वजाइना में असुविधा क्यों महसूस होती है? एक्सपर्ट से जानें कारण

Feeling Discomfort In Private Area: महिलाओं के लिए अपनी वजाइनल हेल्थ का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। पीरियड्स से लेकर मेनोपॉज तक वजाइनल हेल्थ में कई बदलाव आते हैं। इस दौरान कई महिलाओं को इंफेक्शन और इरिटेशन से भी गुजरना पड़ता है। इसके अलावा, वजाइना में असहज महसूस महसूस होना भी इन्हीं समस्याओं में शामिल है। असहज होना यानी योनि में खुजली, जलन, इरिटेशन या इंफेक्शन होना। ऐसे में दिनभर ठीक से बैठ पाने में भी मुश्किल हो सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं वजाइना में असहजता किन कारणों से होती है? साथ ही, इस समस्या से जल्द राहत पाने के लिए क्या किया जा सकता है? इस बारे में जानकारी साझा करते हुए गायनेकोलॉजिस्ट डॉ ईशा कपूर ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइये लेख के माध्यम से समझें इस बारे में।

जानें योनि में असहजता क्यों महसूस होती है? Why We Feel Discomfort In Private Area

योनि में असहजता तब महसूस होती है, जब आपका पीएच लेवल बिगड़ जाता है। वजाइना को हेल्दी रखने के लिए पीएच लेवल 3.5 से 4.5 होना जरूरी है। यह बाहर के बैक्टीरिया और इंफेक्शन से बचाने के लिए बेरियर की तरह काम करता है। इसके अलावा, कुछ प्राकृतिक बदलाव और लाइफस्टाइल से जुड़ी गलतियां भी वजाइना का पीएच बिगाड़ सकती हैं। इसलिए जरूरी है वजाइना के पीएच लेवल को मेंटेन रखा जाए।

वजाइनल पीएच लेवल असंतुलित होने के कारण- Causes of Vaginal PH Imbalance

सेक्सुअल एक्टिविटी- Sexual Activity

सेक्सुअल एक्टिविटी के कारण भी वजाइनल पीएच लेवल बिगड़ सकता है। ऐसे में आपको सेफ सेक्स प्रैक्टिस पर ध्यान देना होगा। इससे इंफेक्शन होने का खतरा भी कम होगा।

पीरियड्स साइकिल- Periods Cycle

अगर आपकी पीरियड्स साइकिल असंतुलित है, तो भी वजाइना का पीएच लेवल बिगड़ सकता है। इस दौरान वजाइना से ब्लड के जरिये लाखों बैक्टीरिया बाहर आते हैं। ऐसे में अगर हाइजीन मेंटेन न रखी जाए, तो वजाइनल पीएच लेवल असंतुलित हो सकता है।

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हाइजीन अवॉइड करना- Avoid Hygiene

कई बार हम यूरिनेट के बाद वजाइना वॉश नहीं करते हैं। साथ ही, गीली पैंटी पहने रहने से भी पीएच बिगड़ सकता हैं। इसके अलावा, लंबे समय तक पैड लगाकर रखने से भी पीएच असंतुलित हो सकता है।

केमिकल प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करना- Chemical Products

अगर आप वजाइना को क्लीन रखने के लिए साबुत और इंटिमेट वॉश इस्तेमाल करते हैं, तो ये भी वजाइना का पीएच बिगाड़ सकते हैं। इन चीजों में केमिकल्स ज्यादा पाए जाते हैं। अगर इनका रोज इस्तेमाल किया जाए, तो इससे वजाइनल पीएच बिगड़ सकता है।

वजाइनल पीएच लेवल को संतुलित कैसे रखा जाए- How To Balance Vaginal PH Balance

हाइजीन मेंटेन रखें- Maintain Hygiene

वजाइनल पीएच लेवल संतुलित रखने के लिए डेली हाइजीन पर ध्यान देना जरूरी है। रोज पानी से वजाइना को क्लीन करें।साथ ही, हर बार वॉशरूम इस्तेमाल करने के बाद भी वजाइना को क्लीन करें।

टाइट कपड़े न पहनें- Avoid Tight Clothes 

टाइट कपड़े पहनने से भी वजाइनल पीएच लेवल बिगड़ सकता है। इसकी जगह कॉटन पैंटी पहनें। साथ ही, कंफर्ट पैंट्स पहनें।

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पानी से क्लीन करें- Use Water Only

वजाइनल पीएच मेंटेन रखने के लिए केवल पानी का इस्तेमाल करें। अगर आपको इंफेक्शन है, तो एक्सपर्ट की सलाह पर ही कोई मार्केट प्रोडक्ट इस्तेमाल करें। इसलिए वजाइना को क्लीन रखने के लिए केवल पानी इस्तेमाल करें।

 

 

 

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A post shared by Dr.Isha Kapoor (@ishagynacare)