Ahoi Ashtami Vrat In Hindi 2024: हिंदू धर्म में कई व्रत और त्योहार मनाए जाते हैं, जिनमें अहोई अष्टमी विशेष है। इस दिन अहोई माता की पूजा का विधान है। मान्यता है कि अहोई माता मां पार्वती का ही स्वरूप हैं। इस साल 24 अक्टूबर को अहोई अष्टमी व्रत (Ahoi Ashtami Vrat 2024) रखा जाएगा। इस दिन माताएं निर्जला व्रत रखती हैं। अहोई अष्टमी में निर्जला उपवास रखने से, शरीर में पानी की कमी एक बड़ी चुनौती होती है। खासकर जब मौसम थोड़ा गर्म हो। निर्जला व्रत के दौरान पानी पीना वर्जित होता है, लेकिन कुछ पेय पदार्थ हैं जो उपवास से पहले सेवन करने से आपके शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रख सकते हैं। इन पेयों का सेवन उपवास से एक रात पहले या सुबह के समय किया जा सकता है ताकि आप एनर्जी और हाइड्रेशन को बरकरार रख सकें। आइए जानते हैं इन 5 पेय पदार्थों के फायदे और उसे बनाने का तरीका। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने दिल्ली के होली फैमिली हॉस्पिटल की डाइटिशियन सना गिल से बात की।
1. अहोई व्रत से पहले जीरा और धनिया का पानी पिएं- Cumin and Coriander Seeds Water
निर्जला उपवास से पहले डाइट टिप्स की बात करें, तो शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है और हाइड्रेशन के लिए व्रत से पहले, जीरा और धनिया का पानी पिएं। यह शरीर को ठंडक प्रदान करता है और पाचन में मदद करता है। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद करता है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती। इसके नियमित सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं।
बनाने का तरीका:
रातभर एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा और एक चम्मच धनिया भिगो दें। सुबह इसे छानकर पी लें। आप इसे और स्वादिष्ट बनाने के लिए थोड़ा नींबू का रस और शहद भी मिला सकते हैं।
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2. सौंफ और मिश्री का पानी पिएं- Fennel Seeds and Rock Sugar Water
सौंफ में शीतल गुण होते हैं, जो शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं। मिश्री प्राकृतिक रूप से मिठास देती है और यह पेय आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। इसका सेवन करने से पेट शांत रहता है और गैस की समस्या भी नहीं होती।
बनाने का तरीका:
रातभर सौंफ को पानी में भिगो दें। सुबह इसे छानकर मिश्री के साथ मिलाएं और पिएं। यह एक आसान और प्रभावी पेय है जो उपवास के दौरान तरोताजगी बनाए रखता है।
3. अहोई व्रत से पहले छाछ पिएं- Drink Buttermilk Before Fast
छाछ एक प्राचीन भारतीय पेय है जो पाचन को बेहतर बनाता है और शरीर को ठंडा रखता है। इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आंतों के लिए फायदेमंद होते हैं। उपवास के दौरान छाछ का सेवन आपको दिनभर हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक बनाए रखेगा।
बनाने का तरीका:
दही में पानी मिलाकर इसे अच्छे से फेंट लें। इसमें काला नमक, भुना जीरा और पुदीना मिलाएं। यह स्वादिष्ट और पाचन के लिए लाभकारी पेय है जिसे आप उपवास से पहले पी सकते हैं।
4. पुदीना और नींबू का शरबत पिएं- Mint and Lemon Drink
निर्जला उपवास रखने से पहले पुदीना और नींबू का शरबत पीना चाहिए। यह हल्के गर्म मौसम में शरीर को शीतलता प्रदान करेगा। नींबू में विटामिन-सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और पुदीना प्राकृतिक रूप से ठंडक देता है।
बनाने का तरीका:
पानी में नींबू का रस, पुदीना पत्ते और थोड़ा सा शहद मिलाएं। इसे अच्छी तरह मिक्स करें और पिएं। यह पेय आपको तुरंत हाइड्रेटेड और तरोताजा महसूस कराएगा।
5. व्रत से पहले नारियल पानी पिएं- Drink Coconut Water Before Fast
नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है। इसमें पोटैशियम, सोडियम और मैग्नीशियम होते हैं। निर्जला व्रत से पहले अगर आप इसे पी लें, तो यह शरीर को तुरंत हाइड्रेट करेगा और दिनभर की ऊर्जा बनाए रखेगा। नारियल पानी हल्का और प्राकृतिक पेय है, जो पेट के लिए भी आरामदायक होता है।
बनाने का तरीका:
ताजे नारियल को काटकर उसका पानी पी सकते हैं। इसमें किसी अन्य सामग्री को मिलाने की जरूरत नहीं होती है, लेकिन आप चाहें तो इसमें थोड़ा नींबू का रस मिला सकते हैं।
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