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Can Collagen Supplements Affect Blood Pressure In Hindi: अक्सर लोग हेल्दी स्किन, हेल्दी बालों और स्वस्थ जोड़ों को बढ़ावा देने के लिए लोग कोलेजन सप्लीमेंट्स लेते हैं। यह सप्लीमेंट्स लोगों के बीच कॉफी लोकप्रिय हो चुके हैं। लोग इनको कैप्सूल, पाउडर या ड्रिंक्स के रूप में नियमित रूप से लेते हैं। लेकिन इसके कॉस्मेटिक और मस्कुलोस्केलेटल लाभों के अलावा, यह हार्ट के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं। लेकिन क्या इससे ब्लड प्रेशर का स्तर प्रभावित होता है? ऐसे में आइए नवी मुंबई के कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल के कार्डियोलॉजिस्ट, कंसल्टेंट, डॉ. अमित सिंह (Dr. Amit Singh, Consultant, Cardiologist, Kokilaben Dhirubhai Ambani Hospital, Navi Mumbai) से जानें क्या कोलेजन सप्लीमेंट्स ब्लड प्रेशर को प्रभावित कर सकता है?
क्या कोलेजन सप्लीमेंट्स ब्लड प्रेशर को प्रभावित कर सकता है? - Can Collagen Supplements Affect Blood Pressure?
डॉ. अमित सिंह के अनुसार, हाल ही के क्लीनिकल ट्राइल में पता चला है कि डेली सप्लीमेंट्स के कोलेजन पेप्टाइड को लेने से कुछ लोगों में सिस्टोलिक रक्तचाप में लगभग 5 mmHg की मामूली कमी आती है। ध्यान रहे, कोलेजन सप्लीमेंट्स ब्लड प्रेशर की दवाइयों का विकल्प नहीं हैं, हार्ट को हेल्दी रखने वाले आहार और एक्सरसाइज के लाभ में योगदान हो सकता है।
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कोलेजन ब्लड प्रेशर को कैसे प्रभावित कर सकता है? - How Might Collagen Affect Blood Pressure?
डॉ. अमित सिंह के अनुसार, कोलेजन पेप्टाइड्स रक्त वाहिकाओं को रिलैक्स कर सकते हैं और उन्हें अधिक लचीला बना सकते हैं। इससे नाइट्रिक ऑक्साइड जैसे पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देने या संकुचन-प्रवर्तक एंजाइमों (जैसे एसीई अवरोधक) को रोकता है। कुछ प्रमाण बताते हैं कि कोलेजन सप्लीमेंट "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को थोड़ा कम करके कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल में भी सुधार कर सकते हैं, जो वास्कुलर हेल्थ में भी सुधार कर इसके कार्यों को बेहतर करने में सहायक हो सकता है।
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कोलेजन सप्लीमेंट्स का ज्यादा फायदा किसे हो सकता है? - Who Can Benefit Most From Collagen Supplements?
डॉ. अमित के अनुसार, कोलेजन सप्लीमेंट लेने से हर किसी को फायदा नहीं होगा। लेकिन कुछ परीक्षणों में हल्के उच्च रक्तचाप (Mild Hypertension) या मार्जनल उच्च रक्तचाप (Marginal Hypertension) वाले व्यक्तियों में सबसे अधिक लाभ देखा गया है। जिन्हें 6-12 सप्ताह तक प्रतिदिन 2.9 ग्राम से 15 ग्राम की खुराक पर कोलेजन पेप्टाइड्स दिए गए। सामान्य रक्तचाप वाले लोगों में प्रतिक्रिया कमज़ोर थी या बिल्कुल भी नहीं थी।
ध्यान रहे, कोलेजन सप्लीमेंट्स को डॉक्टर की सलाह या डॉक्टर के परामर्श के साथ ही लें, साथ ही, कोलेजन सप्लीमेंट्स को ब्लड प्रेशर की दवाइयों की जगह पर नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा, डाइट में किसी भी सप्लीमेंट्स को शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। खासकर अगर ब्लड प्रेशर है और दवाइयां लेते हैं या किडनी की समस्या है।
कोलेजन की सुरक्षा और साइड इफेक्ट्स - Safety and Side Effects of Collagen In Hindi
डॉ. अमित के अनुसार, कोलेजन सप्लीमेंट्स को अगर रोज लिया जाए तो सेफ माना जाता है। इसके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संबंधी ब्लोटिंग और भरा हुआ महसूस होने जैसे लक्षणों की समस्या या हल्के साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। लेकिन रिसर्च के अनुसार, इससे हार्ट से जुड़ी कोई गंभीर साइड इफेक्ट नहीं होता है।
निष्कर्ष
कोलेजन सप्लीमेंट्स कुछ लोगों में, खासकर मार्जनल ब्लड प्रेशर वाले लोगों में ब्लड प्रेशर को मामूली रूप से कम कर सकते हैं। एंटी-हाइपरटेंसिव इफेक्ट कम (लगभग 5 mmHg) होता है और इसे मुख्य उपचार के बजाए हेल्दी लाइफस्टाइल के पूरक के रूप में माना जाना चाहिए। कोई भी सप्लीमेंट्स लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें और बिना डॉक्टर की सलाह के ब्लड प्रेशर की कोई भी दवा बंद न करें। इससे हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है, लेकिन ब्लड प्रेशर को थोड़ा कम कर सकता है।
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