Benefits of Palm Massage for Babies: मालिश नवजात शिशु की देखभाल का अहम हिस्सा है। जन्म के बाद लगभग 1 से डेढ़ साल की उम्र तक घर में दादी-नानी और मां तेल लगाकर पूरे शरीर की मालिश करती हैं। शिशु की नाजुक त्वचा पर नियमित रूप से मालिश करने से उसकी सेहत (Health Benefits of Massage for Babies) को कई तरह से फायदे मिलते हैं। खासकर शिशु की कोमल हथेलियों पर रोजाना मालिश की जाए, तो यह उनके मानसिक और शारीरिक विकास में मददगार होती है।
आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने जा रहे हैं शिशु की हथेलियों की मालिश (Plam Massage Benefits for Babies) करने के फायदों के बारे में। इस विषय पर लखनऊ के गोमतीनगर स्थित आनंद केयर क्लीनिक के बाल एवं शिशु विशेषज्ञ डॉ. तरुण आनंद ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है।
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शिशु की हथेलियों पर मालिश करने के फायदे- Benefits of Palm Massage for Babies
डॉ. तरुण आनंद के अनुसार, हथेली की मालिश आपके बच्चे की सेहत को बेहतर बनाने का एक सौम्य और प्रभावी तरीका है। हथेलियों की मालिश बच्चों को मानसिक तौर पर शांत करने में मदद करती है। आइए जानते हैं इसके अन्य फायदों के बारे में...
1. तनाव को करता है दूर-Massage on the palms relieves stress
हथेली की मालिश नवजात शिशुओं के तनाव को दूर करती है और आपके बच्चे को शांत करती है। इससे बच्चों का चिड़चिड़ापन और गुस्सा कम होता है। ऐसा करने से नींद भी अच्छी आती है।
2. मांसपेशियों होती हैं मजबूत- Massage on the palms strengthens the muscles
शिशु की हथेलियों पर हल्के दबाव से मालिश करने से उसके मांसपेशियों का विकास होता है। डॉक्टर का कहना है कि हथेलियों पर मसाज करने से बच्चों के पकड़ने की क्षमता भी बढ़ती है। हथेलियों पर नियमित मालिश करने से शिशु की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जो भविष्य में बच्चों की पकड़ को बेहतर बनाती है।
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3. ध्यान केंद्रित करने में होती है आसानी- Massage on the palms makes it easier to concentrate
हथेलियों पर मालिश करने से शिशु के तंत्रिका तंत्र को उत्तेजना मिलती है। तंत्रिका तंत्र का विकास शिशु के मानसिक विकास से जुड़ा होता है और इस मालिश से उसका ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और मानसिक सतर्कता बढ़ती है।
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4. संबंध बेहतर बनाने में मददगार- Massage on the palms helps in improving relationships
जब माता-पिता अपने हाथों से नवजात शिशु की मालिश करते हैं, तो इससे त्वचा का संपर्क बढ़ाने में मदद मिलती है। त्वचा से त्वचा का संपर्क आपको अपने बच्चे के साथ गहराई से जुड़ने में मदद करता है, जिससे उसके विश्वास और भावनात्मक सुरक्षा मजबूत होती है।
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5. पाचन क्रिया को करता है ठीक- Massage on the palms improves digestion
हथेलियों पर दबाव बिंदु शरीर की विभिन्न प्रणालियों से जुड़ते हैं। ऐसे में शिशु की हथेलियों पर मसाज करने से पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है। हथेलियों पर मालिश करने से बच्चों के पेट में दर्द, कब्ज औ ब्लोटिंग भी कंट्रोल में रहती है।
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बच्चों की हथेलियों पर मसाज कैसे करें?- How to massage the palms of children?
1. सबसे पहले अपनी हथेलियों पर थोड़ा सा तेल डालकर मिला लें। अब अंगूठे की मदद से बच्चे की कोमल हथेलियों पर मसाज करें।
2. बच्चों की हथेलियों पर मसाज करते समय अंगूठे को सर्कुलर मोशन में घुमाएं और मसाज करें।
3. उन्हें और भी अधिक आराम देने के लिए धीरे से बात करें या गुनगुनाएं।
बच्चों की हथेलियों पर मसाज करने से सिर्फ उन्हें आराम नहीं मिलता है, बल्कि यह माता-पिता के लिए भी सुखद अनुभव होता है।
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