एलर्जिक राइनाइटिस में भूलकर भी न करें इन 5 चीजों का सेवन, सेहत को हो सकता है नुकसान

What Foods Are Bad For Allergic Rhinitis in hindi: कई लोग एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण कई परेशानियां होती हैं। बता दें, एलर्जिक राइनाइटिस एक स्थिति है, जिसमें लोगों को पौधे, फूल, धूल के कण, फफूंद, हवा में मौजूद कण और जानवरों के कारण होने वाली एलर्जी है। इसके कारण लोगों को नांक बंद होने, छींक आने, नाक बहने, साइनस में दबाव और आंखों में खुजली होने जैसी कई समस्याएं होती हैं। इस समस्या से राहत के लिए कुछ दवाइयों और आस-पास के वातावरण से राहत देने में मदद मिलती है, लेकिन कई बार कुछ फूड्स भी एलर्जिक राइनाइटिस को बढ़ाने या कम कर सकते हैं। कुछ फूड्स सूजन के बढ़ने का कारण भी बन सकते हैं। ऐसे में इस स्थिति में कौन से फूड्स का नहीं खाना चाहिए? ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें एलर्जिक राइनाइटिस में कौन सी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए?

एलर्जिक राइनाइटिस में कौन से फूड्स नहीं खाने चाहिए? - What Foods Should Not Be Eaten In Allergic Rhinitis?

डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज के अनुसार, एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या से बचने और इसको बढ़ने से बचने के लिए कुछ फूड्स को खाने से बचना चाहिए। इनसे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

प्रोसेस्ड फूड्स को खाने से बचें

एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या से बचने के लिए अनहेल्दी फैट्स, प्रजर्वेटिव्स से युक्त प्रोसेस्ड फूड्स, पैकेज्ड फूड, फ्राइड फूड, फास्ट फूड्स, कार्बोहाइड्रेटस से युक्त फूड और अधिक मीठी चीजों को खाने से बचना चाहिए। इनका अधिक सेवन करने के कारण इम्यूनिटी के कमजोर होने की समस्या हो सकती है, जिससे एलर्जी होने का खतरा बढ़ता है, साथ ही, शरीर में सूजन आने की समस्या होती है। 

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मसालेदार खाना खाने से बचें

एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या से परेशान लोगों को मसालेदार और अधिक मिर्ची वाले खाने को खाने से बचना चाहिए। इसका अधिक सेवन करने से नाक बहने, नाक में खुजली होने, छींके आने, नेजल या साइनस में सूजन आने जैसी कई लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है।

डेयरी प्रोडक्ट्स को खाने से बचें

डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करने से बलगम का उत्पादन बढ़ने, खांसी होने और नाक बंद होने लगती है। ऐसे में एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या से पीड़ित लोगों को डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करने से बचना चाहिए। इनका अधिक सेवन करने से समस्याएं बढ़ सकती हैं।

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एडिक्टिव चीजों के सेवन से बचें

एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या होने पर पीड़ित व्यक्ति को अल्कोहल, कैफीन, प्रिजर्वेटिव्स, आर्टिफिशियल कलर से युक्त चीजों को सेवन करने से बचना चाहिए। इससे अधिक एलर्जी होने, नाक से पानी आने, नाक में खुजली होने, छींक होने और शरीर में पानी की कमी होने की समस्याएं हो सकती हैं।

एलर्जिक फूड्स को खाने से बचें

एलर्जिक राइनाइटिस की स्थिति में अगर आपको किसी भी फूड से एलर्जी है, तो इन एलर्जिक फूड्स को खाने से बचना चाहिए। इनका सेवन करने से गले में खुजली होने, नाक बहने, छींके आने और नाक में खुजली होने की समस्या हो सकती है। ऐसे में इन फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए।

निष्कर्ष

एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या से पीड़ित व्यक्ति को प्रोस्सेड फूड्स, मसालेदार खाना खाने, एडिक्टिव चीजों, एलर्जिक फूड्स और डेयरी प्रोडक्स का सेवन करने से बचना चाहिए। इनका सेवन करने से एलर्जिक राइनाइटिस के नाक में खुजली होने, नाक बहने, छींके आने, श्वसन मार्ग में खुजली होने और गले में खुजली होने जैसे एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण दिख सकते हैं। ऐसे में ध्यान रहे, ये समस्याएं अधिक होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

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