Diwali home cleaning: एलर्जिक राइनाइटिस वाले लोग दिवाली में घर की सफाई के दौरान इन बातों का रखें ध्यान

Diwali House cleaning tips: दिवाली आ रही है और लगभग हर घर में सफाई शुरू हो चुकी है। दिवाली की सफाई में सबसे ज्यादा दिक्कत एलर्जिक राइनाइटिस वाले लोगों को होता है जो कि धूल और गंदगी के संपर्क में आते ही छींकना शुरू कर देते हैं। एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या जिन लोगों को भी होती है उनका नेसल पैसेज बेहद सेंसिटिव होता है। दरअसल, एलर्जिक राइनाइटिस वाले लोगों को पराग, धूल के कणों और पालतू जानवरों से एलर्जी होती और जैसे ही ये लोग इन टिगर्स के संपर्क में आते हैं इम्यून सिस्टम तेजी से रिएक्ट करती है और व्यक्ति लगातार छींकने लगता है। इस दौरान छींक आना के अलावा नाक बंद होना, नाक बहना और आंखों में खुजली और यहां तक कि आंखों से पानी आने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में सवाल आता है कि दिवाली में घर की सफाई करते वक्त इन लोगों को किन बातों का ख्याल रखना चाहिए, जानते हैं इस बारे में डॉ. आमिर नदीम, सीनियर कंसल्टेंट - पल्मनोलॉजी, रीजेंसी हॉस्पिटल गोरखपुर से।

एलर्जिक राइनाइटिस वाले लोग दिवाली में घर की सफाई के दौरान इन बातों का रखें ध्यान

डॉ. आमिर नदीम बताते हैं कि एलर्जिक राइनाइटिस वाले लोगों के लिए दिवाली के समय घर की सफाई करते हुए सावधानी बरतना बेहद जरूरी है क्योंकि धूल, केमिकल क्लीनिंग प्रोडक्ट्स और सजावट की सामग्री से एलर्जी के लक्षण जैसे छींक, नाक बहना, आंखों में जलन या सांस लेने में तकलीफ बढ़ सकते हैं। डॉक्टरों के अनुसार एलर्जिक राइनाइटिस वाले लोगों को दिवाली पर घर की सफाई करते हुए इन बातों का खास ख्याल रना चाहिए जैसे कि

1. सफाई के दौरान मास्क पहनें

डॉ. आमिर नदीम बताते हैं कि सफाई के दौरान हमेशा मास्क जरूर पहनें क्योंकि मास्क पहनने से धूल या गंदगी के कण आपके नाक में नहीं जाएंगे या आपके नेसल पैसेज इनके संपर्क में नहीं आएगा जिससे एलर्जी से बचाव होगा और बार-बार छींक आने की समस्या नहीं होगी। इसलिए सफाई शुरू करने से पहले याद से मास्क लगाएं ताकि समस्या ज्यादा परेशान न करे।

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2. दस्ताने जरूर पहनें

दस्तानों को पहनना एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या से बचने में मदद कर सकता है। दरअसल, जब आप सफाई के दौरान दस्ताने पहनते हैं तो आपके हाथों में गंदगी नहीं लगती। होता ये है कि इस स्थिति में बिना दस्ताने पहने जब आप सफाई करते हैं तो बार-बार अपने चेहरे और मुंह को छूते हैं जिससे एलर्जी ट्रिगर कर सकती है और आपको ये दिक्कत परेशान कर सकती है।

3. खिड़कियां और दरवाजे खुली रखें

खिड़कियां और दरवाजे खोलकर घर में हवादारी बनाए रखें ताकि धूल बाहर निकल सके। दरअसल, जब आप खिड़कियों और दरवाजों को बंद करके सफाई करते हैं तो धूल के कण घर में ही रह जाते हैं और ये घूम-घूमकर आपके नेसल पैसेज के संपर्क में आ सकते हैं जिससे एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या ट्रिगर कर सकती है।

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4. वैक्यूम क्लीनर का इस्तेमाल करें

सफाई के दौरान हम में से बहुत से लोग झाड़ू या पोछा लगाने के बजाय वैक्यूम क्लीनर या गीले पोछे का इस्तेमाल करें जिससे गंदगी के कण हवा में न उड़े बल्कि जमीन पर रहते हुए ही साफ हो जाए। दरअसल, जब आप झाड़ू से सफाई करते हैं तो धूल के कण ऊपर की ओर उड़ते हैं और नेसेल पैसेज के संपर्क में आ सकते हैं।

इसके अलावा भारी सफाई करते समय छोटे-छोटे ब्रेक लें और ज्यादा समय तक धूल के संपर्क में न रहें। क्लीनिंग प्रोडक्ट्स की बजाय हल्के, हर्बल या नेचुरल क्लीनिंग उत्पादों का प्रयोग करें और पटाखों के धूएं से भी बचें क्योंकि वह भी बहुत घातक हो सकता है। इस तरह की सावधानी से दिवाली के दौरान एलर्जी और राइनाइटिस के लक्षण कम होते हैं और सफाई सुरक्षित तरीके से की जा सकती है।