परिवार में डायबिटीज है तो जरूर कराएं ये 5 मेड‍िकल टेस्‍ट, खुद को रखें सुरक्ष‍ित

1. फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट- Fasting Blood Sugar Test

फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट, खाली पेट ब्लड ग्लूकोज लेवल को मापता है। यह शुरुआती डायबिटीज या प्री-डायबिटीज की पहचान करने में मदद करता है। अगर आपका शुगर लेवल 100-125 mg/dL है, तो यह प्री-डायबिटीज का संकेत हो सकता है। समय पर यह टेस्ट कराने से आप डायबिटीज को बढ़ने से रोक सकते हैं।

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2. एचबीए1सी टेस्ट- HbA1c Test

एचबीए1सी टेस्ट से पिछले 2-3 महीनों का औसत ब्लड शुगर लेवल का पता चलता है। यह डायबिटीज के कंट्रोल या जोखिम को समझने का सबसे सटीक तरीका है। 5.7 से 6.4 % के बीच का रिजल्ट प्री-डायबिटीज का संकेत देता है। यह टेस्ट साल में कम से कम 2 बार करवाना चाहिए, खासकर अगर परिवार में डायबिटीज का इतिहास हो।

3. लिपिड प्रोफाइल टेस्ट- Lipid Profile Test

डायबिटीज के साथ कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल भी बिगड़ सकता है। लिपिड प्रोफाइल टेस्ट से हार्ट डिजीज के जोखिम का भी आंकलन होता है। यह टेस्ट हाई कोलेस्ट्रॉल और बैड फैट्स की पहचान करता है। समय पर लिपिड कंट्रोल से हार्ट और डायबिटीज दोनों से बचाव संभव है।

4. यूरि‍न माइक्रो एल्ब्यूमिन टेस्ट- Urine Micro Albumin Test

यह टेस्ट किडनी की सेहत जांचने के लिए किया जाता है क्योंकि डायबिटीज किडनी पर असर डाल सकती है। यूरि‍न में माइक्रो एल्ब्यूमिन की मौजूदगी शुरुआती किडनी डैमेज का संकेत हो सकती है। समय रहते पहचान होने पर किडनी डैमेज को रोका जा सकता है। अगर फैमिली हिस्ट्री है, तो यह टेस्ट साल में 1 बार कराना चाहिए।

5. आई एग्जामिनेशन- Eye Examination

डायबिटीज आंखों की रेटिना पर असर डाल सकती है, जिससे डायबि‍टिक रेटिनोपैथी का खतरा होता है। समय-समय पर आई एग्जाम कराना आंखों की सेहत के लिए जरूरी है। आंखों में धुंधलापन, ब्लर विजन या अचानक नजर कमजोर होना इस टेस्ट की जरूरत का संकेत है। डायबिटीज फैमिली हिस्ट्री वालों को हर साल रेटिना चेकअप जरूर कराना चाहिए।

अगर आपके परिवार में डायबिटीज का इतिहास है, तो इन 5 मेडिकल टेस्ट को रूटीन में शामिल करना आपकी सेहत की सुरक्षा के लिए बेहद जरूरी है। यह टेस्ट न केवल बीमारी की शुरुआती अवस्था को पहचानने में मदद करते हैं बल्कि सही लाइफस्टाइल अपनाकर डायबिटीज से बचने का मौका भी देते हैं।

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