अक्सर लोग यात्रा पर जाते हैं और बीमार हो जाते हैं या उनकी स्किन प्रभावित हो जाती है। इसका कारण है यात्रा के दौरान की जाने वाले लापरवाही। अगर आप यात्रा में हैं, तो ध्यान रखें कि घर का कंफर्ट छोड़कर बाहर जाते समय अतिरिक्त केयर की जरूरत होती है। खासकर त्वचा को। हमारी त्वचा बेहद संवेदनशील होती है, ऐसे में अगर आप त्वचा का ख्याल नहीं रखेंगे, तो पिंपल्स, ड्राईनेस या डलनेस की समस्या हो सकती है। जो लोग हवाई यात्रा करते हैं, उन्हें अक्सर ड्राई स्किन की समस्या होती है। केबिन की ड्राई एयर और ह्यूमिडिटी की कमी से स्किन की नमी कम हो जाती है जिससे चेहरा रूखा और बेजान लगने लगता है। ऐसे में अगर हेल्दी स्किन केयर टिप्स को फॉलो नहीं करेंगे, तो यात्रा के बाद चेहरा डल नजर आएगा। इस लेख में हम ऐसे ही कुछ आसान टिप्स आपके
साथ शेयर करने जा रहे हैं, जिससे हवाई यात्रा के बाद चेहरे का हाइड्रेशन बना रहेगा। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा से बात की।
1. हेल्दी डाइट का सेवन करें- Healthy Diet Intake
लंबी हवाई यात्रा के बाद त्वचा को ड्राईनेस से बचाने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन करें। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा ने बताया कि डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड को शामिल करें। ध्यान रखें कि आपको यात्रा के बाद जंक फूड से बचना चाहिए, वरना त्वचा पर पिंपल्स की समस्या भी हो सकती है।
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2. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं- Enough Water Intake Is Necessary
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन में दिखाया गया है कि जिन महिलाओं की दैनिक पानी की खपत कम थी, उन्हें अतिरिक्त 2 लीटर पानी 30 दिनों तक लेने से त्वचा के हाइड्रेशन में सुधार मिला। अगर आप यात्रा के दौरान पानी का सेवन नहीं करते हैं, तो इससे शरीर और स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है। नारियल पानी और हर्बल टी का सेवन करें। इन हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स से शरीर का पीएच बैलेंस मेनटेन रहता है और त्वचा को ड्राईनेस से सुरक्षा मिलती है।
3. यात्रा के दौरान चेहरे को साफ रखें- Maintain Clean Face While You Travel
- अगर आप यात्रा कर रहे हैं, तो चेहरे पर ज्यादा प्रोडक्ट्स या मेकअप अप्लाई करने से बचें।
- यात्रा के दौरान त्वचा को हल्के फेस वॉश से साफ करें और मॉइश्चराइजर अप्लाई करें।
- अगर आप धूल भरे वातावरण में हैं, तो चेहरे को ढकना न भूलें।
4. चेहरे की मसाज करें- Gentle Face Massage
- यात्रा के दौरान चेहरे का हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए जेड रोलर या बर्फ की मदद से चेहरे की मालिश करें।
- इससे चेहरे की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा और थकान या चेहरे की सूजन से भी राहत मिलेगी।
- चेहरे की मसाज करने से स्किन ब्राइट और फ्रेश नजर आती है।
5. फेस मास्क लगाएं- Use Hydrating Face Mask
यात्रा के दौरान, कई बार गंदगी, पसीना और धूल के संपर्क में आने से चेहरे के पोर्स गंदे हो जाते हैं और चेहरे की नमी छिन जाती है। ऐसे में स्किन को दोबारा हाइड्रेट बनाने के लिए पहले चेहरे को अच्छे से साफ करें फिर कोई भी हाइड्रेटिंग फेस मास्क को चेहरे पर अप्लाई करें। इससे स्किन को नमी मिलेगी और चेहरे पर ग्लो नजर आएगा।
निष्कर्ष:
अगर आप लंबी हवाई यात्रा के बाद स्किन की ड्राईनेस और डलनेस से परेशान हैं, तो त्वचा को मॉइश्चराइज रखें, हाइड्रेशन और हेल्दी डाइट को फॉलो करें। साथ ही चेहरे की सफाई पर ध्यान दें।
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