छठ का महापर्व बिहार और इसके आस-पास के राज्यों में बड़े धूमधाम से मनाया जाता है। बिहार में जन्मे लोग भले ही दिवाली पर अपने घर न जाएं लेकिन छठ महापर्व को मनाने के लिए अपने घर जरूर जाते हैं। कई बार तो बड़े शहरों में नौकरी करने वाले लोग सालभर सिर्फ इसलिए अपने ऑफिस से छुट्टी नहीं लेते है कि उन्हें छठ पर लंबी छुट्टी मिल सके। छठ पर्व पर लोग सूर्य देवता की पूजा करते हैं और उनसे स्वस्थ और सुखमय जीवन की कामना करते हैं। छठ पर्व पर प्रसाद में कई सीजनल फल और सब्जियों को प्रसाद (chhath puja prasad) की रूप में चढ़ाया जाता है, जिसमें से एक डाभ नींबू भी है। इस डाभ नींबू को खाने से सेहत को फायदा पहुंचता है। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से जानेंगे डाभ नींबू के 5 बड़े फायदे क्या हैं।
डाभ नींबू के 5 बड़े फायदे - Health Benefits Of Dabh Lemon In Hindi
1- विटामिन C का सोर्स
छठी मैया की पूजा में चढ़ाया जाने वाला डाभ नींबू पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। डाभ नींबू में विटामिन C अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बूस्ट करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। विटामिन C हमारी स्किन और बालों के लिए भी बेहद जरूरी है। डाभ नींबू के सेवन से आपकी स्किन बेहतर होगी और बालों से जुड़ी समस्याएं भी कम होंगी।
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2- बॉडी डिटॉक्स - Body Detox
डाभ नींबू का सेवन शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है। डाभ नींबू हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने का काम करता है, जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो अपनी डाइट में डाभ नींबू जरूर शामिल करें।
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3- पाचन को बढ़ावा - Boost Digestion
छठ महापर्व के प्रसाद में इस्तेमाल होने वाला डाभ नींबू विटामिन C के साथ फाइबर से भरपूर होता है। इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर तरीके से काम करती है और पेट संबंधी समस्याएं भी कम होती हैं। डाभ नींबू के सेवन से पेट में अच्छे एंजाइम बनते हैं तो डाइजेशन में मदद करते हैं।
4- हार्ट के लिए फायदेमंद - Beneficial For Heart
डाभ नींबू में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम दिल के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है और शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।
5- वजन कंट्रोल - Weight Control
डाभ नींबू में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है और कैलोरी कम, ऐसे में इसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आपको बार-बार भूख नहीं लगेगी। डाभ नींबू का सेवन वजन कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। इसके सेवन से शारीरिक और मानसिक ताजगी महसूस होगी।