क्या यूरिक एसिड बढ़ने से उल्टी हो सकती है? जानें बचाव का तरीका

Can High Uric Acid Levels Cause Vomiting In Hindi: आज के समय में बहुत से लोग यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों को जोड़ों में दर्द होने, सूजन आने जैसी कई समस्याएं होती है। बता दें, यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक नेचुरल तत्व है, जो तब बनता है जब शरीर में प्यूरिन नामक पदार्थ टूटता है। यह प्यूरिन हमारे रेड मीट, सी-फूड और दाल जैसे खाने में भी पाया जाता है, साथ ही, यह अल्कोहल में भी होता है। ऐसे में जब यूरिक एसिड की मात्रा हमारे शरीर में ज्यादा हो जाती है और यह यूरिन के जरिए बाहर नहीं निकल पाता, तो यह शरीर में जमा होने लगता है। जिसके कारण लोगों को कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन क्या इसके कारण व्यक्ति को उल्टी आने की समस्या भी हो सकती है? ऐसे में आइए शालीमार बाग के फोर्टिस अस्पताल के कंसल्टेंट नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. भानु मिश्रा (Dr.Bhanu Mishra, Consultant-Nephrologist, Fortis Hospital, Shalimar Bagh) से जानें क्या यूरिक एसिड बढ़ने से उल्टी हो सकती है? और इससे राहत के लिए क्या करें?

क्या यूरिक एसिड बढ़ने से उल्टी हो सकती है? - Can high uric acid cause vomiting?

डॉ. भानु मिश्रा के अनुसार, जी हां, जब यूरिक एसिड बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो इससे किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है। जब किडनी यूरिक एसिड को ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती है, तो शरीर में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं। इस कारण व्यक्ति को मतली, उल्टी, सिर दर्द और थकावट होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कभी-कभी यह स्थिति गंभीर भी हो सकती है, खासकर जब यूरिक एसिड का स्तर लंबे समय तक अधिक बना रहे। ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करें। 

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शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर क्या करें? - What To Do If The Level Of Uric Acid In The Body Increases?

डॉ. भानु बताते हैं कि शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर लाइफ्स्टाइल और खानपान से जुड़ी कुछ बातों पर खास ध्यान देना बेहद जरूरी है, जिनसे यूरिक एसिड के स्तर कम करने में मदद मिलती है।

पर्याप्त पानी पिएं

शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। ऐसा करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स और यूरिन एसिड को शरीर से बाहर निकालने या फ्लश करने में मदद मिलती है।

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बैलेंस डाइट लें

शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए हल्की और बैलेंस डाइट लें। इसके लिए डाइट में सेब, खीरा, टमाटर और लौकी जैसे फल और हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करें। इसके अलावा, इसके लिए मसालेदार और तली भूनी चीजों, रेड मीट, सीफूड और अल्कोहल का सेवन करने से बचें।

वजन कम करे

शरीर में मोटापे की समस्या होने पर व्यक्ति को यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए वजन कम करें।

नियमित एक्सरसाइज करें

शरीर में यूरिक एसिड का स्तर को कम करने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। इसके लिए वॉक करने, योग करने और हल्का वर्कआउट करें। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर व्यक्ति को उल्टी होने और थकान होने की समस्या हो सकती है। इसके कारण किडनी के स्वास्थ्य पर भी बुरा असर हो सकता है। ऐसे में शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बैलेंस करने के लिए नियमित एक्सरसाइज करें, वजन कम करे, बैलेंस डाइट करें और शरीर को हाइड्रेट करें। ध्यान रहे, शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर डॉक्टर से तुरंत सलाह लें और समय से इलाज कराएं।

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