क्या डर्मेटोलॉजिस्ट भी स्किन के लिए चावल के पानी की सलाह देते हैं? खुद डॉक्टर से जानें

आजकल स्किनकेयर की दुनिया में नेचुरल इंग्रीडिएंट्स और घरेलू नुस्खों का ट्रेंड काफी तेजी से बढ़ रहा है। इंटरनेट और सोशल मीडिया पर ऐसी कई टिप्स वायरल होती रहती हैं, जिनमें साधारण सी दिखने वाली चीजों को ब्यूटी के लिए चमत्कारी बताया जाता है। इन्हीं में से एक है चावल का पानी (Rice Water)। यह दावा किया जाता है कि चावल का पानी चेहरे को निखारने, दाग-धब्बों को हल्का करने, स्किन को हाइड्रेटेड रखने और नेचुरल ग्लो लाने में मदद करता है। कई लोग इसे टोनर, फेस मिस्ट और यहां तक कि ओवरनाइट स्किन ट्रीटमेंट के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं।

लेकिन जब भी कोई घरेलू नुस्खा वायरल होता है, तो सबसे बड़ा सवाल यही उठता है कि क्या यह वास्तव में सुरक्षित और असरदार है? खास बात यह है कि क्या डर्मेटोलॉजिस्ट यानी त्वचा रोग विशेषज्ञ भी इसकी सिफारिश करते हैं? इस विषय पर हमने बातचीत की डॉ. रश्मि शर्मा, फाउंडर - KARA Dermatology Solutions & Aesthetic Centre से, जो एक अनुभवी डर्मेटोलॉजिस्ट हैं।

क्या डर्मेटोलॉजिस्ट चावल के पानी की सलाह देते हैं? - Do Dermatologists Recommend Rice Water

डॉ. रश्मि शर्मा का कहना है कि चावल का पानी (Chawal ka pani) स्किन के लिए कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो स्किन हेल्थ के लिए जरूरी हैं। यह स्किन को नमी प्रदान करता है और उसकी नेचुरल हेल्थ को सुधारने में मदद करता है। हालांकि, वह यह भी स्पष्ट करती हैं कि हर किसी की स्किन अलग होती है और यदि किसी को पहले से कोई स्किन एलर्जी या गंभीर समस्या है, तो उसे बिना डॉक्टर की सलाह के चावल का पानी चेहरे पर नहीं (Is rice water dermatologist recommended) लगाना चाहिए। चावल का पानी सिर्फ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर नहीं होता, बल्कि इसमें एमिनो एसिड्स, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और मिनरल्स जैसे कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम भी पाए जाते हैं। ये तत्व स्किन को पोषण देकर उसकी रिपेयरिंग प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

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• डॉ. रश्मि शर्मा बताती हैं कि चावल के पानी का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह स्किन को नेचुरल मॉइश्चराइजेशन प्रदान करता है।
• यह ड्राई स्किन को हाइड्रेट करके उसे सॉफ्ट बनाता है।
• इसके सौम्य गुण सनबर्न से हुई जलन को शांत करने में भी मदद कर सकते हैं।
• नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर यह फेस पर ग्लो लाने में सहायक होता है।
• साथ ही, यह स्किन क्लींजर की तरह भी काम करता है और चेहरे से धूल-मिट्टी व प्रदूषण को हटाता है।

जहां एक ओर घरेलू नुस्खों में चावल का पानी काफी फेमस है, वहीं डर्मेटोलॉजिस्ट इसे सावधानी से इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। डॉ. शर्मा के अनुसार, ''चावल का पानी स्किन के लिए सेफ और नेचुरल ऑप्शन है, लेकिन हर किसी की स्किन पर इसका असर अलग-अलग हो सकता है। खासतौर पर जिन लोगों को एक्जिमा, सोरायसिस या किसी तरह की स्किन एलर्जी है, उन्हें इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।''

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चावल का पानी किन लोगों को नहीं लगाना चाहिए? - Who should avoid rice water

हालांकि चावल का पानी ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन जिन लोगों की स्किन बहुत ज्यादा संवेदनशील है, उन्हें इसके इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट करना (Who should not use rice water) चाहिए। अगर लगाने के बाद खुजली, लालिमा या जलन महसूस हो, तो तुरंत धोकर डॉक्टर से संपर्क करें। ऑयली और एक्ने-प्रोन स्किन वालों को भी इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि कभी-कभी यह एक्स्ट्रा तेल को रोकने की बजाय पिंपल्स बढ़ा सकता है।

निष्कर्ष

चावल का पानी एक सस्ता, नेचुरल और आसानी से उपलब्ध घरेलू उपाय है, जो आपकी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकता है। डर्मेटोलॉजिस्ट भी इसे पूरी तरह नकारते नहीं हैं, बल्कि इसके फायदों को स्वीकार करते हुए सावधानी से इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। अगर आपकी स्किन नॉर्मल है और कोई गंभीर समस्या नहीं है, तो आप इसे स्किनकेयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं। लेकिन अगर आपको पहले से कोई स्किन संबंधी रोग है, तो बेहतर होगा कि पहले डॉक्टर से परामर्श लें।

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