फिट और हेल्दी रहने के लिए लोग अपने ब्रेकफास्ट में ओट्स शामिल करते हैं। आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस से भरपूर ओट्स को बनाने में समय कम लगता है और सेहत के लिए भी यह फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ओट्स आपकी रंगत निखारने में भी सहायक हो सकता है। दरअसल, ओट्स का इस्तेमाल फेस स्क्रब और फेस मास्क बनाने के लिए भी किया जा (How to use oats as an exfoliator) सकता है, जिससे स्किन पर ग्लो आता है। घर में ओट्स से स्क्रब बनाना बेहद आसान है और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है। इस लेख में नोएडा के स्टूडियो 25 ब्यूटी पार्लर में काम करने वालीं ब्यूटीशियन पूजा घर में ओट्स स्क्रब बनाने के तरीके और इसके फायदे बता रही हैं।
ओट्स फेस स्क्रब कैसे बनाते हैं? - How To Make Oats Skin Scrub In Hindi
1. ओट्स और नींबू फेस स्क्रब - Lemon And Oats Scrub
इस फेस स्क्रब को बनाने के लिए आपको 2 चम्मच ओट्स को मिक्सी में दरदरा पीसना होगा। इसके बाद 2 चम्मच दरदरे पिसे ओट्स पाउडर में 1 चम्मच नींबू का रस और जरूरत अनुसार पानी मिलाकर फेस स्क्रब का पेस्ट तैयार करें। इस स्क्रब से अपना पूरा चेहरा हल्की मसाज करते हुए साफ करें और फिर ताजे पानी से मुंह धोएं। ओट्स और नींबू फेस स्क्रब के अनेक फायदे हैं, नींबू त्वचा को चमकदार यानी ग्लोइंग बनाने में मदद करता है और ओट्स मृत कोशिकाओं (Dead skin) को हटाने में सहायक होता है।
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2. ओट्स और शहद फेस स्क्रब - Honey And Oats Scrub
चेहरे से मृत कोशिकाओं यानी डेड सेल्स को हटाने के लिए ओट्स और शहद से बना स्क्रब फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए 2 चम्मच ओट्स के पाउडर के साथ 1 चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इससे पूरे चेहरे और गर्दन को मसाज करते हुए साफ करें। इसके बाद चेहरे को ताजे पानी से साफ करें। शहद त्वचा को मॉइश्चराइज करता है और ओट्स त्वचा को सॉफ्ट बनाने में मदद करता है। इस स्क्रब के इस्तेमाल से स्किन एक्सफोलिएट होती है।
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3. ओट्स और दही स्क्रब - Curd And Oats Scrub
दही और ओट्स दोनों ही स्किन की डीप क्लींजिंग करने में मदद करते हैं। दही स्किन को नेचुरली मॉइस्चराइज करता है और दाग-धब्बों को भी प्रभावी रूप से कम करने में मदद करता है। इस फेस स्क्रब को बनाने के लिए 2 चम्मच दरदरे पिसे ओट्स में 2 चम्मच दही मिलाकर स्क्रब का पेस्ट तैयार करें और फिर इससे चेहरे पर मसाज करते हुए साफ करें। इस फेस स्क्रब के इस्तेमाल से पिंपल और पिग्मेंटेशन से भी छुटकारा मिल सकता है।
4. नारियल तेल और ओट्स फेस स्क्रब - Coconut Oil And Oats Face Scrub
जिन लोगों की स्किन ड्राई रहती है उनके लिए ओट्स और नारियल के तेल से बना स्क्रब फायदेमंद साबित हो सकता है। इसे बनाने के लिए 2 चम्मच ओट्स पाउडर में 1 चम्मच नारियल का तेल मिलाकर पेस्ट तैयार करें। अब मुंह को गीला करें और उस पर इस फेस स्क्रब से हल्के हाथों से मसाज करें और फिर ताजे पानी से साफ करें। नारियल तेल त्वचा को मॉइश्चराइज करता है और ओट्स मृत कोशिकाओं (Dead skin cells) को हटाने में सहायक होता है।
5. मलाई और ओट्स फेस स्क्रब - Malai And Oats Face Scrub
मलाई स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होती है और स्किन की नमी को बरकरार रखती है। ओट्स-मलाई स्क्रब के इस्तेमाल से न सिर्फ डेड स्किन रिमूव होती है बल्कि स्किन पर नेचुरल निखार भी आता है। इस फेस स्क्रब को बनाने के लिए आपको 2 चम्मच दरदरे पिसे ओट्स के पाउडर में 1 चम्मच ताजी मलाई मिलाकर स्क्रब का पेस्ट तैयार करना होगा। इस पेस्ट से चेहरे और गर्दन को मसाज करते हुए साफ करें।
इन स्क्रब्स को हफ्ते में एक या दो बार उपयोग करने से आपकी स्किन एक्सफोलिएट होगी और डेड स्किन की समस्या भी दूर होगी। ध्यान रखें कि इन स्क्रब का चेहरे पर इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें, अगर किसी तरह की जलन हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
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