Causes Of Numbness In Legs And Feet Prevention Tips In Hindi: कुछ लोगों के साथ ऐसा होता है कि चलते-चलते उनके कमरे से निचला हिस्सा, खासकर पैर सुन्न हो जाते हैं। वैसे, तो ऐसा कई बार लंबे समय तक चलने के कारण पैरों में पर अतिरिक्त दबाव बनने के कारण हो सकता है। जब पैरों पर अतिरिक्त दबाव बनता है, तो नसों पर प्रेशर बढ़ जाता है, नतीजतन पैरों में ब्लड फ्लो बाधित होने लगता है। इसी कारण पैरों में सुन्नपन की समस्या हो सकती है। हालांकि, विशेषज्ञों की मानें, तो पैरों में सुन्नपन किसी बीमारी गंभीर बीमारी, जैसे डायबिटीज और मल्टीपल स्केलेरोसिस, का संकेत भी हो सकता है। इसलिए, इसकी अनदेखी की जानी सही नहीं है। इस लेख में, हम लक्षणों और उपचारों के साथ-साथ उन कुछ कारणों पर गौर करेंगे जिनकी वजह से किसी व्यक्ति के पैर सुन्न हो सकते हैं या फिर झनझनाहट हो सकती है।
गलत पोस्चर - Posture
कई बार लंबे समय तक एक ही पोस्चर में बैठने या लंबे समय तक गलत पोस्चर में बैठने के कारण भी पैरों पर दबाव पड़ सकता है, जिससे पैर या कमर के निचले अंग में रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है। नतीजतन शरीर के ये हिस्से अस्थाई रूप से सुन्न हो सकते हैं। इस तरह की स्थिति से बचना बहुत आसान है। लंबे समय तक एक ही स्थिति में न बैठें। इससे कंधे, रीढ़, नितंब, टांगों, टखनों और पैरों में पर दबाव बन सकता है। इसलिए, कुछ-कुछ देर में पोस्चर बदलते रहें और संभव हो, तो चलते-फिरते रहें।
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चोट लगना - Injury
अगर स्पाइन, कूल्हे, पैर, टखनों में से किसी हिस्से में चोट लगने से पैरों के सुन्न होने की समस्या हो सकती है। दरअसल, शरीर के ये वो हिस्से हैं, जिस पर चलने के दौरान काफी दबाव बनता है। अगर जरा सी भी चोट लगी हो, तो ब्लड फ्लो प्रभावित हो सकता है और चलने या लंबे समय एक ही जगह पर बैठने के कारण पैर सुन्न हो सकते हैं।
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डायबिटीज - Diabetes
डायबिटीज होने पर कुछ लोगों में एक प्रकार का नर्व डैमेज विकसित हो जाता है। इस स्थिति को डायबिटिक न्यूरोपैथी कहा जाता है। डायबिटिक न्यूरोपैथी के कारण पैरों में सुन्नता, झुनझुनी और दर्द की समस्या हो सकती है। अगर मरीज की स्थिति गंभीर हो जाए, तो उसे पैरों में दर्द का अहसास भी हो सकता है। डायबिटीज को कंट्रोल में रखने की कोशिश करें और समस्या बढ़ जाए, तो डॉक्टर से सम्पर्क करें।
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साइटिका या पीठ के निचले हिस्से में दिक्कत - sciatica
कुछ लोगों को पीठ के निचले हिस्से में तकलीफ हो सकती है, जैसे रीढ़ की हड्डी की डिस्क का खिसकने या टूटने के कारण चलने के दौरान पैर सुन्न हो सकते हैं, नसों को चोट पहुंच सकती है। यही नहीं, साइटिका के कारण साइटिक नर्व में जलन हो सकती है। इस समस्या के होने के पर पैरों के निचले हिस्से तक पैर सुन्न हो सकते हैं और कमर में दर्द हो सकता है।
टार्सल टनल सिंड्रोम - Tarsal tunnel syndrome
टार्सल टनल सिंड्रोम तब होता है जब एक नर्व, जो पैर के पीछे और टखने के अंदर से होते हुए पैरों तक जाती है, वह दब जाती है या डैमेज हो जाती है। टार्सल टनल सिंड्रोम वाले लोगों को अपने टखनों, एड़ी और पैरों में सुन्नता, जलन, झुनझुनी महसूस हो सकती है।
ट्यूमर - Tumor
ट्यूमर, सिस्ट और फोड़े होने पर या रीढ़ की हड्डी में ट्यूमर होने पर भी पैरों के किसी भी हिस्से पर दबाव बन सकता है, जो कि चलने-फिरने में मुश्किलें खड़ी कर सकता है। यहां तक कि इस तरह की परेशानी के कारण, पैर सुन्न होने की समस्या भी हो सकती है। अपने ट्यूमर का इलाज करवाएं।
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