-1747592275055.webp)
Kya Ashwagandha Breast Size Badhane Mein Sahayak Hai In Hindi: अक्सर महिलाएं ब्रेस्ट साइज को लेकर चिंता में रहती हैं। ब्रेस्ट का साइज से महिलाओं में पर्सनैलिटी को बेहतर करने में मदद मिलती है, साथ ही, महिलाएं इससे कॉन्फिडेंट महसूस करती हैं। इसके लिए महिलाएं कई तरह के उपायों को अपनाती हैं, इन्हीं में से एक है अश्वगंधा। औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसको खाने से लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, लेकिन क्या अश्वगंधा ब्रेस्ट के लिए फायदेमंद हो सकता है? आइए रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा (Ayurvedic Dr. Shrey Sharma of Ramhans Charitable Hospital) से जानें क्या अश्वगंधा खाने से ब्रेस्ट साइज बढ़ता है?
क्या अश्वगंधा से ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने में मदद मिलती है? - Does Ashwagandha help in increasing breast size?
आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय के अनुसार, ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का सेवन किया जा सकता है, लेकिन यह ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने में पूरी तरह सहायक नहीं है। लेकिन इससे मांसपेशियों को मजबूती देने, हार्मोन्स को बैलेंस करने और स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मदद मिलती है। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को भी कई लाभ मिलते हैं।
अश्वगंधा पाउडर में औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को एनर्जी देने और मसल्स को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, जो ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने में भी सहायक हो सकता है।
इसे भी पढ़ें: महिलाओं और पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने में मददगार है शतावरी, जानें सेवन का तरीका
-1747630598623.jpg)
ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए क्या करें? - What to do to increase breast size?
तेल मालिश करना है फायदेमंद
ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए ब्रेस्ट की तेल से मालिश करना फायदेमंद है। इससे ब्रेस्ट में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाना देने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे ब्रेस्ट के मसल्स को बढ़ावा मिलता है और इनमें कसावट लाने में भी मदद मिलती है। इसके लिए नियमित रूप से ब्रेस्ट की 10-15 मिनट के लिए सर्कुलर मोशन में सरसों के तेल, नारियल तेल और ऑलिव ऑयल से मसाज करें।
इसे भी पढ़ें: ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में मददगार है मेथी का पानी, आयुर्वेदाचार्य से जानें इसके सेवन का तरीका
योग और एक्सरसाइज करें
ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से योग और एक्सरसाइज करना फायदेमंद है। नियमित एक्सरसाइज करने के मांसपेशियों को मजबूती देने और ब्रेस्ट साइज को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। इसके लिए वॉल प्रेस और पुलओवर जैसी एक्सरसाइज को किया जा सकता है। इसके अलावा, ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए उष्ट्रासन और भुजंगासन को किया जा सकता है। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
मेथी दाना चबाएं
ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए मेथी के बीज को चबाना फायदेमंद है। मेथी दाने को चबाना एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए 1 गिलास पानी में मेथी दानों को भिगोकर रख दें। इसके लिए मेथी दानों को चबाएं और इसका पानी पिएं। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
निष्कर्ष
अक्सर महिलाएं ब्रेस्ट साइज की समस्या से परेशान रहती हैं। ब्रेस्ट साइज को बढ़ावा देने के लिए अश्वगंधा का सेवन किया जा सकता है, लेकिन यह पूरे तौर सहायक नहीं है। ऐसे में ब्रेस्ट साइज को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें, योग करें और मेथी दाने खाएं। इसके अलावा, ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए नारियल तेल, सरसों के तेल और ऑलिव ऑयल से ब्रेस्ट की मसाज करें। ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए डॉक्टर से सलाह ली जा सकती है।
All Images Credit- Freepik
FAQ
ब्रेस्ट बढ़ाने का तेल कौन सा है?
ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए बादाम के तेल, नारियल तेल, ऑयल ऑयल और मेथी दाने के तेल से मसाज करने से ब्रेस्ट साइज को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। इसके अलावा, ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए नियमित एक्सरसाइज करें।अश्वगंधा लेने से क्या फायदा होता है?
औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा का सेवन करने से स्ट्रेस को कम करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, आंखों की रोशनी बेहतर करने, सीने के दर्द से राहत देने, खांसी और गले की खराश जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।ब्रेस्ट फैट कैसे बढ़ाएं?
ब्रेस्ट फैट को बढ़ाने के लिए अखरोट औ काजू जैसे हेल्दी नट्स को डाइट में शामिल करना फायदेमंद है, साथ ही, इससे प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से युक्त फूड्स को डाइट में शामिल करें। इनसे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।