साल 2020 में जब से कोरोना वायरस ने दस्तक दी है, तब से कई नए-नए वायरस दुनियाभर में पैर पसार रहे हैं। कोरोना वायरस के लक्षण नजर आने पर अक्सर लोग घबरा जाते हैं। कोरोना वायरस ने दुनियाभर में लाखों लोग की जान ली है। वहीं, कई लोग कोरोना की चपेट में आने के बाद ठीक भी हुए हैं। हालांकि, कोरोना वायरस से ठीक होने के बाद लोगों में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़े हैं। पिछले कुछ समय से हार्ट अटैक के मामलों में लगातार इजाफा हो रहा है। कोरोना वायरस से ठीक होने के बाद युवाओं की भी हार्ट अटैक से मौत हो रही हैं। कई युवा एक्टर भी हार्ट अटैक की वजह से अपनी जान गंवा चुके हैं। इतना ही नहीं, हाल ही में गुजरात में गरबा खेलते हुए भी कुछ लोगों की हार्ट अटैक की वजह से मौत हो गई थी। ऐसे में हर व्यक्ति युवाओं में बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामलों के पीछे का कारण जानना चाहता है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री डॉ.मनसुख एल. मांडविया ने इसका जवाब दिया है।
हेल्थ मिनिस्टर मनसुख मांडविया ने बताया: कोरोना के बाद क्यों बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामले?
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री डॉ.मनसुख एल. मांडविया ने एक न्यूज एजेंसी में बताया कि कोरोना के बाद लोगों में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। दरअसल, कोरोना से ठीक होने के बाद लोगों का ज्यादा शारीरिक काम या मेहनत करना इसके पीछे का एक मुख्य कारण है।
मनसुख मांडविया ने भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) की एक स्टडी का हवाला देते हुए कहा कि जो लोग एक समय पर कोरोना वायरस से पीड़ित थे, उन्हें 2 साल तक ज्यादा मेहनत करने से बचना चाहिए। क्योंकि ज्यादा शारीरिक मेहनत करने से हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ सकता है।
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कोरोना के बाद हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करना चाहिए?
मांडविया कहते हैं जिन लोगों को कोविड-19 हुआ था, उन्हें कम से कम 1 से 2 सालों तक कुछ काम करने से बचना चाहिए। शारीरिक काम करने से हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है। ऐसे में कोरोना के बाद हार्ट अटैक से बचने के लिए आपको 2 सालों तक ज्यादा मेहनत करने से बचना चाहिए। इस दौरान आपको भारी सामान नहीं उठाना चाहिए। ज्यादा शारीरिक परिश्रम से भी बचना चाहिए। इतना ही नहीं, हैवी एक्सरसाइज भी हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ा सकता है। ऐसे में घर पर ही हल्के व्यायाम का अभ्यास करें।
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हार्ट अटैक से बचने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में सुधार करना जरूरी होता है।
- इसके लिए आप अपनी डाइट का खास ख्याल रखें। इसके लिए पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- हार्ट अटैक से बचने के लिए हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज करने से बचें।
- आप मॉडरेट एक्सरसाइज कर सकते हैं। इससे हार्ट हेल्थ सही रहेगी।
- नियमित रूप से थोड़ी देर साइकिलिंग, प्राणायम और योग का अभ्यास करें।