Why Is It Important To Massage A C-Section Scar: बच्चे को जन्म देना इस दुनिया में किसी जादू से कम नहीं है। एक महिला 9 महीने तक एक बच्चे को अपने गर्भ में पालती है और बड़ा करती है, जिसके बाद बहुत दर्द सहकर उस बच्चे को जन्म देते हैं। बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया एक ऐसी होती है, बस कुछ महिलाओं में नॉर्मल डिलिवरी होती है तो कुछ को स्वास्थ्य समस्याओं के कारण सिजेरियन करवाना पड़ता है। सिजेरियन में महिलाओं के पेट का ऑपरेशन करके बच्चे को बाहर निकाला जाता है। सिजेरियन के बाद महिलाओं का स्वास्थ्य काफी प्रभावित होता है। ऐसे में महिलाओं को सिजेरियन के कुछ समय बाद अपने पेट और ऑपरेशन के निशान पर मालिश करना फायदेमंद माना जाता है। आइए डायस्टेसिस रेक्टिफिकेशन कोच ईशव मेहता लांबा से जानते हैं कि सी-सेक्शन के निशान की मालिश क्यों करनी चाहिए और सी सेक्शन के बाद मालिश कब कराएं?
सी-सेक्शन के निशान की मालिश करना क्यों महत्वपूर्ण है?
- यह निशान के टिशू को तोड़ने में मदद करता है, जिससे सी-सेक्शन का निशान और आस-पास का एरिया नरम और सही हो जाता है, जिससे आपका आत्मसम्मान बढ़ सकता है।
- यह आपके सी-सेक्शन के क्षेत्र में ब्लड फ्लो को बेहतर रखने में मदद करता है, जो तेजी से आपका इलाज करने, बेहतर डायस्टेसिस रेक्टी ट्रीटमेंट और कम पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के लक्षणों को बढ़ावा दे सकता है।
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- यह मसाज आपके सी-सेक्शन के निशान के आस-पास के टिशू को ढीला करके निशान वाली जगह के आसपास होने वाली असुविधा या दर्द को कम कर सकता है।
सी-सेक्शन के बाद निशान की मालिश कैसे करें?
सी-सेक्शन निशान के कारण आपको पीठ में दर्द, बार-बार यूरिन निकलना और कमजोरी महसूस हो सकती है। ऐसे में अगर आप 6 से 8 महीने के पोस्टपार्टम पीरियड में हैं तो आप मसाज की शुरुआत निशान वाले क्षेत्र को संवेदनहीन (Desensitizing) करने से इसकी शुरुआत कर सकती हैं। मतलब आप अपनी दो उंगलियों की मदद से अपने निशान के ऊपर टच करते हुए एक कोने से दूसरे कोने पर आए या फिर आप एक मुलायम ब्रश या मेकअप ब्रेश का इस्तेमाल कर सकते हैं अपने सी-सेक्शन के निशान के ऊपर रोल करके। इसके बाद अपने निशान के आस-पास के क्षेत्र को ऊपर-नीचे हल्की उंगलियों से मसाज करें। जब आपको आराम महसूस होने लगे तो आप अपने निशान के ऊपर भी ऊपर-नीचे, साइड-टू-साइड वाली प्रक्रिया दोहरा सकते हैं। इस मसाज के दौरान अगर आपको किसी तेल की जरूरत महसूस हो तो आप नारियल या ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल मसाज करने के लिए कर सकते हैं। लेकिन अगर आपको दर्द महसूस हो तो एक दो दिन रुककर दोबारा इस मसाज को ट्राई करें।
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निष्कर्ष
सी-सेक्शन के 6 से 8 हफ्ते बाद से आप अपने पेट के ऑपरेशन के निशान को जरूर मालिश करें, ताकि आपको इसके आस-पास होने वाले दर्द और असुविधा से राहत मिल सके। लेकिन आप सही तरीके से मसाज कर रहे हैं या नहीं या मालिश करने के लिए आप तैयार है या नहीं इस बात को सुनिश्चित करने के लिए आप अपने डॉक्टर से कंसल्ट जरूर कर लें, जिससे आपको किसी भी तरह की असुविधा का सामना न करना पड़ें।
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