical Activity
- जब तक शरीर पूरी तरह ठीक न हो जाए, तब तक कोई भारी शारीरिक गतिविधि न करें।
- अगर ब्लीडिंग, पेट दर्द या लगातार दर्द जैसे लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
निष्कर्ष:
डेंगू में दर्द को मैनेज करना सिर्फ आराम पाने के लिए नहीं, बल्कि शरीर को रिकवरी में सहारा देने का तरीका है। इसके लिए हाइड्रेशन, आराम और देखभाल सबसे अहम कदम हैं।
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FAQ
डेंगू फीवर कितने दिन रहता है?
डेंगू फीवर आमतौर पर 5 से 7 दिन तक रहता है। पहले 3 दिन बुखार बहुत तेज होता है, फिर धीरे-धीरे कम होने लगता है। हालांकि कमजोरी और बदन दर्द कई बार 10 से 15 दिन तक रह सकते हैं।डेंगू में प्लेटलेट्स कब गिरते हैं?
डेंगू में प्लेटलेट्स आमतौर पर तीसरे या चौथे दिन से गिरने लगते हैं, जब बुखार थोड़ा कम होता है। इस समय शरीर में वायरस की गतिविधि बढ़ती है, जिससे प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से घटने लगती है।डेंगू में प्लेटलेट्स कितने होने चाहिए?
सामान्य व्यक्ति के प्लेटलेट्स 1.5 लाख से 4.5 लाख प्रति माइक्रोलीटर होते हैं। डेंगू में अगर प्लेटलेट्स 20,000 से नीचे चले जाएं या ब्लीडिंग शुरू हो जाए, तो तुरंत डॉक्टर से इलाज कराना जरूरी होता है।
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Current Version
Nov 10, 2025 18:13 IST
Published By : Yashaswi Mathur