आज के समय में, ब्लैकहेड्स एक आम समस्या बन चुकी है। यह समस्या तब और बढ़ जाती है जब हम अनजाने में ऐसी स्किन केयर गलतियां कर देते हैं, जो ब्लैकहेड्स को बढ़ावा देती हैं। स्किन की सेहत को बनाए रखने के लिए स्किन केयर रूटीन जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है उसे सही तरीके से करना। कई बार महंगे प्रोडक्ट्स और घरेलू उपायों की मदद से भी ब्लैकहेड्स का इलाज नहीं हो पाता, क्योंकि इसकी वजह हमारी ही गलत आदतों में छुपा होता है। ब्लैकहेड्स तब होते हैं, जब त्वचा के पोर्स में गंदगी, ऑयल और डेड स्किन सेल्स भर जाते हैं और ऑक्सिडेशन के चलते, दाने काले हो जाते हैं। हालांकि कई ऐसी गलतियां हैं, जिनके कारण ब्लैकहेड्स की समस्या बढ़ सकती है। इस लेख में हम उन स्किन केयर गलतियों पर बात करेंगे, जिनके कारण ब्लैकहेड्स की संख्या दोगुना हो सकती हैं। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने Dr Abir Saraswat, Dermatologist, Indushree Skin Clinic, Lucknow से बात की।
1. बहुत ज्यादा या कम एक्सफोलिएशन करना- Over or Under Exfoliation
एक्सफोलिएशन यानी स्क्रबिंग करने से डेड स्किन हटती है, जिससे पोर्स साफ रहते हैं। लेकिन अगर आप हफ्ते में 3-4 बार से ज्यादा स्क्रब करते हैं या बहुत हार्श स्क्रब यूज करते हैं, तो यह स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है। वहीं, स्क्रब ना करने से डेड स्किन जम जाती है जो ब्लैकहेड्स को बढ़ावा देती है। इससे बचने का सही तरीका है कि हफ्ते में 2 बार जेंटल एक्सफोलिएटर की मदद से स्किन को स्क्रब करें। इससे ज्यादा बार, स्क्रबिंग करने से बचें।
इसे भी पढ़ें- क्या नमक बॉडी स्क्रब के लिए अच्छा है? इस्तेमाल से पहले जानें एक्सपर्ट की राय
2. गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना- Using the Wrong Skin Products
हर स्किन टाइप के लिए प्रोडक्ट्स अलग होते हैं। अगर आपकी स्किन ऑयली है और आप हैवी क्रीम या नॉन-कॉमेडोजेनिक (जो पोर्स को बंद नहीं करते) प्रोडक्ट्स की जगह कॉमेडोजेनिक चीजें इस्तेमाल कर रहे हैं, तो ब्लैकहेड्स की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। स्किन के अनुसार हल्के, जेल-बेस्ड या वॉटर-बेस्ड प्रोडक्ट्स ही चुनें।
3. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल न करना- Skipping Moisturizer
कई लोग सोचते हैं कि ऑयली स्किन पर मॉइश्चराइजर लगाने से ब्लैकहेड्स बढ़ेंगे, लेकिन ऐसा नहीं है। स्किन को बैलेंस में रखने के लिए हल्का मॉइश्चराइज़र जरूरी है। मॉइश्चराइजर त्वचा को हाइड्रेट रखता है, जिससे सीबम प्रोडक्शन कंट्रोल में रहता है और ब्लैकहेड्स की समस्या से बचाव होता है।
4. स्किन हाइड्रेशन को नजरअंदाज करना- Ignoring Skin Hydration
बहुत से लोग ब्लैकहेड्स को सिर्फ ऑयल प्रॉब्लम समझते हैं, जबकि स्किन को पर्याप्त हाइड्रेशन न मिलने पर भी सीबम प्रोडक्शन बिगड़ सकता है। पानी की कमी से स्किन खुद को ऑयल से प्रोटेक्ट करने लगती है, जिससे ब्लैकहेड्स बनने लगते हैं। इसलिए स्किन को बाहर और अंदर से हाइड्रेट रखना जरूरी है। समय-समय पर पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें।
5. बार-बार चेहरा छूना- Frequently Touching Face
दिनभर हम अपने हाथों से कई चीजें छूते हैं, जिससे हाथों में गंदगी और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। बार-बार चेहरे को छूने से ये बैक्टीरिया स्किन पर ट्रांसफर हो जाते हैं और पोर्स में जाकर ब्लैकहेड्स का कारण बन सकते हैं। चेहरे को छूने की आदत पर कंट्रोल रखें और समय-समय पर हाथ धोते रहें।
ब्लैकहेड्स से बचने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए जरूरी है कि हम इन छोटी-छोटी गलतियों को पहचानें और समय रहते सुधारें।
उम्मीद करते हैं कि आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें।