How To Control Sexual Desire: हमारे शरीर की अलग-अलग जरूरतें होती हैं, जिसे हम चाहकर भी नजरअंदाज नहीं कर सकते। इसी तरह सेक्सुअल नीड भी हमारे शरीर की एक जरूरत है। कुछ लोग अपनी सेक्सुअल डिजायर पर कंट्रोल नहीं कर पाते हैं, जिसका असर उनकी मानसिक स्थिति पर पड़ने लगता है। सेक्सुअल डिजायर बढ़ने पर व्यक्ति अपनी जरूरतें पूरी करने के तरीके ढूंढ़ने लगता है। इसके कारण वो गलत रिलेशनशिप में पड़ सकता है या गलत राह चुनने की कोशिश कर सकता है। इसके कारण लोगों में शराब पीने और पोर्न देखने की लत भी बढ़ने लगती है, जो उनके स्वास्थ्य को प्रभावित भी कर सकती है। लेकिन अगर कुछ चीजों पर ध्यान दिया जाए, तो अपनी सेक्सुअल डिजायर पर कंट्रोल भी किया जा सकता है। तो चलिए इसी विषय पर बात करते हुए जानें सेक्सुअल डिजायर कंट्रोल करने के लिए कुछ टिप्स।
सेक्सुअल डिजायर कंट्रोल करने के लिए टिप्स- Tips To Control Sexual Urge
अपना ध्यान भटकाएं
जब आपको सेक्सुअल डिजायर की तलब ज्यादा उठ रही हो, तो अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करें। अगर आप अकेले में बैठे हैं, तो थोड़ा बाहर घूमकर आएं या किसी काम में ध्यान लगाने की कोशिश करें। इस तरीके से आपको अपनी सेक्सुअल डिजायर कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।
स्क्रीन पर ज्यादा समय न दें
अपने खाली समय में मोबाइल पर सेक्सुअल कंटेंट देखने से बचें। नहीं तो इसके कारण आपको पोर्न देखने और सेक्सुअल डिजायर की तलब ज्यादा उठ सकती है। मोबाइल में ज्यादातर पॉजिटिव चीजें रखें और स्क्रीन पर बहुत ज्यादा टाइम न बिताएं।
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खुद को अकेला न रहने दें
लोगों में सेक्सुअल डियायर की तलब अकेले होने पर ज्यादा उठती हैं। अगर आप अकेले में ज्यादा समय व्यतीत करेंगे, तो इससे आपको सेक्सुअल डिजायर पर कंट्रोल करना मुश्किल हो सकत है, जो आपके स्ट्रेस और इरिटेशन का कारण बन सकता है। इसलिए जब भी आपको महसूस हो कि आपकी सेक्सुअल डिजायर कंट्रोल से बाहर हो रही हैं, तो अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करें।
खुद को बिजी रखें
खुद को बिजी रखना सेक्सुअल डिजायर कंट्रोल रखने का असरदार तरीका हो सकता है। इसलिए खुद को प्रोडक्टिव काम में बिजी रखने की कोशिश करें। साथ ही जब भी आपको सेक्सुअल डिजायर की तलब उठे, तो अपने काम में ध्यान लगाने की कोशिश करें।
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शराब से दूरी बनाएं
अक्सर शराब के नशे में लोगों को सेक्सुअल डिजायर की तलब ज्यादा उठती है। दरअसल, नशे में व्यक्ति की मानसिक स्थिति उसके कंट्रोल में नहीं होती है, जो उसका ध्यान निगेटिव चीजों की ओर खींच सकती है। इसलिए शराब का सेवन कम करने की कोशिश करें, जिससे आपको अपने इमोशंस पर कंट्रोल करने में मदद मिल सके।
इन टिप्स के जरिए आपको सेक्सुअल डिजायर पर कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। इसके बावजूद भी अगर आपके लिए अपनी भावनाओं पर कंट्रोल करना मुश्किल हो रहा है, तो एक्सपर्ट से संपर्क करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।