Benefits Of Massage With Ashwagandha Oil In Hindi: आयुर्वेदिक चिकित्सा में शरीर की मालिश करने को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसको करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, इंफेक्शन से बचाव करने, स्किन को हेल्दी बनाए रखने और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में शरीर की मालिश करने के लिए नारियल तेल, बादाम तेल, ऑलिव ऑयल, अश्वगंधा का तेल और तिल के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। इन्हीं मे से एक औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा के तेल में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इससे मालिश करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे मालिश करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत मिल सकती है। ऐसे में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें अश्वगंधा के तेल से मालिश करने से क्या फायदे होते हैं?
अश्वगंधा के तेल में मौजूद गुण - Properties In Ashwagandha Oil In Hindi
आयुर्वेदिक औषधियों में से एक अश्वगंधा में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, साथ ही, इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-स्ट्रेस और एंटी-बैक्टीरियल के गुण भी पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है। अश्वगंधा के तेल (Ashwagandha Oil) से शरीर की मालिश करने से स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत मिलती है।
अश्वगंधा के तेल से मालिश करने के फायदे - Benefits Of Massaging With Ashwagandha Oil In Hindi
ब्लड सर्कुलेशन करे बेहतर
औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इससे शरीर की मालिश करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, जिससे नसों में ब्लड फ्लो बेहतर होता है, साथ ही, स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचाव करने में भी मदद मिलती है।
मांसपेशियों को दे मजबूती
अश्वगंधा के तेल में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। ऐसे में इससे शरीर की मालिश करने से ब्लड फ्लो को बेहतर करने, मांसपेशियों को मजबूती देने, मांसपेशियों की सूजन, दर्द और ऐंठन की समस्या से भी राहत देने में मदद मिलती है।
शरीर को दे एनर्जी
अश्वगंधा के तेल से शरीर की मालिश करने से शरीर को एनर्जीजेटिक बनाए रखने में मदद मिलती है, साथ ही, यह शरीर की थकान को दूर करने और शरीर को रिलैक्स करने में भी सहायक है।
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FAQ
मालिश के लिए अश्वगंधा तेल का उपयोग कैसे करें?
अश्वगंधा के तेल की कुछ बूंदों को नारियल तेल, बादाम तेल या ऑलिव ऑयल जैसे कैरीय ऑयल्स में मिलाकर इससे शरीर की अच्छे से मालिश करें और फिर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद गुनगुने पानी से नहा लें।अश्वगंधा से कौन से रोग ठीक होते हैं?
औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से चिंता, स्ट्रेस को कम करने, अनिद्रा को कम करने, गठिया, स्किन से जुड़ी समस्या होने, थकान होने, डायबिटीज और दर्द होने जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।मालिश करने के क्या फायदे हैं?
शरीर की मालिश करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। मालिश करने से स्ट्रेस को कम करने, शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, दर्द से राहत देने, मांसपेशियों को रिलैक्स करने, नींद को बढ़ावा देने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, नहाने से पहले तेल लगाना फायदेमंद है।