चेहरे की सफाई यानी फेस क्लीनिंग करना, स्किन केयर का सबसे जरूरी हिस्सा है। बहुत से लोग मानते हैं कि दिन में जितनी बार चेहरा धोएंगे, उतनी ही स्किन साफ, चमकदार और हेल्दी दिखेगी। खासकर गर्मियों में, जब चेहरे पर पसीना, ऑयल और धूल जमा हो जाती है, तो बार-बार फेस वॉश करना आम बात बन जाती है। लेकिन क्या यह आदत वाकई स्किन के लिए फायदेमंद है? या फिर यह स्किन को नुकसान पहुंचा सकती है? आजकल सोशल मीडिया और इंटरनेट पर स्किन केयर से जुड़े ढेरों टिप्स और वीडियो मिलते हैं, जिनमें कई बार गलत जानकारियां भी शामिल होती हैं। लोग इन्हें फॉलो करके सोचते हैं कि उनकी स्किन बेहतर हो जाएगी, लेकिन बिना सही जानकारी के ऐसा करना त्वचा के लिए खतरनाक भी हो सकता है। इस लेख में हम जानेंगे फेस क्लीनिंग से जुड़े 5 आम मिथकों और उनकी सच्चाई के बारे में, ताकि आप स्किन की सही देखभाल कर सकें और गलत आदतों से बचें। इस बात पर गौर करने की जरूरत है कि हर स्किन अलग होती है और उसे समझकर ही सही क्लीनिंग रूटीन अपनाना चाहिए। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा से बात की।
1. Myth: ज्यादा देर फेस वॉश लगाने से बेहतर परिणाम मिलते हैं- Applying Face Wash For Longer Time Gives Better Results
कुछ लोग सोचते हैं कि अगर फेस वॉश को 1-2 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दिया जाए, तो वो ज्यादा असर करेगा। फेस वॉश को चेहरे पर 20-30 सेकंड से ज्यादा रखना जरूरी नहीं है। ज्यादा देर रखने से स्किन ड्राई हो सकती है, खासकर अगर उसमें सल्फेट या स्ट्रॉन्ग क्लीनिंग एजेंट मौजूद हों।
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2. Myth: दिन में कई बार चेहरा धोने से स्किन साफ होती है- Washing Face Multiple Times Keeps Skin Clean
यह सबसे आम मिथक है। बहुत से लोग दिन में 5-6 बार तक चेहरा धोते हैं और वो भी यह सोचकर कि इससे स्किन क्लीन और फ्रेश बनी रहेगी। लेकिन बार-बार फेस वॉश करने से स्किन में मौजूद नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है, जिससे त्वचा में ड्राईनेस, इरिटेशन और ब्रेकआउट्स हो सकते हैं। दिन में 2 बार (सुबह और रात के वक्त) चेहरा धोना काफी है। बहुत ज्यादा क्लीनिंग से स्किन का पीएच बैलेंस बिगड़ सकता है।
3. Myth: गर्म पानी से चेहरा धोने से स्किन पोर्स खुलते हैं- Hot Water Opens Skin Pores
कई लोग मानते हैं कि गर्म पानी से चेहरा धोने से स्किन पोर्स खुल जाते हैं और गंदगी बाहर निकल जाती है, जबकि ये पूरी तरह से गलत है। पानी की गर्मी से पोर्स खुलते नहीं हैं। उल्टा, गर्म पानी स्किन को नुकसान पहुंचाता है, खासकर सेंसिटिव स्किन को। हमेशा गुनगुने या ठंडे पानी से चेहरा धोएं।
4. Myth: ऑयली स्किन वालों को बार-बार फेस वॉश करना चाहिए- Oily Skin People Should Wash Face Frequently
ऑयली स्किन वालों को लगता है कि बार-बार चेहरा धोने से उनका चेहरा ऑयल-फ्री रहेगा, लेकिन इससे उल्टा असर होता है। जब आप बार-बार स्किन से ऑयल हटाते हैं, तो शरीर और ज्यादा ऑयल प्रोड्यूस करता है। बेहतर होगा कि आप ऑयल-कंट्रोल फेस वॉश से दिन में 2 बार ही चेहरा साफ करें।
5. Myth: महंगे फेस वॉश ही स्किन साफ करते हैं- Only Expensive Face Wash Cleanse Skin Properly
कई लोगों को लगता है कि महंगे ब्रांड के फेस वॉश ज्यादा असरदार होते हैं और सस्ती चीजें ज्यादा असरदार नहीं होती हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। फेस वॉश की वैल्यू उसमें मौजूद इंग्रीडिएंट्स पर निर्भर करती है। इसलिए सही प्रोडक्ट का चुनाव जानकारी के साथ करें, ना कि सिर्फ ब्रांड देखकर।
फेस क्लीनिंग जितनी जरूरी है, उतनी ही जरूरी है इसे सही तरीके से करना। सिर्फ मिथकों के आधार पर स्किन केयर करने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। हमेशा अपनी स्किन टाइप को ध्यान में रखते हुए माइल्ड फेस वॉश चुनें और दिन में दो बार चेहरे को साफ करें।
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