क्या ठंडा पानी पीने से बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर कम होता है? जानें एक्सपर्ट से

Can Cold Water Reduce Blood Pressure: लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्याओं में ब्लड प्रेशर की समस्या भी शामिल है। यह एक मेडिकल कंडीशन है जिससे यह पता चलता है कि आर्टरीज में कितनी तेजी से ब्लड फ्लो हो रहा है। ब्लड प्रेशर कम होना या ब्लड प्रेशर ज्यादा होना दोनों ही सेहत के लिए नुकसानदायक है। इसे हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल फॉलो करके कंट्रोल रखा जा सकता है। ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं। कुछ लोग मानते हैं कि ब्लड प्रेशर हाई होने पर ठंडा पानी पी लेना चाहिए। इससे ब्लड प्रेशर तुरंत कंट्रोल होता है। लेकिन क्या यह वाकई काम करता है? इस बारे में जानने के लिए कोलकाता स्थित मणिपाल हॉस्पिटल (साल्ट लेक) के कंसल्टेंट कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. राणा सर्बजीत सिंह से बात की। आइए लेख में एक्सपर्ट से जानें इस बारे में।

क्या ठंडा पानी पीने से ब्लड प्रेशर कम होता है? Is Cold Water Reduce High Blood Pressure

एक्सपर्ट के मुताबिक, ठंडा पानी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है। एक परीक्षण में यह देखा गया है लगातार ठंडा पानी पीने से लो ब्लड प्रेशर बढ़ता है। वहीं, कई लोगों में देखा गया है कि हाई ब्लड प्रेशर के कारण ब्लड प्रेशर कम भी होता है। इसलिए कहा जा सकता है कि ठंडा पानी पीने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल होने में मदद मिलती है।

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ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने के लिए पानी क्यों जरूरी है?

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए बॉडी को प्रोपर हाइड्रेशन की जरूरत होती है। इसके लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी पीने से शरीर में पोषक तत्व ठीक से सोख पाते हैं। इससे बॉडी एक्टिव रहती है और बॉडी में टेम्परेचर रेगुलेट रहता है। लेकिन अगर बॉडी डिहाइड्रेट है, तो ऐसे में ब्लड प्रेशर पर असर पड़ सकता है। इससे यह पता चलता है कि कार्डियोवैस्कुलर फंक्शन मेंटेन रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना जरूरी है।

एक्सपर्ट टिप

जिन लोगों को हार्ट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, उन्हें एक्सपर्ट की सलाह पर ही ठंडा पानी पीना चाहिए। क्योंकि, ऐसे में ब्लड प्रेशर कम होने के बजाय बढ़ भी सकता है। खासकर, अगर आपका ब्लड प्रेशर किसी सीरियस फिजिकल एक्टिविटी के कारण हुआ है, तो ऐसे में आपको तुरंत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। ऐसे में डाइजेशन पर असर पड़ सकता है। इसके अलावा, इसमें ब्लड वेसेल्स सिकुड़ जाती हैं जिससे ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है।

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निष्कर्ष

एक्सपर्ट के मुताबिक, ठंडा पानी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है। यह बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर कम करने और लो ब्लड प्रेशर नॉर्मल करने दोनों में मदद करता है। दरअसल, ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने के लिए बॉडी में हाइड्रेशन मेंटेन करनी जरूरी होती है। अगर बॉडी डिहाइड्रेट होने लगती है, तो इस कारण ब्लड वेसेल्स सिकुड़ने लगती है। ऐसे में बॉडी में ब्लड फ्लो स्लो हो जाता है और ब्लड प्रेशर पर असर पड़ सकता है। लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए एक्सपर्ट से बात करें।