How Do You Get Rid Of Weather Change Flu In Hindi: मौसम में बदलाव होने लगा है। इन दिनों, कभी अचानक सर्दी, तो कभी मौसम में गर्माहट महसूस होती है। हालांकि, ठंड से राहत मिलती है, तो अच्छा महसूस होता है। लेकिन, मौसम में हो रहे इतनी तेजी से बदलाव के कारण स्वास्थ्य पर इसका बुरा असर पड़ सकता है। लोगों को सर्दी-जुकाम और बुखार हो जाता है। अगर पहले से ही अपनी हेल्थ का ध्यान न रखा जाए, तो स्थिति बिगड़ सकती है। इससे रोजमर्रा की जिंदगी भी बाधित होती है। वहीं, अगर कोई बीमार पड़ गया है, तो आपको कुछ खास टिप्स अपनाने चाहिए। इसकी मदद से न सिर्फ तेजी रिकवरी होगी, बल्कि इम्यूनिटी भी बेहतर हो सकती है। तो यहां पढ़िए बीमारी से रिकवरी के फास्ट तरीकों के बारे में।
बीमारी से रिकवरी के टिप्स- How Do You Get Rid Of Weather Change Flu In Hindi
घर में ही रहें- Stay At Home
अगर आप बीमार हैं, तो घर से बाहर जाने से बचें। बीमार पड़ने पर व्यक्ति के लिए जरूरी है कि वह कम से कम एक्टिव रहे। घर के अंदर रहें। दरअसल, जब आप घर से बाहर निकलते हैं, तो ज्यादा से ज्यादा लोगों से आपका संपर्क होता है। इसके अलावा, आपकी बॉडी बीमारी की वजह से पहले से ही कमजोर होती है। वहीं, अगर आप फिजिकली एक्टिव रहेंगे, तो संक्रमण के फैलने का रिस्क बढ़ जाता है।
इसे भी पढ़ें: बीमार होने पर पूरे दिन में करें ये 6 काम, तेजी से होगी रिकवरी और मिलेगा जल्द आराम
ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं- Hydrate Yourself
ठंड के दिनों में लोग बहुत कम पानी पीते हैं। इसकी एक वजह है, पानी की जरूरत महसूस न होना। असल में, जब हमें प्यास लगती है, हम तभी पानी पीते हैं। सर्दियों में प्यास कम लगती है। लेकिन, बदलते मौसम में अगर आप बीमार पड़ गए हैं, तो पानी जरूर पिएं। आपको बता दें कि कई बार फ्लू के कारण डायरिया और उल्टी की शिकायत भी हो सकती है। ऐसा होने पर शरीर से काफी पानी बह जाता है। पानी की कमी की आपूर्ति के लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
पर्याप्त मात्रा में नींद लें- Sleep As Much As Possible
बदलते मौसम के कारण अगर फ्लू हुआ है, तो न सिर्फ आप अच्छी तरह रेस्ट करें, बल्कि पर्याप्त मात्रा में नींद भी लें। आपको बता दें कि आप जितना ज्यादा सोएंगे, उतना ही आपकी बॉडी की इम्यूनिटी बेहतर तरीके से काम करेगी और रिकवरी तेजी से होगी। हां, इस बात का ध्यान रखें कि घर में रेस्ट करते समय टीवी या मोबाइल न देखें।
इसे भी पढ़ें: बीमारी के बाद ठीक होने में लगता है समय? स्लो रिकवरी का कारण हो सकती हैं डाइट से जुड़ी ये 5 गलतियां
हेल्दी डाइट लें- Take Healthy Diet
फ्लू से तेजी से रिकवरी चाहते हैं, तो जरूरी है कि आपकी डाइट में हेल्दी चीजें शामिल हों। इस दौरान न सिर्फ आप फल और मौसमी सब्जियां खाएं, बल्कि वेजीटेबल सूप भी लें। इससे रिकवरी में तेजी आती है। साथ ही, बॉडी की इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
समय पर दवाएं लें- Take Medicines On Time
बदलते मौसम में अगर आप बीमार पड़ रहे हैं, तो डॉक्टर को दिखाने में देरी न करें। बेहतर होगा कि डॉक्टर से अपना ट्रीटमेंट करवाएं और उनकी दी हुई दवा को समय पर लें। डॉक्टर आपको कफ सिरप या पेन रिलीवर जैसी कुछ दवाईयां दे सकते हैं, जिनसे आपकी सेहत में सुधार हो सकता है।
Image Credit: Freepik