What is The Main Cause of Breast Cyst: महिलाओं में स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं काफी तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में कई महिलाएं ब्रेस्ट से जुड़ी परेशानियों का भी शिकार हो रही हैं। ब्रेस्ट में होने वाले बदलावों को नजरअंदाज करने से अक्सर, स्तन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। लेकिन कई बार महिलाएं अपने ब्रेस्ट में किसी तरह की गांठ महसूस करती हैं, जिसे वे कैंसर समझकर परेशान हो जाती हैं। लेकिन आपको बता दें कि महिलाओं के ब्रेस्ट में गांठ होने के कारण कारण हो सकते हैं। ब्रेस्ट में सिस्ट होने पर भी महिलाओं को गांठ जैसा महसूस हो सकता है। ब्रेस्ट सिस्ट, स्तनन में लिक्विड से भरी एक थैली होती है, जो कैंसर मुक्त होती है। ऐसे में आइए होम्योपैथ और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. स्मिता भोईर पाटिल से जानते हैं कि ब्रेस्ट सिस्ट के क्या कारण होते हैं और इसे कैसे मैनेज किया जा सकता है?
ब्रेस्ट में सिस्ट क्यों बनता है? - What is The Main Cause Of Breast Cyst in Hindi?
1. हार्मोनल असंतुलन
हार्मोनल असंतुलन, खासकर एस्ट्रोजन डोमिनेंस यानी जब शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर प्रोजेस्टेरोन के मुकाबले ज्यादा होता है तो यह सिस्ट की समस्या को ट्रिगर कर सकता है। इसलिए, आपके शरीर में हार्मोनल असंतुलन, खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट, कार्बोहाइड्रेटे या चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन और ज्यादा तनाव के कारण हो सकता है। ऐसे में ब्रेस्ट सिस्ट के जोखिम को कम करने के लिए हार्मोन्स को संतुलित करना जरूरी है।
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2. पोषक तत्वों की कमी
शरीर में आयोडीन, विटामिन डी3, मैग्नीशियम आदि जैसे पोषक तत्वों की कमी ब्रेस्ट के टिशुओं को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे आपके स्तन में सिस्ट होने का जोखिम बढ़ सकता है।
3. कॉस्मेटिक या ब्यूटी प्रोडक्ट्स
माइक्रोप्लास्टिक जैसे एंडोक्राइन डिसरप्टर कॉस्मेटिक या ब्यूटी प्रोडक्ट्स में पाए जाने वाले कुछ केमिकल, आपके हार्मोन्स को असंतुलित कर सकते हैं, जो ब्रेस्ट में सिस्ट बनने को बढ़ावा दे सकता है।
ब्रेस्ट सिस्ट से बचाव के क्या उपाय है? - What Are The Ways To Prevent Breast Cyst in Hindi?
- हार्मोन्स को संतुलित करने और सूजन को कम करने के लिए आप चीनी और रिफाइंड कार्ब्स का सेवन कम करें।
- एंडोक्राइन डिसरप्टर जैसे प्लास्टिक और केमिकल्स के उपयोग को सीमित करें, जो हार्मोन को बिगाड़ सकते हैं।
- ब्रेस्ट में होने वाले दर्द को कम करने और स्तन के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए विटामिन ई से भरपूर नट्स, सीड्स और पालक डाइट में शामिल करें।
- हार्मोनल संतुलन के लिए ओमेगा-3 से भरपूर फ्लैक्ससीड्स, चिया सीड्स, अखरोट या मछली का सेवन करें।
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- कैमोमाइल और डंडेलियन रूट जैसी हर्बल चाय आपके शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देती है और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है।
- थायराइड स्वास्थ्य और हार्मोन संतुलन को बढ़ावा देने के लिए अपनी डाइट में आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे समुद्री शैवाल, अंडे और डेयरी उत्पाद शामिल करें।
- अपने शरीर में विटामिन डी 3 की कमी पूरी करने के लिए सूरज की रोशनी में समय बिताएं। ऐसा करने से हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
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निष्कर्ष
ब्रेस्ट में सिस्ट होने के कारण के बारे में जानकर आपको इस समस्या से राहत पाने में मदद मिल सकती है। इसके साथ ही, ब्रेस्ट सिस्ट होने से बचाव के लिए आप डॉक्टर के बताएं इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। लेकिन, अगर आप अपने ब्रेस्ट में किसी भी तरह का बदलाव या दर्द महसूस करें, तो बिना देर करें डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें।
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