Signs Of Prediabetes: शरीर में ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से थोड़ा ज्यादा होने पर प्रीडायबिटीज की समस्या हो सकती है, लेकिन इसे डायबिटीज नहीं कहा जा सकता है। आमतौर पर लोगों का मानना है कि अगर आपको प्रीडायबिटीज है, तो आपको डायबिटीज होना तय है। लेकिन ऐसा नहीं है, समय पर प्रीडायबिटीज के लक्षणों को पहचानकर और लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव कर आप इस समस्या को बढ़ने से रोक सकते हैं। प्रीडायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरुरत है। डाइट में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ, अनाज और हरी सब्जियों को शामिल करना चाहिए। लेकिन इससे पहले होम्योपैथ एवं पोषण विशेषज्ञ डॉ. स्मिता भोईर पाटिल से जानते हैं प्रीडायबिटीज के शुरुआती लक्षणों के संकेतों के बारे में।
प्रीडायबिटीज होने के शुरुआती 6 संकेत - 6 Signs Of Prediabetes in Hindi
एकैंथोसिस नाइग्रिकैंस
इस समस्या में त्वचा की मुड़ने वाली जगहों पर गहरे रंग के धब्बे या मोटे चकत्ते पड़ जाते हैं। एकैंथोसिस नाइग्रिकैंस (Acanthosis Nigrican) आमतौर पर डायबिटीज से पीड़ित मरीजों में पाया जाता है। इसमें अक्सर गर्दन या बगल पर काली, मोटी त्वचा होती है, जो इंसुलिन प्रतिरोध का संकेत हो सकता है और प्रीडायबिटीज का एक प्रमुख कारक है।
स्किन टैग्स
त्वचा टैग (Skin Tags) इंसुलिन प्रतिरोध से भी जुड़े हो सकते हैं और प्रीडायबिटीज वाले व्यक्तियों में बहुत आम होते हैं। इस समस्या में आपके गर्दन, पलकें, बगल और कमर पर मस्से पाए जाते हैं। यह आमतौर पर आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन आपको डायबिटीज या अन्य कोई स्वास्थ्य संबंधित समस्या होने का संकेत हो सकता है।
पेट की चर्बी बढ़ना
पेट की चर्बी (Belly Fat) का बहुत ज्यादा बढ़ना, इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह के विकास के बढ़ते खतरे से जुड़ा होता है। इस तरह के फेट से आपके शरीर में केमिकल निकलते हैं, जो इंसुलिन की क्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकता है।
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बार-बार पेशाब आना
बार-बार पेशाब आना प्रीडायबिटीज का एक संकेत है। जब शरीर में ब्लड शुगर का स्तर ज्यादा होता है, तो किडनी को अतिरिक्त शुगर को हटाने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या का सामना करना पड़ता है।
बहुत ज्यादा प्यास लगना
बार-बार प्यास लगना भी प्रीडायबिटीज का ही एक संकेत है। ब्लड में बहुत ज्यादा ग्लूकोज बढ़ने के कारण आपको बहुत ज्यादा प्यास लगने लगती है।
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घावों का देर से भरना
घाव का देर से ठीक होना प्रीडायबिटीज का एक संकेत है। प्रीडायबिटीज में उच्च रक्त शर्करा का स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है, जिससे घावों और चोटों के भरने की क्षमता बहुत धीमी हो जाती है।
ये लक्षण आपके शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध और बिगड़ा हुआ ग्लूकोज चयापचय के प्रभाव को दिखाते हैं, जो प्रीडायबिटीज वाले व्यक्तियों में डायबिटीज के बढ़ने के संभावित खतरे का संकेत होते हैं।
Image Credit: Freepik
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