क्या गर्म पानी फैटी लिवर को कम कर सकता है? एक्सपर्ट से जानें

क्या गर्म पानी फैटी लिवर को कम कर सकता है-Can drinking hot water reduce fatty liver in hindi

आयुर्वेद में वर्णित उष्ण जल (गर्म पानी) दीपन (वातहर), पाचन (पाचन), कण्ठ (गले के लिए लाभकारी), बस्ती शोधन (मूत्र प्रणाली को साफ करता है) और लघु (प्रकाश) करता है। आयुर्वेद शास्त्रों में उष्ण जल को तृष्णा (प्यास), हिचकी (हिचकी), कास (खांसी), श्वास (अस्थमा), नवज्वर (नए मूल का बुखार), अमा (शरीर के विषाक्त पदार्थ), पीनसा (नासिकाशोथ), पार्श्वुजा (पेट में दर्द), वात और कफ दोष से उत्पन्न होने वाले रोगों के लिए मददगार बताया गया है। आयुर्वेद में, नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज को मेदा धातु (वसा ऊतक) चयापचय के विकार के रूप में समझा जाता है, जो मेटाबोलिक सिंड्रोम की ओर ले जाता है।

यह मंदाग्नि (कमजोर पाचन अग्नि), अमा (विषाक्त पदार्थ) संचय और कफ-मेदा वृद्धि से निकटता से जुड़ा हुआ है। आयुर्वेद इस बात पर जोर देता है कि गर्म पानी को धीमी आंच पर उबालना चाहिए और 1/4 मात्रा कम करनी चाहिए जो बहुत हल्का होता है और इसके कई फायदे हैं जो फैटी लिवर में मदद करता है। इस तरह से तैयार गर्म पानी का सेवन करने से फैट को पचाने और खत्म करने में मदद मिलती है, जो फैटी लिवर के रोगजनन में केंद्रीय भूमिका निभाता है, अग्नि दीपन (चयापचय को बढ़ाता है) अतिरिक्त कफ और मेद (वसा) को कम करता है, जो लिवर की भीड़ और फैटी घुसपैठ में प्रमुख योगदानकर्ता हैं और सूक्ष्म चैनलों (स्रोतों) को साफ करता है और खोलता है, लिवर डिटॉक्स में मदद करता है और पित्त प्रवाह में सुधार करता है।

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फैटी लिवर में कैसे करें गर्म पानी का सेवन-How to have warm water in fatty liver

गर्म पानी को स्वादिष्ट बनाने और पीने को प्रोत्साहित करने के लिए पानी में शुंती (अदरक) और हरिद्रा (हल्दी) के साथ पकाएं और फिर इस पानी को छानकर पी लें। खाली पेट इस प्रकार से इसे पीना पाचन क्रिया को बढ़ावा मिलता है और डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा मिलता है।

गर्म पानी फैटी लिवर को कैसे कम करता है-How hot water reduces fatty liver

गर्म पानी पाचन को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है, जो पोषक तत्वों के टूटने और अवशोषण में सहायता कर सकता है। गर्म पानी पीने से चयापचय को बढ़ाने में मदद मिल सकती है, जो वजन घटाने और फैटी लीवर को कम करने में सहायता कर सकता है। जब आप गर्म पानी पीते हैं तो ये लिवर के फैट को पचाने में मदद करता है जिससे लिवर डिटॉक्स हो जाता है और फैटी लिवर की समस्या में कमी आती है। इसके अलावा गर्म पानी विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने को बढ़ावा देकर लिवर के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

गर्म पानी शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है, जो फैटी लिवर में योगदान करने वाले विषाक्त पदार्थों को हटाने में सहायता कर सकता है। गर्म पानी ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जो फैटी लिवर रोग में योगदान कर सकता है। गर्म पानी ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद कर सकता है, जो लिवर को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने में सहायता कर सकता है।

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इसके अलावा गर्म पानी पीने से वजन घटाने में सहायता मिल सकती है, जो फैटी लिवर को कम करने के लिए जरूरी है। गर्म पानी इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जो फैटी लिवर रोग के जोखिम को कम कर सकता है। अंत में गर्म पानी पीने से समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बढ़ावा मिल सकता है, जो फैटी लिवर रोग के जोखिम को कम करने में योगदान दे सकता है। फैटी लिवर को प्रभावी रूप से कम करने के लिए गर्म पानी पीने के साथ स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम भी करना चाहिए।