How To Help People Dealing With Mental Illness: पहले समय में मानसिक स्वास्थ्य को लोग हल्के में लेते थे। किसी भी मानसिक समस्या को गंभीर तौर पर नहीं लिया जाता था। लेकिन आज के समय में यह शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही अहम मुद्दा बन गया है। मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या में व्यक्ति खुद पर कंट्रोल नहीं रख पाता है। कई लोगों को होश भी नहीं होता है कि वो क्या कर रहे हैं। इन समस्याओं में स्ट्रेस, डिप्रेशन और मेंटल डिसऑर्डर जैसी समस्याओं को जोड़ा जा सकता है। अगर आपका कोई अपना किसी मानसिक बीमारी से जूझ रहा है, तो ऐसे में आप उनको संभाल सकते हैं। हालांकि आप उन्हें ठीक नहीं कर सकते लेकिन ठीक होने में मदद जरूर कर सकते हैं। ट्रांसफॉर्मेशनल कोच पल्लवी कम्बो ने इस पर जानकारी देते हुए इंस्टाग्राम रील भी शेयर की है। आइये आगे विस्तार से समझें इस पर काम कैसे करना है।
किसी करीबी को मानसिक बीमारी से उभरने में मदद कैसे करें- How To Help People Dealing With Mental Illness
व्यक्ति को उसकी अच्छी बातें याद दिलाएं
जब कोई व्यक्ति मानसिक बीमारी से जूझ रहा होता है, तो वो खुद को बहुत निगेटिव मानने लगता है। ऐसे में आपको उन्हें स्पेशल फील कराना है। उन्हें उनकी काबिलियत और अच्छी बातें बतानी है। उनके साथ वक्त बिताना है और अच्छा महसूस कराना है। इससे उन्हें खुशी महसूस होगी और वो इससे बाहर आ पाएंगे।
उनकी समस्या की वजह समझें
आपको उनकी समस्या समझने की कोशिश करनी होगी। समझना होगा कि आपको उन्हें कब और कैसे संभालना है। उन्हें किन बातों पर गुस्सा या रोना आता है। साथ ही, आप कैसे उन्हें ठीक होने में मदद कर सकते हैं।
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उनकी हर बात को शांति से सुनें और समझें
जब कोई व्यक्ति मानसिक बीमारी से जूझ रहा होता है, तो उसे हर वक्त कोई साथ चाहिए होता है। उसे कोई ऐसा चाहिए होता है, जो उसे शांति से सुन और समझ सके। ऐसे में कई बार आपको उनकी बिना कारण की बात को भी शांति से सुनना और समझना होगा।
उन्हें हमेशा साथ होने का अहसास कराएं
आपको उन्हें महसूस कराना होगा कि आप हमेशा उनके साथ हैं। चाहे परीस्थिति कैसी भी हो, लेकिन आप हमेशा उनके साथ रहेंगे। उन्हें महसूस कराएं कि वो सबके लिए कितने खास हैं।
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उन्हें बार-बार बीमार होने का अहसास न कराएं
अगर आप व्यक्ति से बार-बार ठीक होने का पूछेंगे, तो वो खुद को बहुत बीमार महसूस करेंगे। मानसिक बीमारी से बाहर आने में व्यक्ति को समय लगता है। ऐसे में कभी आपको व्यक्ति नॉर्मल लगेगा, तो कभी बहुत बीमारी। इसलिए उन्हें नॉर्मल होने का समय दें और इसमें उनकी मदद करें।
इन बातों का रखें ध्यान
अगर व्यक्ति के लिए इमोशन कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है, तो उन्हें डॉक्टर से संपर्क कराएं।
सही काउंसलिंग, थेरेपी और दवाओं के जरिये समस्या का जल्द इलाज किया जा सकता है।
हमेशा उनके करीब रहें और उन्हें खुलकर बात करने का मौका दें। इससे उन्हें ठीक होने में काफी मदद मिलेगी।
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