क्या रोज भाप लेना सेहत के लिए खतरनाक? जानें नाक के टिश्यू पर पड़ने वाला बड़ा असर

सर्दियों में नाक बंद होना, जुकाम या साइनस की समस्याएं आम हो गई हैं, ऐसे में बहुत से लोग राहत पाने के लिए स्टीम इनहेलेशन का सहारा लेते हैं। भाप की गर्म हवा में सांस लेने से नाक खुलती है, बलगम ढीला होता है और अस्थायी आराम मिलता है। यह एक ऐसा घरेलू उपाय है जिसे अक्सर सुरक्षित और नेचुरल माना जाता है लेकिन क्या यह सच में रोजाना लेने के लिए सुरक्षित है? इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने यशोदा अस्पताल, हैदराबाद के कंसल्टेंट ENT और हेड एंड नेक सर्जन, डॉ. मनुसृत (Dr. Manusrut, Consultant ENT, Head & Neck Surgeon, Yashoda Hospitals, Hyderabad) से बात की-

क्या बार-बार भाप लेने से नाक को नुकसान होता है? - Does steam inhalation daily damage nasal tissues

डॉ. मनुसृत बताते हैं कि स्टीम इनहेलेशन कभी-कभी नाक की जकड़न और बलगम (Mucus) को ढीला करने में मदद कर सकता है, जिससे सांस लेने में अस्थायी राहत मिलती है। हालांकि, रोजाना भाप लेना नाक की नाजुक परत पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। नाक की अंदरूनी परत या नासिका की म्यूकोसा (Nasal Mucosa) प्राकृतिक रूप से नम और सुरक्षात्मक होती है। बार-बार गर्म और नम हवा के संपर्क में आने से यह परत सूख सकती है, जलन पैदा हो सकती है और संवेदनशील हो सकती है।

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बार-बार स्टीम लेने के नुकसान

• डॉ. मनुसृत ने चेतावनी दी कि लगातार भाप लेने से सुरक्षात्मक म्यूकस परत हट सकती है, जिससे नाक लाल हो सकती है, जलन हो सकती है और लगातार सूखी नाक जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
• जिन लोगों को एलर्जी या पुरानी साइनस की समस्या होती है, उनके लिए रोजाना स्टीम कभी-कभी राहत की बजाय और अधिक जलन पैदा कर सकती है।
• इसके अलावा, घर पर उबलते पानी का उपयोग करते समय दुर्घटना के रूप में जलन का खतरा भी होता है।
• भाप की गर्मी नाक के अंदरूनी ऊतकों और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।

सुरक्षित तरीके

यदि स्टीम इनहेलेशन करना ही हो, तो इसे कभी-कभी, मध्यम तापमान और साफ उपकरण के साथ ही करना चाहिए। इसके अलावा, नाक की समस्याओं के लिए सलाइन रिन्स (Saline Rinse) सुरक्षित विकल्प है। सलाइन रिन्स नाक की सफाई करती हैं और नासिका की म्यूकोसा को सुरक्षित रखते हुए जलन से बचाती हैं।

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डॉक्टर की सलाह

डॉ. मनुसृत का कहना है, ''स्टीम इनहेलेशन कभी-कभी आराम देने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे रोजाना आदत बनाना नाक के ऊतकों के लिए हानिकारक हो सकता है। अगर नाक में लगातार सूखापन, जलन या जकड़न बनी रहती है, तो डॉक्टर से संपर्क करना सबसे सुरक्षित उपाय है।''

निष्कर्ष

रोजाना स्टीम इनहेलेशन नाक की नाजुक म्यूकोसा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे सूखापन, जलन और संवेदनशीलता बढ़ सकती है। यह पुराने साइनस या एलर्जी की समस्याओं में राहत देने के बजाय उन्हें बढ़ा भी सकता है। भाप केवल अस्थायी आराम देती है और मूल कारण का इलाज नहीं करती। इसलिए, स्टीम इनहेलेशन का उपयोग सिर्फ कभी-कभार, मध्यम तापमान पर, सुरक्षित तरीके से करना चाहिए।

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