does stress increase uric acid in hindi: आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग स्ट्रेस में रहते हैं। इसके कारण लोगों को काम पर फोकस करने में परेशानी होने, सिर में दर्द होने, जल्दी गुस्सा आने, अधिक या कम खाना खाने और मूड स्विंग्स की समस्या होने जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन क्या इसके कारण यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है? ऐसे में आइए गुरुग्राम के पारस हेल्थ के इंटरनल मेडिसिन विभाग के एचओडी, डॉ आरआर दत्ता (Dr. RR Dutta, HOD, Internal Medicine, Paras Health, Gurugram) से जानें क्या तनाव से यूरिक एसिड बढ़ता है?
इस पेज पर:-
क्या स्ट्रेस से यूरिक एसिड बढ़ता है? - Does stress increase uric acid?
डॉ आरआर दत्ता के अनुसार, अधिक स्ट्रेस में रहने के कारण लोगों के शरीर में मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है, जिसके कारण यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है। इसके अलावा, अधिक स्ट्रेस बढ़ने के कारण लोगों के शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्याएं हो सकती हैं, जिसके कारण किडनी पर भी बुरा असर होता है, साथ ही, इसके कारण लोगों को गाउट की समस्या भी हो सकती है, जिससे लोगों को जोड़ों में दर्द होने, सूजन आने, चलने में परेशानी होने और दर्द होने की समस्या होती है। अधिक स्ट्रेस में रहने के कारण लोगों को यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या कई कारणों से हो सकता है।
इसे भी पढ़ें: क्या स्ट्रेस आपके पीरियड्स की ऐंठन को बदतर बना सकता है? डॉक्टर से जानें
हार्मोन्स का असंतुलित होना
अधिक स्ट्रेस में रहने के कारण शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन के बढ़ने और हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्या होती है, जिसके कारण किडनी पर स्ट्रेस बढ़ता है और किडनी के कार्य पर असर पड़ता है और शरीर से यूरिक एसिड बाहर नहीं निकल पाता है।
यूरिक एसिड को नियंत्रित रखने के लिए स्ट्रेस कैसे कम करें? - How to reduce stress to keep uric acid under control?
शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने और स्ट्रेस को कम करने के लिए कुछ उपायों को अपनाया जा सकता है, जिससे स्वास्थ्य को भी दुरुस्त रखने में मदद मिलती है।
- स्ट्रेस को कम करने के लिए नियमित रूप से 7 से 8 घंटों को भरपूर नींद लें और नींद की गुणवत्ता में सुधार करें।
इसे भी पढ़ें: बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सीड्स
- नियमित रूप से डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें, मेडिटेशन और योग करें। इससे ब्रेन को रिलैक्स करने और स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है।
- स्ट्रेस को कम करने और यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ने से रोकने के लिए हेल्दी डाइट लें और प्यूरिन युक्त फूड्स को खाने से बचें। इसके अलावा, पर्याप्त पानी पिएं, जिससे किडनी से यूरिक एसिड को यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है।
- यूरिक एसिड और स्ट्रेस को कम करने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें।
निष्कर्ष
अधिक स्ट्रेस में रहने के कारण व्यक्ति के शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने की समस्या हो सकती है। इसके कारण गाउट जैसी समस्याओं को भी बढ़ावा मिलता है। स्ट्रेस के कारण यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ने से रोकने के लिए नियमित एक्सरसाइज करें, डीप ब्रीदिंग करें, मेडिटेशन, योग करें, प्यूरिन युक्त फूड्स को खाने से बचें और पर्याप्त नींद लें। ध्यान रहे, यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने के कारण परेशानी होने इन समस्याओं से बचने के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
All Images Credit- Freepik
यह विडियो भी देखें
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version
Nov 30, 2025 20:07 IST
Published By : Priyanka Sharma