Benefits Of Durva grass For Breastfeeding Mother In Hindi: दूर्वा घास, जिसे दूब के नाम से भी जाता है, जो लगभग हर जगह पाई जाती है। इसे बहुत पवित्र मात्रा जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर दूर्वा घास में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, दूर्वा घास का इस्तेमाल करने से ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने (Durva Grass For Breast Milk) के लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद औषधीय गुण ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने के साथ-साथ पाचन तंत्र को हेल्दी रखने और अन्य स्वास्थ्य लाभ देते हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानें ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने के लिए दूर्वा घास का इस्तेमाल कैसे करें?
दूर्वा घास में मौजूद पोषक तत्व - Nutrients In Durva Grass In Hindi
औषधीय गुणों से भरपूर दूर्वा घास में प्रोटीन, सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, ग्लूकोसाइड, एसिटिक एसिड, एल्कलॉइड, विटामिन-ए और सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल, एंटी-सेप्टिक, गैलेक्टगॉग और एंटी-माइक्रोबियल के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका इस्तेमाल करने से ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
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कैसे करें दूर्वा घास का इस्तेमाल? - How To Use Durva grass For Breast Milk?
दूर्वा घास का रस
इसके लिए दूर्वा या दूब घास को छोटे टुकड़ों में काटकर अच्छे से धो कर साफ कर लें। अब इसको पीसकर इसका रस निकालकर देना फायदेमंद है। इससे ब्रेस्ट मिल्क का उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
दूध के साथ लें दूर्वा घास
इसके अलावा, ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने के लिए दूर्वा घास के पेस्ट या पाउडर को दूध में मिलाकर पिएं। इससे ब्रेस्ट मिल्स के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
ध्यान रहे, दूर्वा घास का सेवन सीमित मात्रा में करें। इसका अधिक सेवन करने से पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में इसके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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ब्रेस्ट मिल्क के लिए दूर्वा घास से मिलने वाले फायदे - Benefits Of Durva Grass For Breast Milk In Hindi
शरीर को पोषण दे
दूर्वा घास में अच्छी मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं के शरीर को पोषण मिलता है, साथ ही, इससे दूध की गुणवत्ता को बेहतर करने में मदद मिलती है।
प्रोलैक्टिन हार्मोन को बढ़ाए
दूर्वा घास में मौजूद गैलेक्टगॉग गुण (galactagogue), शरीर में प्रोलैक्टिन हार्मोन्स के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे ब्रेस्ट मिल्क यानी मां के दूध को बढ़ावा मिलता है। बता दें, प्रोलैक्टिन हार्मोन दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है।
स्ट्रेस कम करे
दूर्वा घास स्ट्रेस को कम करने में फायदेमंद है। बता दें, इसमें कुलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से ब्रेन को रिलैक्स करने, स्ट्रेस और तनाव को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे दूध का फ्लो बेहतर होता है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
दूर्वा घास में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बीमारियों से लड़ने में भी मदद मिलती है, जो मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
निष्कर्ष
औषधीय गुणों से भरपूर दूर्वा की घास से ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना पर ही करें और सीमित मात्रा में करें। इससे किसी भी तरह की एलर्जी या पेट में जलन की समस्या महसूस होने पर इसके सेवन से बचें। साथ ही, स्वास्थ्य से जुड़ी किसी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।